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去上最新娱乐体验_去上学(2024年11月深度解析)

内容来源：方新你好影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-26

刷到这个我是不会放弃去瑞士的...蒙特勒的飞天圣诞老人𐟎…你看，总有人实现你的童话梦𐟎„ 11月-12月去瑞士的小宝们不要错过蒙特勒圣诞节集市啊，在观赏点“La Grande Envolee”，圣诞老人会乘着雪橇飞在湖面上方，为节日增添一抹奇幻的色彩，这是一个浪漫的冬季传统活动！「旅行推荐官」cr.Syejwian（小红薯）旅行小东邪的微博视频

这期再见爱人留几手发觉去上厕所的葛夕迟迟未归，焦急地满大街寻找，还问摄像师为什么没跟紧她。语气和声音已经和摄影师吵起来了[并不简单]看到葛夕带着撑腰好友卉子回来后，刘爽夸张表示再过半小时还见不到她就要去报警，引来葛夕吐槽：“你这是表演型人格。”影视圈达人的微博视频

【「留几手和节目组摄影师吵起来了」】最新一期再见爱人，留几手发觉去上厕所的葛夕迟迟未归，焦急地满大街寻找，还问摄像师为什么没跟紧她。语气和声音已经和摄影师吵起来了。看到葛夕带着撑腰好友卉子回来后，刘爽夸张表示再过半小时还见不到她就要去报警，引来葛夕吐槽：“你这是表演型人格。” 你怎么看？热度新闻的微博视频

𐟓š第53天：考试季的独立与身份认同𐟓– 距离中受考试还有530天，夏期讲习的第19天。今天早早出门去上补习班，算数和理科分别得了13和8分。下午4:40开始工作，19:10准时结束一天的学习。有朋友提到，补习班竟然还能上出身份认同问题。虽然觉得没必要，但它确实客观存在。社会一旦涉及国别排列的内容，身份认同问题就容易产生。因为90%以上的学生都是日本本国家庭的孩子，不管是补习班、教材还是老师，主要都是面向日本孩子的。因为汉字对其他国家父母来说太不友好了，基本没有中国以外的外国家长会拉着孩子参加日本中受。补习班里，按国别划分，日本和中国学生的比例大约是99%以上。碰到的国别问题，大概率会演变成中日认知差异的问题。任何国家，大多数本国人对国外的认知都是陈旧而偏颇的。没有哪个国家能强到哪里去。所以，大多数时候，要么大家一样坏，要么大家一样无知，其实都一样不太坏。因为在补习班里，以日本孩子为主，指望老师为班里少数2-3个中国孩子做过多的顾全并不现实。大多数老师基本是以全是日本孩子为前提假设去讲课的。部分中国家长和部分不太差的孩子，不免时不时会觉得有一点点课堂内容言论让自己不舒服。即使讲述的数据是客观一致的。家长首先要明确自己上补习班的目的。你是来升学考目标校的。不是来纠正任何人的认知、改变任何人的价值观的。不管其他人怎么看问题，你还是应该把主要精力放在理解学习内容拿分提偏差上。尤其是小六前。同班老师同学，很可能下个月就都见不着了，你跟他们较什么劲，犯不着的事情。小六后，你哪还有时间管这些，不如多刷一套过去问来得实惠。什么大是大非，都没有你家孩子中受合格目标校重要。国别地理都能郁闷半天，小五后期国别相关历史估计都没法活了。把这些知识点作为纯粹的考试信息就可以。教材是什么样的，老师是怎么讲的，考试应该怎么回答，这些就够了。无需加入过多个人情感和价值判断。别人怎么看你的身份，和你无关。你怎么看自己身份和中受无关。像这些和中受考试不直接相关，但又影响你时间精力情绪的事情，如果有前辈们经验借鉴，可以应对得更好一些。

篮球课心得：陪伴成长秘诀 𐟏€ 场景回顾：早上陪女儿去上篮球课，看到她比我还高的个子在球场上只是原地拍球，迟迟不敢投篮。我忍不住在一旁催促她去和其他小朋友一起练习，生怕她错过了什么。幸运的是，最近我的能量比较高，所以只是用幽默的方式鼓励她。教练经过时，笑着说了一句“女孩子都比较腼腆”。 𐟔„ 复盘总结： 𐟌𑠧Ž𐩘𖦮𕯼Œ我的育儿目标是帮助孩子建立好的感觉。除了学科学习，运动和生活也都是学习的范畴。对于青春期的孩子，学科学习我只能默默观察，不能强行干涉。当孩子明确需要我上场时，我会全力配合，做好课题分离。而在运动方面，我可以像今天这样在场边为她加油，提醒她去防守。我发现这样做，女儿不仅不反感，反而更加大胆和自信。这种在运动中获得的力量感和好感觉，可以迁移到学科学习上。即我只需在旁边默默陪伴，为她提供情绪价值，让她感受到满满的安全感和存在感。 𐟕𕯸‍♀️ 继续提升觉察力，管理好自己的念头，立足当下，牢记“静定慧”，发挥自己的智慧。 𐟤 团结一切可以团结的力量，将所有资源转化为助力孩子成长的资源。今天上课前，我主动联系了教练，上课期间教练会特别注意孩子的动作，并告知孩子如何改进，也会主动把控球机会传给孩子。在这种氛围下，孩子在球场上玩得越来越带劲，力量感越来越强，我能行的胜任感也逐步提升。所以，对于女儿的其他学习，我也可以试着去连接她的老师们，发挥自己这座桥梁的作用。 𐟌Ÿ 女儿的好感觉离不开我的关注和看见，离不开我的肯定和赋能。反观女儿的日常学习，我牢记不能插手她的学习，所以有点“放任”“无视”孩子的学习。今天的篮球课给我一个感悟，就是对于女儿的学科学习，我不能“上手”，但是我可以“上嘴”，“用心”，提升自己的彩虹屁能力，去观察和发现孩子做得好的地方，成为她学习上的小迷妹，为她呐喊助威。

