z322最新视觉报道_z322次列车路线图(2024年12月全程跟踪)
西藏之旅:火车进藏的独特体验 西藏之旅,选择火车进藏,真是一次难忘的经历。我们乘坐的是Z322次列车,从成都出发,最终抵达拉萨。途中,列车会在西宁换车,这段旅程真是充满了惊喜。 沿途风景 列车途经兰州、青海湖、德令哈、可可西里无人区(夜晚黑暗,外面看不见)、翻越唐古拉山(这是路上海拔最高的地方),还有那曲等地。沿途的风景变化多端,坐火车才能感受到这种多样性,从草原到湖泊再到沙漠,一路美景相伴。 高反应对策 关于高原反应,我们准备了头痛粉和葡萄糖粉剂。由于在西宁换车后,新列车是弥漫性供氧,所以我们全程都没有任何不适。不过,车厢里有些年轻小伙子觉得头有点沉,想睡觉。 进藏方式选择 个人觉得,进藏的方式还是根据自己的喜好来决定。无论是火车还是飞机,高原反应都是一样的。 火车:价格便宜,能感受到祖国的辽阔土地,沿途风景美不胜收,还能了解不同地方的风土人情。但缺点是时间长,洗漱不方便,到西藏第一天还不能洗澡洗发,感觉全身脏兮兮的。 飞机:时间短,即使到西藏第三天洗澡洗发也不会觉得自己脏。但价格昂贵,特别是旅游旺季,而且不能欣赏沿途风景。 我们选择火车进藏是因为同行的小伙伴之前一次去西藏,飞机因天气原因在西藏上空盘旋几圈又返回了。考虑到飞机的不稳定因素较大,我们决定选择火车进藏! 这次西藏之旅,无论是火车还是飞机,都有各自的优缺点。但无论如何,进藏的那份心情和期待,都是无法替代的。
成都到拉萨火车旅行全攻略 如果你打算从成都坐火车去拉萨,那么Z322次列车绝对是你的不二选择!这趟列车全程3360公里,需要34小时29分钟才能到达目的地。成都的发车时间是晚上21:13,到达拉萨的时间是早上07:42。沿途会经过广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多和那曲,一共8个站点。 火车票价格 𘊧ᬥ娤ﳰ2.5元/人,硬卧627.5元/人,软卧997.5元/人。全程需要36小时18分,所以准备好充足的睡眠和娱乐时间吧! 行李放置 抧먽椸的行李放置处很方便,座位上方的行李架宽45cm,座位下方的高33cm。不过硬座车厢不熄灯,可能会有点吵,影响睡眠。建议提前下载一些电视剧或者带本书,打发无聊的时间。 火车环境 쯸 火车上会开空调,白天有太阳的时候会比较热,穿个卫衣刚刚好。如果需要下车,记得带件外套,风吹得厉害,容易感冒。高原感冒可不是小事,可能会引发高原反应。 健康小贴士 ️ 初到高原地区,千万别急匆匆地行走或者奔跑,也不要做体力劳动。饮食方面,不要暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。尽量不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。 提前准备 出发前一定要准备好充电宝、靠枕、眼罩、墨镜等物品。吃的方面,带上保温杯、颈枕、眼罩、感冒灵、布洛芬、唇膏、补水面膜和一次性洗脸巾等。 希望这些小贴士能帮到你,祝你旅途愉快!
坐火车去拉萨:36小时的美景与友情之旅 为什么要坐火车去拉萨?让我来告诉你! Z322次列车 从成都到拉萨 卧铺票价660元 途径广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲 全程36小时,到达西宁后更换供氧车 理由1⃣️:美景 一路上风景如画,虽然前段没有什么特别之处,但到了西宁,四季交替的景色让人目不暇接,随手一拍都是大片。 理由2⃣️:身体适应 即使是提前一周吃红景天预防高反,翻越唐古拉山脉时还是差点晕厥。好在是供氧火车,睡一觉就缓过来了。 理由3⃣️:结交朋友 火车上耗时36小时,没有WiFi,确实无聊。我一个人去的时候,认识了很多朋友(开美食店的小姐姐,还有开飞机的弟弟),最后经常在成都约着喝酒,周边游。 理由4⃣️:省钱 我是国庆节去的,卧铺票最贵也就660元,加上准备的食物花了100块。虽然有人觉得36小时太耽误时间,但作为第一次进藏且不清楚自己高反的人,不建议直接飞过去。亲眼所见,同旅舍的一位小姐姐直飞拉萨,结果身体不适应,在旅舍里吃药缓了7天,原定计划全部取消了。 总之,国庆西藏行,我总共花费了3500元(含回程机票)。这一篇只是一篇引导,没有实质攻略,后续会更新西藏游注意事项和省钱攻略。如果你觉得有帮助,麻烦给个小心心哦!
