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300克最新视觉报道_300克等于多少千克(2024年12月全程跟踪)

内容来源：方新你好影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

300克

糖三角制作全攻略：轻松搞定美味点心 𐟍젦料准备：中筋面粉：300克酵母：3克猪油：10克白糖：10克盐：1克温水：150克 𐟍𔠥ˆ𖤽œ步骤：将温水倒入大盆中，加入酵母和白糖，搅拌至酵母和白糖完全溶解。然后加入面粉、猪油和盐，用筷子搅拌成面絮状，再揉成光滑的面团。将面团放在案板上，覆盖保鲜膜，醒发5分钟。在醒面的过程中，准备馅料。将花生碎、红糖、熟芝麻和面粉混合均匀，备用。将面团揉成长条，切成七份小剂子。取一个剂子，切面朝上，压平后擀成大约12厘米的圆皮。将圆皮折成三角形，翻过来后在中间压一个窝窝，放入馅料。用刷子在边缘刷水，然后将三个角往上捏合。用筷子将三个边边夹紧，一个漂亮的糖三角就完成了。依次将所有的剂子包好。将糖三角放入蒸笼，坐在温水上发酵约30分钟（时间根据天气调整）。发酵至包子变大且掂起来变轻。凉水上锅，蒸15分钟，关火后焖3分钟再开盖。 𐟍𔠤𚫥—美味，一口气炫三个糖三角！

𐟍𐦦𔨎𒥍ƒ层蛋糕制作指南～ 𐟍𐦦𔨎𒥍ƒ层蛋糕～写在前面——榴莲千层蛋糕是一种做了一次就不想再做的甜品，真的要慎重！制作过程并不像做吐司那样简单。 𐟍ž饼皮准备 300克牛奶 120克低筋面粉 20克白砂糖（可以用代糖） 200克鸡蛋（约四个） 25克黄油（用热水融化）将所有材料混合后过筛。 𐟔奰火加热六寸平底锅至离脸5厘米能感受到微微烫手的程度，倒入一勺面糊，面糊要刚好盖满锅底。当面糊出现气泡时倒出，每张饼皮都要垫上油纸隔开。 𐟍楤𙩦…部分根据个人喜好准备榴莲，喜欢的话可以多放一些。 750克奶油打发（实际用了250克），剩下的可以加果酱或冰淇淋。 𐟓„制作和叠放顺序饼皮榴莲+奶油饼皮 ...（重复）饼皮榴莲+奶油饼皮 𐟙‹写在最后甜品制作真的很复杂，接下来还是继续做面包吧。

国货平替！Diptyque平替香蜡烛最近入手了Diptyque的浆果味蜡烛，真心喜欢！虽然第一个蜡烛烧了一半，但我还是忍不住又囤了两个。不过听说明年一月要涨价了，心里有点小难过。偶然间看到有人推荐Madewell家的RosewoodCassis蜡烛，说它和Diptyque的Baies味道一模一样，我半信半疑地买回来试试。结果真的是惊喜连连！这个蜡烛的味道简直99%还原了Baies，蜡池燃烧得也很棒，扩香力一点也不逊色，整个房间都能闻到浓郁的香味。不过有个小缺点，就是不如Diptyque的蜡烛耐烧。不过考虑到价格，已经很划算了。我买的是240克的，燃烧时间是60小时。相比之下，Diptyque的190克蜡烛燃烧时间是70小时，300克的则是100小时。在Madewell美国官网折后加运费大概30加币。燃完之后的感觉就是，以后不会再买Baies了。Diptyque用的是矿物蜡，而Madewell用的是大豆蜡，相对来说更健康一些。虽然对味道很挑剔，怕踩雷不敢网购更多Madewell的蜡烛，但下次去美国的时候一定要去实体店逛逛。已经种草了Blacktearose，听着就很美好。

𐟍œ 周末美味：老北京炸酱面制作指南 𐟍œ 周末到了，想要在家享受一碗地道的北京炸酱面吗？跟着这个简单步骤，你也能做出美味的炸酱面！ 1️⃣ 准备食材：去菜市场选购500克瘦肉和300克半肥瘦的猪肉（记得分开肥瘦，因为有人不吃肥肉）。别忘了买一根大葱和适量的小葱。 2️⃣ 准备酱料：250克六必居干黄酱、30克甜面酱和30克豆瓣酱。先用料酒将干黄酱搅拌均匀，备用。 3️⃣ 切肉准备：瘦肉洗净后切成小丁，肥肉切薄片（方便炸出油）。大葱和小葱白切成细末，分成三份备用。 4️⃣ 炸酱过程：热锅凉油，先下肥肉煸炒，小火慢慢熬出油，直到肉煸干捞出。锅中留油，加入第一份葱末炒香，再加入瘦肉丁翻炒至变色，加入事先准备好的酱料继续炒。这时加入第二份葱末，继续顺时针炒酱（注意火候，最好转中小火以防溅出）。炸酱时间大约20-30分钟。最后加入第三份葱末搅拌均匀。 5️⃣ 保存酱料：将炸好的酱放入干净无水的容器中，放凉后密封保存，放入冰箱。想吃的时候，捞一碗面，加入一大勺酱料，美味即刻享受！这个周末，试试这个简单又美味的炸酱面制作方法吧！𐟍œ𐟘‹

