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我不想输最新视觉报道_你再忍一下我快要放弃你了(2024年11月全程跟踪)

内容来源：方新你好影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

我不想输

我不想输，就算辛苦。

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刘二狗发文感慨，内涵被别人眼红被人干，以前不火的时候没人搭理，现在人气起来了影响别人了我不想输，因为太多人想我倒下

铁蛋白和铁含量低？补铁攻略大揭秘！前几天去医院拿验血报告，医生告诉我我的铁蛋白和铁含量都偏低，简直让人崩溃！铁蛋白只有2，正常范围是30-200，再低可能就没了吧𐟘‚。铁含量也只有7，真是让人心急如焚。医生给我开了iron tab，并告诉我至少要吃三个月，还不一定能完全补上来。他还分享了一份国内的营养食谱，让我按照上面的食物来吃。我们一起看了食谱，结果发现我几乎不吃那些补铁的食物，比如肝脏、猪肉、羊肉、袋鼠肉、牛肉、三文鱼和吞拿鱼。GP指了指肝脏，我不吃；猪肉也不爱吃；羊肉、袋鼠肉不敢吃；牛肉可以吃一些；三文鱼和吞拿鱼倒是爱吃。最后总结下来，只能吃一些小鱼𐟐Ÿ。 GP说那就要按时吃药了，吃两三个月再去验血。如果没起色，可能就要考虑输铁了。我不想输铁，所以每天早上乖乖按时吃药。铁片需要空腹吃，三十分钟后可以吃早饭，一定要吃早饭。今天我早上吃了片药，结果迷迷糊糊又睡着了，九点多才起床，之后胃超级不舒服𐟘㣀‚看来还是要乖乖听医生的话才行。总结一下：铁是造血的重要成分，可以在血细胞里输送氧到各个器官，还有制造骨髓的作用。正常人体铁含量是9-30，铁蛋白（人体储存铁的来源）是30-200，转铁蛋白（在血液里运送铁的小载体）是2-3.6。缺铁的症状包括：疲惫、非常疲惫、无法集中注意力、畏冷、头晕眼花、头痛、免疫力低、面色苍白等。铁的食物来源有很多，比如鸡肝（虽然我不吃哈哈哈）、牛肉、袋鼠肉、羊肉、三文鱼、吞拿鱼、猪肉、鸡肉，还有weetbix也很好！鹰嘴豆、菠菜、豆腐等等也不错。吃过铁补剂后一个小时不要吃含钙的食物，会影响吸收。茶、咖啡和牛奶也不要喝。空腹吃的话一定要半个小时内赶紧吃东西，不然胃会受不了𐟤㣀‚Iron supplement不能乱吃，一定要验血给医生看，在医生指导下服用，不然多了少了都对身体不好。服用铁补剂的副作用包括恶心、呕吐、便秘、腹泻、胀气和胃不适。如果症状很严重一定要去找医生换药。发现便便发黑也是正常现象，因为补铁不是内出血哦𐟒飀‚ 希望快点把铁补上来，真的不想输铁。虽然给病人输过不少铁，但到了自己真的打咩。会努力吃好有营养的食物和按时吃药的。不过也不算差，最起码终于找到了病因。希望不要再有缺铁的小孩了，都好好吃饭健康生活才行！

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