Z322次列车拉萨之旅全记录 从成都西站出发,晚上21:13踏上Z322次列车,经过36小时的旅程,第三天早上07:42抵达拉萨。这是一次充满挑战的火车之旅,但也是一次难忘的体验。 提前两周早上9点开始抢票,记得提前输入身份证信息,以便顺利购票。我们幸运地分到了同一车厢,为接下来的旅程打下了基础。 第一天晚上,火车经过广元,第二天上午继续行驶,中午到达西宁。在西宁站换乘后,我们换乘到了对面的有氧列车,准备迎接接下来的美景。 过了西宁,海拔逐渐升高,美丽的青海湖映入眼帘。火车沿着青海湖行驶,窗外的风景随着时间变化,每一次都有新的惊喜。 随着海拔的升高,窗外的景色变得越来越壮丽。下午时分,我们可以在车厢内悠闲地休息,等待傍晚的高原日落和雪山美景。 火车在晚上6点左右抵达格尔木站,此时海拔已达2829米。列车在这里停靠了25分钟,有同行的阿姨们下车跳起了舞,为旅途增添了欢乐。 䯸 傍晚时分,窗外的雪山玉珠峰映入眼帘。随着海拔的继续升高,火车开始弥散式供氧,每个床铺都有专门的氧气口,以备不时之需。 随着雪山的远去,天色渐暗。虽然很遗憾没能看到可可西里的白天美景,但第二天早晨靠近拉萨时,我们看到了吃草的牛羊,感受到了高原的宁静与美好。 ️ 火车卫生状况良好,车厢两头各有一个厕所,一边是马桶一边是蹲厕,方便使用。每个卧铺车厢都有一个插头,基本可以满足乘客的需求。 这次Z322次列车的拉萨之旅虽然漫长,但沿途的美景绝对值得。希望我们的经验能帮助到有需要的人,让我们一起欣赏这个世界的美好。
独自进藏:一场说走就走的旅行 在拉萨待了半个多月了,遇到的美景和趣事太多,忍不住想记录下来。 疫情在成都再次爆发,街上的人们都戴着口罩,行色匆匆。公司因为战略转型,我也被调动到了其他城市,但并不符合我的预期,于是我决定在家休整一段时间,好好规划一下未来的发展方向。这段时间里,我最想的还是出去走走。 起初,我和同事朋友们一起计划去西双版纳穿傣族服装逛街、去涠洲岛看小岛风光、去重庆感受3D魔幻城市。但后来大家都有各自的安排,于是我们没能一起踏上旅程。 成都的疫情很快得到了控制,摘星了。于是,我决定去西藏。怎么去呢?我决定坐火车去拉萨。没有告诉家人朋友,独自一人踏上了这段旅程。 临近进藏的火车票确实比较紧俏,成都直达拉萨的Z322次火车已经没有了。考虑到兰州当时的疫情,我选择了乘坐K1058到西宁中转Z21到拉萨,总共36小时的火车进藏。 西藏的早晚温差很大,四季都需要带上棉袄。我收拾东西时,发现我的小行李箱已经不能容纳了,于是搬出了我平时只用来装衣服的大行李箱陪我一起去旅行。但这也奠定了它悲惨的命运。在去火车站的路上,我的行李箱瘸了一条腿。 出地铁口到火车站有一段很长的楼梯,我艰难地提着我沉重的瘸腿箱子龟速移动。不知道为何人很少,等我移动小半段楼梯才走下来一个人与我擦肩而过,令我惊讶的是这位大哥居然又走了回来,帮我把我瘸腿的箱子拎了上去,感谢大哥! 想到还要拎着它换乘再到拉萨,不禁头皮发麻。虽然换乘的时候不禁颠簸又瘸了一腿,到拉萨的时候在客栈门口终于荣幸得变成了独角箱。不过很幸运,一路都遇到好人,几次上下楼梯都有人主动帮我,真的非常感谢,热情善良的人真的感觉会闪闪发光。