瑜伽呼吸秘籍：力量传递秘诀最近有个朋友约我一起去上瑜伽课，主要是为了练习核心和内侧肌肉。我拿了一个普拉提环，希望在练习内侧肌肉的同时，加入呼吸的元素，一边做腹式呼吸，一边用内侧肌夹住普拉提环。一开始，朋友采用了胸式呼吸，如图二所示。我提醒她尝试腹式呼吸，于是她吸了一口气，但吐气时胸廓又鼓起来了，如图三。我告诉她，吐气时气息要往下，横膈膜也要往下。她做的时候，肚子上半部分参与呼吸，下半部分却不怎么动，如图四（有点夸张）。我继续强调，气息要继续往下到盆底肌。然后，她做到了图五，和图一是一样的动作。在我理想中的情况下，吸气时肚子鼓起来，呼气时依次经过横膈膜继续下降、肚子上边收紧、小腹收紧、盆底肌感到有力量，力量传给大腿，大腿顺着夹普拉提环。这样，在呼吸的配合下，力量从核心出发到达下肢，形成连贯、顺畅的传递。图六展示了各种错误的呼吸方式。有些朋友在腹式呼吸中会伪造出假象，说能鼓肚子，但其实不是靠呼吸（腹横肌和膈肌）制造的，而是人工鼓起来的。这种呼吸方式有点僵硬，呼气时胸廓还在动。正常的腹式呼吸，肌肉是由内而外在工作，内层肌肉会有自己的发力方式。至于图四中腹式呼吸肚子鼓得不均匀的情况，见多了也很好解释，这种腹横肌可能就是上强下弱不均匀。多强调呼吸时气息往下走，走到盆底肌，慢慢调动小腹力量，慢慢会好的。朋友说这感觉像在做产前训练。我的感想是，卷腹能力和平板支撑完全不能替代呼吸训练啊…… 通过这次练习，我深刻体会到，呼吸和肌肉的协调配合对于瑜伽练习的重要性。希望我的分享能对大家有所帮助！

【「再见爱人」微直播】刘爽发觉去上厕所的葛夕迟迟未归，焦急地满大街寻找，还问摄像师为什么没跟紧她。看到葛夕带着撑腰好友卉子回来后，刘爽夸张表示再过半小时还见不到她就要去报警，引来葛夕吐槽：“你这是表演型人格。”[doge]再见爱人官微的微博视频