芝士夹心面包：宝宝的美味辅食选择 𐟍ž𐟧€ 【材料】鸡蛋1个面粉300克牛奶180毫升酵母4克糖35克黄油18克芝士片6片白芝麻少许蛋液适量【做法】将鸡蛋、牛奶、糖和酵母混合，搅拌至酵母完全溶解。筛入面粉（推荐使用高筋面粉），搅拌至粘稠状。将黄油隔水融化后，倒入面团中，搅拌至黄油完全融入面团，然后醒发至体积变为两倍大。醒发好的面团加入适量干面粉排气，揉成光滑的面团，分成6等份。用擀面棍将每份面团擀成长条形，放入你喜欢的馅料（如蔓越莓干、葡萄干、奶酪或红豆），从下往上卷起，两边收口，放入烤盘醒发20分钟。刷上蛋液，撒上白芝麻。将烤盘送入预热好的烤箱，上下火160℃烤20分钟。根据烤箱的脾气，随时调整温度。这款芝士夹心面包不仅适合宝宝食用，还能作为美味的辅食选择。快来试试吧！

洛神果 𐟍’✨ 洛神果，真的是一种让人一见倾心的水果！它不仅颜值高，而且营养丰富，对身体有很多好处。今天就来和大家聊聊洛神果的营养价值、食用方法以及注意事项吧！ 𐟍‡ 洛神果的营养价值洛神果学名玫瑰茄，是一种锦葵科草本植物。它主要分布在热带和亚热带地区，尤其是台湾盛产。洛神果中富含花青素、果胶和果酸，这些成分不仅让它味道芳香微酸，还色泽鲜艳红润。 1️⃣ 健胃消食：洛神果中含有植物酸，包括苹果酸、维生素C和多种氨基酸。食用后能刺激胃酸分泌，增加胃内环境的酸度，对食物的消化有促进作用。 2️⃣ 降血压：洛神果中含有木槿酸，这种成分可以帮助降低血液中脂肪和胆固醇的含量，对高血压和高血脂有辅助治疗作用。 3️⃣ 美容祛斑：洛神果中含有大量的蛋白质、维生素A和维生素C，还有苹果酸。这些成分具有一定的抗氧化作用，可以消除皮下色素，美容祛斑。 𐟍𕠦𔛧垦žœ的多种食用方法 1️⃣ 直接冲泡：将10克洛神果干品与180cc热水一起冲泡。先用中火煮开，再小火煮5分钟，过滤掉茶渣后饮用。喜欢酸甜口感的朋友可以在茶微冷后加入冰糖或蜂蜜。 2️⃣ 与绿茶搭配冲泡：将洛神果与绿茶一起冲泡，特别适合喜欢清香口感的朋友。只需取10克洛神果和适量绿茶一起放入杯中，用热水冲泡即可。 3️⃣ 制成蜜饯：将1000克洛神花清洗干净后，用60克盐腌制24小时。将盐水沥出后，用300克冰糖腌制4天，再加入150克冰糖继续腌制两天。蜜饯制作完成后，密封保存即可食用。酸甜脆脆的口感，吃起来非常开胃！ ⚠️ 洛神果的注意事项 𐟔𘠨™𝧄𖦴›神果有很多好处，但肠胃虚冷的人不宜多喝。因为洛神果性味甘凉，可能会加重肠胃不适。 𐟔𘠦𔛧垦žœ中含有果酸，胃酸过多的人也要少喝哦。此外，孕妇和生理期女性也不宜尝试。 𐟔𘠩㟧”覗𖥰𝩇避免与牛奶、胡萝卜等一起食用，以免影响营养成分的吸收。 𐟔𘠦𓡨Œ𖦗𖥰𝩇不要用高温开水直接冲泡，会破坏蜂蜜的营养。吃洛神果要注意适量哦！它的好处虽然多，但也要根据自己的体质来选择。希望大家都能通过食用洛神果变得更加健康美丽！喜欢这篇分享吗？欢迎在评论区告诉我你的想法或者分享你的食用经验哦！𐟍’❤️