西藏之旅:朋友圈爆赞的旅行心得✨ 曾经,西藏对我来说是个遥不可及的梦想。但这个暑假,我终于鼓起勇气,独自踏上了前往西藏的绿皮火车。 当我看到课本上的珠峰,那白雪皑皑的山尖,在日落时分被金色的阳光照耀,整座山仿佛披上了金纱,那一刻,我感到无比的温暖和幸运。希望这次经历能给我带来好运。 我选择了火车进藏,一路上看到了许多令人震撼的美景。 成都—拉萨Z322:硬卧下铺681元 拉萨—成都东Z224:硬卧781元 拉萨珠峰纳木措五日游:2K+ 行程路线: D1:拉萨—那根拉山口—纳木措环湖—巴木措—班戈县 D2:班戈县—色林措—野温泉—日喀则 D3:日喀则—加乌拉山口—珠峰景区 D4:珠峰景区—嘉措拉山口—扎什伦布寺—日喀则 D5:日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖环湖—山南/加查 D6:山南/加查—亲猴台—朗县—雅鲁藏布大峡谷—索松村 D7:索松村—南迦巴瓦峰—林芝—巴松措—拉萨 ⚠️ 高反注意事项: 1️⃣ 感冒时不宜进藏旅游或长时间待在西藏,因为缺氧环境下抗病能力较弱,易导致水肿和脑水肿。 2️⃣ 进藏前半个月停止有氧运动,可以更好地适应高反。来西藏一定要喝杯酥油茶,有助于缓解高反。 3️⃣ 没有高反或是轻微高反不要吸氧,吸氧是有依赖性的。有明显高反头疼的可以吃布洛芬,出现呕吐的喝葡萄糖,会有明显的改善。 4️⃣ 可以在进藏前半个月吃角鲨烯,提前预防,缓解高反。 ❗️ 建议: ① 不要相信网上的那些所谓的好心人给推荐的团,最后是到当地以后找本地团(注意看价格能分别是不是购物团)。 ② 不要有一点高反就吸氧,这样会形成依赖。 ③ 切记一定要带好厚衣服和防风的帽子(羽绒服和冲锋衣都可以),高原早晚的温差比较大。
宜宾到西藏旅游攻略:必看景点和路线推荐 5-6月从宜宾出发去西藏旅游,这份攻略一定要看完!如果你是第一次去西藏,听劝,这份攻略绝对能帮你少走弯路。西藏真的很值得期待,也真的很好玩。以下是宜宾到西藏七天六晚的旅游攻略,快来抄作业吧! 交通攻略 ✈️ 火车 从宜宾乘高铁G3702到成都,再转Z322直达拉萨。票价分别是硬座412.5元、硬卧737.5元、软卧1107.5元。火车时长大约38小时。 飞机 推荐航班是3U3282中转成都,再转3U3253。参考价格单程883元起。航班时长大约18小时25分。 高反问题 ️ 初次进藏前不要刻意运动锻炼,保持充足睡眠。一般的高原反应症状,进藏两天会自动消失或减轻。 七日游路线推荐 西藏七日游景点选择①:低海拔区域 西藏七日游时间相对较短,建议以低海拔的林芝和拉萨为主。可能发生高反的可能性较小。主要景点有拉萨的布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街;林芝的鲁朗林海、鲁朗小镇、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。如果想看高原圣湖,推荐山南的羊卓雍错,它是西藏三大圣湖中最容易到达的一座,风景也很美。 西藏七日游景点选择②:高海拔区域 如果你喜欢寻求刺激,甚至想体验高反的感觉,可以放弃林芝的行程,去日喀则游玩。日喀则的平均海拔在4000米以上,有闻名世界的珠穆朗玛峰可以参观。珠峰大本营海拔5200米,从拉萨出发,去日喀则珠峰参观往返只需要4天时间。沿途可以参观的景点主要有羊卓雍错、卡若拉冰川、札什伦布寺、珠穆朗玛峰等。此外,还有1天时间可以游玩,推荐去拉萨以北的纳木错,风景更美。虽然纳木错湖面海拔4718米,比珠峰大本营低一些,但由于是一天之内到达,没有太多适应的时间,你会发现这一天的行程比珠峰更刺激。当然,从游客的健康、安全角度考虑,还是更推荐选择第一条林芝的游玩路线,游玩舒适度更高。 五月进藏是否合适 𘊤份西藏开始进入回暖期,气候舒适,白天大约18度,晚上大约5度。这时候进藏性价比相对较高。 首次进藏景点推荐 市区景点:布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街 周边景点:巴松措、雅尼国家湿地公园、南迦巴瓦峰、林芝、羊湖等 希望这份攻略能帮到你,祝你旅途愉快!