日本五日游，超详细攻略来啦！大家好！今天我要和大家分享我的日本五日游攻略，带你领略日本的动漫、文化、美食和自然风光！快来和我一起规划你的日本之旅吧！𐟌Ÿ 𐟎ˆ行程小抄: Day1：秋叶原->银座->东京塔 Day2：东京迪士尼->新宿歌舞伎町 Day3：浅草寺->上野公园 Day4：伏见稻荷大社->清水寺->祗园->花见小路 Day5：嵯峨野小火车->天龙寺->常寂光寺->渡月桥 𐟎ˆ第一天：秋叶原-银座-东京塔早上我们先去秋叶原，这里是动漫迷的天堂！你可以逛一逛特色店铺，比如トレーダー和animate，淘一淘手办和日版漫画，绝对让你大开眼界！𐟤銦Ž姝€我们去银座享受购物乐趣，GINZA SIX和银座三越百货都是不错的选择，你可以买到各种心仪的商品。午餐推荐在银座的美食区尝试法式甜点，让你的味蕾也享受一下！𐟍𐊤𘋥ˆ可以去伊东屋文具店和东急PLAZA银座继续购物，这里有各种精致的文具和时尚的商品等你来挑选。傍晚时分，登上东京塔欣赏夜景，灯火辉煌的东京夜景绝对让你流连忘返！别忘了在Foot Town逛逛哦，这里有很多有趣的店铺和小吃。𐟌ƒ 𐟚‡交通：主要依赖地铁，方便快捷，不用担心迷路哦！ 𐟎ˆ第二天：东京迪士尼-新宿歌舞伎町早上我们出发去东京迪士尼乐园，提前下载迪士尼APP查看排队时间和预约快速通行证，让你玩得更尽兴！推荐项目有巨雷山、美女与野兽等，让你尽情体验童话世界的魅力！𐟎⊥ˆ餐可以在园内的餐厅解决，有各种美食等你来品尝。傍晚时分，我们前往新宿歌舞伎町体验夜生活，这里有五光十色的霓虹灯、各种美食和酒吧等你来探索，绝对让你感受到东京的繁华和活力！𐟍Ⱏ𗊰ŸŽˆ第三天：浅草寺-上野公园早上我们去浅草寺感受古老的寺庙气息，别忘了在雷门拍照留念哦！你还可以尝试求签和购买御守，为自己和家人祈福。𐟙 接着我们去上野公园游览，这里有清水观音堂、东照宫等文化景点，让你领略日本的文化底蕴。还有上野动物园和东京国立博物馆可以参观，让你感受到日本的多元化魅力。晚上可以在不忍池旁的莲花池悠闲地结束一天，享受一下宁静的时光。𐟌𘊰Ÿ“𘦋照：浅草寺的雷门和上野公园的莲花池都是拍照的好地方，记得留下美好的回忆哦！ 𐟎ˆ第四天：伏见稻荷大社-清水寺-祗园-花见小路今天我们来到京都，首先参观伏见稻荷大社，感受千本鸟居的震撼。这里的鸟居密密麻麻，仿佛通往另一个神秘的世界。𐟐氟Œ𓊦Ž姝€我们前往清水寺，俯瞰京都美景。站在清水舞台上，你可以欣赏到京都市区的美丽风光，让人心旷神怡。𐟏ž️ 午餐后我们漫步至祗园体验古老的日式建筑和品尝怀石料理。这里的建筑风格典雅古朴，怀石料理精致美味，让你感受到日本的传统韵味。𐟍𑰟‚晚时分我们来到花见小路欣赏点亮的红灯笼和日式招待文化。这里的红灯笼高高挂起，照亮了整个街道，仿佛置身于一个古老的日式电影中。𐟌𚰟Ÿ᧾Ž食：稻荷寿司、和果子以及烤年糕都是京都的特色美食，不可错过哦！ 𐟎ˆ第五天：嵯峨野小火车-天龙寺-常寂光寺-渡月桥最后一天我们乘坐嵯峨野小火车开始新的一天，感受穿越京都的浪漫。小火车在山林间穿行，沿途的风景美不胜收，仿佛置身于一个童话世界中。𐟚‚𐟌𓊦Ž姝€我们参观天龙寺，体验禅意与茶道。这里的庭院布置精美，充满了禅意和宁静的氛围。你还可以品尝到正宗的日本茶道，感受到茶文化的博大精深。𐟍𕰟ˆ餐后我们前往常寂光寺欣赏秋色和拍摄美照。这里的红叶满山遍野，层林尽染，是拍摄美照的好地方。你还可以欣赏到古老的寺庙建筑和宁静的庭院风光。𐟍𐟓𘊦œ€后我们来到渡月桥欣赏古朴的木桥和周边风景。渡月桥横跨在清澈的溪流上，古朴的木桥和周围的自然风光相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。𐟌‰𐟏ž️ 𐟒Œ温馨提示：穿着舒适的鞋子很重要哦，因为有些景点需要步行到达。另外提前规划好交通和购票可以节省不少时间呢！这五天的行程虽然紧凑但非常充实，让你深度体验了日本的动漫、文化、美食和自然风光！快来制定你的日本之旅计划吧！𐟌Ÿ希望这份攻略能帮到你哦！𐟌𘀀

今日练臀，感谢还活着早上起来去上臀课，说实话，我真的有点排斥练臀。因为真的太累了，不晕是我的底线。今天普拉提的两个动作就让我差点抖死。早安式早安式还不标准，因为背直，曲度不够，收不紧，腿内侧容易发力。每次做都觉得自己像个搞笑的，慢慢练吧。相扑深蹲这个动作真的好累，每次做完心率160。主要是腿两边打开，屁股撅着往后下到膝盖下方，发力点在臀分界线的地方顶上来，累得不行。杠铃分腿蹲这个动作也是练上臀的，靠上臀顶起，动作不难，但抖得我怀疑人生。外展外展也是刺激上臀发力，屁股撅出去，整个上半身拉起来，真的太费劲了，分分钟上臀抽筋哦。一个半小时下来，感谢教练不杀之恩，还要留我狗命继续上下节课吧[哭惹R][哭惹R][哭惹R]。最近练得勤快，感觉肚子没之前那么大和油腻了，太喜欢轻松的感觉。已经强迫到肚子上肥肥的人就不得进，为了让自已更有精神，而去通过运动达到，虽然做的时候很痛苦，怀疑人生，但看到有线条的自己，还是超可以的。人就活一次，哈哈要漂漂亮亮的活着！加油⊙∀⊙！

哎呀呀，这是谁家的小宝宝吃饱饱以后去上训了啊！这小帽子一戴，小手一揣，小白包一挎超可爱[打call]（cr：见水印）孙颖莎郑郑郑小七的微博视频

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