自制柚子糖：简单又美味的万圣节糖果今天买了一个大柚子，想着不能浪费，除了吃柚子肉，剩下的部分还做了柚子糖和柚子茶。今天先分享一下柚子糖的做法，下次再分享柚子茶！材料准备大柚子一颗冰糖300克制作步骤清洗柚子：先用盐把柚子表面洗干净，这一步主要是为了做柚子茶准备的。切柚子：把柚子切开，去掉肉和表皮，只留下软软糯糯的部分，切成自己喜欢的大小。清洗柚子：用清水洗一下，捞出后攥干水分，重复4-5次。然后冷水下锅，水开后捞出放入冷水，继续清洗并捞出攥干水分，同样重复4-5次，直到水比较清澈为止。这些步骤主要是为了去除柚子的苦味。煮柚子：锅中放入300克冰糖和400克水，大火烧开后下入柚子块，不断翻炒直至柚子块充分吸收水分。然后转小火继续翻炒，炒至柚子块变干后关火，再继续翻炒至柚子表面出现糖霜即可。小贴士我用的三红柚，颜色好看！其他柚子也可以，但皮要厚才可以。如果不想太甜，冰糖可以少放一些。最后一步炒出糖霜挺累人的，要有耐心哦！温馨提示马上万圣节啦，不给糖就捣蛋！家长们快快行动起来吧，给孩子们做一份健康的万圣节糖果吧！晾凉后尽情享用吧，Q弹有嚼劲还不粘牙哦！

在家轻松做红糖马拉糕，简单又美味！你有没有想过在家也能做出外面排队才能吃到的红糖马拉糕？其实，做起来一点都不难！今天就教你一个超级简单又好吃的红糖马拉糕做法，保证你一试就爱上！首先，我们需要准备以下食材：小锅红糖120克去核红枣6颗（剪碎）木薯粉100克自发面粉300克接下来，就是见证奇迹的时刻啦！把红糖加400毫升开水化开，搅拌均匀。接着，加入面粉和木薯粉，搅拌到没有颗粒为止。然后，倒入食用油，继续搅匀。盖上保鲜膜，醒发50分钟。醒好的面糊再次搅匀排气。在模具上刷一层薄油，倒入面糊。撒上红枣碎和芝麻。把模具放到蒸锅上，扣上盖子二次醒发10分钟。大火煮开后计时40分钟，焖3分钟。等不烫手了就可以脱模啦！怎么样，是不是超级简单？而且完全不用排队！自己在家就能做出松软弹牙的红糖马拉糕，老人小孩都爱吃。每次多做点，密封冷藏起来，想吃的时候再蒸一下就行啦！赶紧试试吧，保证你一次就能成功！𐟒ﰟ’ﰟ’

𐟍ž第二次尝试制作土司面包𐟍ž 𐟍ž𐟍ž𐟍ž 吐司面包材料准备：高筋面粉300克酵母4克（天气热时用2克）白糖35克鸡蛋1个盐2克冷藏的纯牛奶160克黄油30克制作步骤： 1️⃣ 将牛奶根据面粉的吸水量进行调整。使用厨师机揉面，除盐和黄油外，将所有材料放入机器，先用1档搅拌均匀，再用4档搅拌几分钟。 2️⃣ 加入软化的黄油和盐，继续用4-5档揉面10-15分钟，直到揉出薄薄的手套膜。将面团揉圆后放入撒了干面粉的大碗里，盖上保鲜膜密封发酵至2倍大。 3️⃣ 发酵好的面团用手戳一个洞，不回缩（呈蜂窝状）即发酵完成。将面团取出，按压排气，整理圆润，分成三份，再将每份整理圆润，盖上保鲜膜松弛10分钟。 4️⃣ 取一份面团，按扁后擀成长条，从一边卷向另一边。重复此步骤，将三份面团都擀成长条，底部边缘打薄，从上往下卷起来，放入吐司模具中，盖上盖子密封二次发酵至8分满。 5️⃣ 烤箱预热至175度5分钟，将二次发酵好的面团盖上盖子放入烤箱，上下火170度烤30分钟。烤好后脱模，放烤架上晾凉，密封保存。每个烤箱温度不同，可根据自己的烤箱调整温度和时间。 6️⃣ 烤面包时，可以在面包表面刷上一层蛋液或牛奶，增加面包的色泽和香味。 𐟓𘰟“𘰟“𘊨𞗥œ襈𖤽œ过程中拍照记录，分享你的烘焙心得和美食瞬间！

减肥期间一日三餐怎么吃？看这里！ 𐟓𘠦ƒ𓥇肥的朋友们，快来看看！是不是在减肥期间不知道吃什么才能悄悄瘦下来？是不是感觉做了很多努力却没见效果？ 𐟑‹ 那是因为你吃错了！今天给大家分享一下一日三餐怎么吃？哪些食物减肥期间要避开！ ✅ 减脂万能搭配公式：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维+优质脂肪 𐟟⠤𜘨𔨧⳦𐴯𜚦…즖䤽“重应摄入3~3.5克 𐟟⠧𛴧”Ÿ素：低糖水果控制在300克左右 𐟟⠨†𓩣Ÿ纤维：每天500克以上，绿叶蔬菜占比一半以上 𐟟⠨›‹白质：每天130~180克 𐟟⠩宦𐴩‡：每天1500~2500毫升希望这些小贴士能帮到你，让你在减肥期间吃得健康又瘦得开心！

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