火车进藏:最美的风景在路上 最近翻看以前的照片,突然想起了几年前一个人冲拉萨的经历,真是满满的回忆啊!那段时间真是既紧张又兴奋,特别是晚上9点从成都出发,21:28准时登上Z322次火车,内心充满了期待。 第一天的夜晚:初到高原 第一天晚上,我早早地收拾好行李,9点一到就躺下睡觉了。车厢里很安静,只有偶尔的说话声和列车的声音。这一夜睡得特别踏实,感觉自己在慢慢适应高原的环境。 第二天的清晨:初见美景 第二天早上醒来,发现车厢里已经有人开始活动了。大家都在聊天、拍照,我也跟着一起凑热闹。中午在西宁换车时,还签了个生命安全保证书,虽然有点严肃,但也有点搞笑。从这里开始,我的赏画之旅正式拉开帷幕。 第二天的白天:一路美景相伴 一路上,风景如画。草原、湖泊、沙漠、雪山、日出、日落、晚霞、彩虹……每一帧都是壁纸级别的美景。我常常望着窗外发呆,放空自己。在车上无聊的时候,还会找人聊天、玩游戏、拍照。甚至还打起了牌,三缺一的时候还拉了隔壁的年轻站哥一起玩。认识了藏族小学妹、进藏工作的白领、兰州的工作者,还有拍野生动物的大神(不过下车后他没给我照片,有点小失望)。 第二天的夜晚:供氧开始 晚上过了格尔木,列车开始弥漫式供氧,这让我感觉身体慢慢适应了高原环境,不用担心高反了。听列车员姐姐说,原来换车后车厢里就开始有氧气了。 第三天的早晨:拉萨到了 ️ 第三天早上醒来时,我的下铺拉着我一起看日出、看草地、雪山、蓝天、白云和湖泊。10:24分,我终于到达了拉萨!一下车就看到新兵进藏的兵哥哥们,心情无比激动。到了拉萨后,我竟然没有一丝害怕的感觉,反而非常兴奋。这趟旅程竟然没有高反,真是幸运! 总结 这次火车进藏之旅真是难忘的经历。虽然有些小插曲,但总体来说非常顺利。感谢列车上的伙伴们,让我度过了难忘的时光。晚安!䀀
三月,坐火车去西藏 又到了一年三月,高原上的桃花已经盛开。去年的这个时候,我满怀喜悦地收拾行李,记得那天阳光明媚。时隔一年,我想和大家分享一下“一个女生独自坐火车去拉萨”的经历。 出发地:成都 订票:提前14天在12306上预定火车票。成都到拉萨的Z322次列车每隔一天发车一次。我当时只抢到了软卧票,后来也没换成硬卧。 防高反准备 很多人建议提前一周服用红景天,并停止运动。虽然我不知道这些方法是否有效,但我确实是这样做的。 吃怎么解决 在火车上需要解决两顿早餐、一顿午餐和一顿晚餐,外加一些零食。我带了2盒方便米饭、2小桶方便粉丝,还有一些小饼干和巧克力,还带了保温杯。进入高原后,不宜吃得太饱,以减轻负担。 在火车上 火车全程36小时18分钟,当天21:28分发车。我是洗完澡后直接去火车北站的,上车后找到座位,放好行李就睡觉了。清晨醒来时,已经在甘肃境内,可以看到大自然的美景——黄土塬。12:00到达西宁时,会更换成供氧列车,座位不变,找到对应的座位号就好。 本趟列车最美景色即将到来,大概13:00过一点,列车将沿着青海湖行驶,大饱眼福近一个小时。高原的三月,大地还未完全苏醒,有些滩涂还有积雪。傍晚到达格尔木,夕阳已经西斜,这个站会停20多分钟,穿厚一点,下车透透气。格尔木之后海拔会持续攀升。列车在夜晚翻越海拔5000多米的唐古拉山口,会伴随头痛,尽量自己调整呼吸,不要紧张。清晨醒来,看着外面的牦牛,目的地就在前方。 