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不穿内裤的导游在线播放_办公室椅子上(2024年12月免费观看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

不穿内裤的导游

西藏旅行必备清单：从衣物到证件全攻略 𐟌ˆ 西藏，一个充满信仰与挑战的地方，吸引了无数旅者。坐火车去拉萨，沿途的风景美不胜收。 𐟛️ 旅行必备清单：衣物：冲锋衣、护耳帽、渔夫帽、秋裤、一次性内裤、内衣、多备几双袜子（西藏旅行期间可能无法洗衣）。床单被罩建议选择一次性的。药品：红景天、葡萄糖、奥美拉唑、肠胃药、晕车药、感冒药或板蓝根、维生素C。洗护用品：防晒霜、超补水水乳、保湿霜、洗面奶、唇膏、牙刷牙膏、身体乳。证件：身份证、导游证、学生证、西藏健康码、老年证、军残证。其他用品：保温杯（多喝水防高反）、暖贴、U型枕、墨镜𐟕𖯸、零食（建议带压缩零食𐟧‡）、水果𐟥、肉干、充电宝。 𐟏ž️ 景点推荐：塔尔寺：中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。青海湖：高原蓝宝石。拉萨：海拔3658米的圣城。布达拉宫：1300余年的世界文化遗产。羊卓雍错：绕湖一圈250公里的圣湖。林芝：西藏的江南。鲁朗：西藏的江南、中国的瑞士。雅鲁藏布江大峡谷：世界最深大峡谷。巴松措：碧水蓝天的人间天堂。卡定沟：天佛瀑布。 ⚠️ 注意事项：参观布达拉宫时，请着正装，不穿拖鞋、短裤、吊带衫。寺庙内禁止拍照、戴帽子和墨镜。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最快速度缓解高原反应。一般在藏1-1.5天即可适应，只要没有高血压、心脏病，高原反应都能克服过去，最主要是心理因素，放松心情，不要害怕。进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡𐟛 高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃7分饱，以免增加肠胃负担。处于亚健康或有暗疾的，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。 ❤️ 准备好迎接挑战，一起进藏吧！

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