买硬卧还是软卧? 我是直接买到的软卧票,因为硬卧票已经售罄。除了我之外,其他三个乘客都是叔叔。除了有个叔叔的鼾声如雷,大家白天还是都聊得很开心,他们还跟我讲八几年到西藏的经历。软卧遇到其他三个乘客中有女生的就挺好,没有的话自己或者找列车员帮忙协调。 硬卧:6个人一个空间,上铺价格627.5元,车厢内人数较多。 软卧:4个人一个空间,上铺价格997.5元,有门(门一关,里面就是尴尬的4人),车厢内人数少,独享超大玻璃窗。 关于高反 在西宁换乘供氧车时会让旅客签一份“高原旅行提示”,不少人会出现一些高反迹象,但不会有太大问题。进入高原后,别吃太饱、别太兴奋、不要嗜睡(没事起来走走)、别紧张、别总想着自己会高反。遇到不适时及时找列车员,尽量自我调节。一个人出门在外,别把所有人都想得太好,也别想得太坏,平常心对待就好。
成都到拉萨火车旅行全攻略 如果你打算从成都坐火车去拉萨,那么Z322次列车绝对是个不错的选择。票价大约是302.5元,从4月2号晚上9点28分从成都出发,经过大约37个小时,第二天早上10点24分就能到达拉萨。虽然时间有点长,但沿途的风景绝对值得一看。 沿途风景 在甘肃定西市渭源县清源河,你会看到非常美的日出。兰州市榆中县金崖镇陆家崖村,那里的村落耕地也别有一番风味。荒漠上的青海湖和德令哈的金色麦田都让人心旷神怡。还有那些没拍到的荒漠高山和蜿蜒狭长的大峡谷,简直让人流连忘返。 到了拉萨当雄县宁中乡G6京藏高速,还能看到不知名的顶上洁白的雪山,真是美得让人窒息。一路上,你可能会认识一些有趣的人,比如比我大两三岁的姐姐,还有一个同姓的(姓氏偏小),真是缘分啊!大家一路上说说笑笑,分享经历、食物,互相照顾,真是难忘的经历。 高原反应 ️ 在3号凌晨翻唐古拉山的时候,我有点小高反,胸闷、喘气、心跳加速。很多人都会有这种反应,毕竟高原和平原的环境差异大。出发前,我睡眠不好,红景天也没吃(很多人说没用,主要是心理作用),葡萄糖也没带(建议带上,葡萄糖还是有好处的)。我只吃了点霍香正气丸,想着能祛湿、预防感冒和饮食不适,还能缓解头疼胸闷。结果一直熬夜到5点才睡去,毕竟白天睡了几次,作息乱了,无心睡眠,顺其自然吧。 拉萨第一天 到了拉萨第一天晚上,我还是洗了澡,洗了20分钟左右(建议速战速决)。洗完头发马上吹干,涂了润肤霜。第二天早上还是有点小胸闷和头胀,不过下午就好了,精神也恢复了。 旅行小贴士 充电宝:2万毫安的充电宝是必备的! 润肤霜:多带几瓶!唇膏、防晒霜、草帽(凉爽轻便实惠)、防晒衣、洗漱用品、一次性内衣(两夜一天,换了干净舒服点)、超大垃圾袋(打地铺用)、外套、纸巾、保温杯等。 食物:各种喜欢的食物、干粮、瓜子、花生、桶面、速食饭、水果等(那边物价高,多带点)。 电子书:一路上信号不好,提前下载好电子书,最好带本书!扑克牌和啤酒(+骰子)也是不错的选择。 应急药物:霍香正气丸、保济丸、蒲地蓝消炎片。前两个可以治愈很多基本饮食不适和感冒。详细可以去搜看说明书,咨询医生! 进闸口:提前排好队,不然到时行李摆放有点麻烦。过道位的可以把行李箱放脚边,趴上去休息!(26寸的行李箱其他不妨一试),横着放的话,可以垫脚。 总的来说,这趟火车旅行虽然时间有点长,但沿途的风景和遇到的人让这段旅程变得非常难忘。如果你也打算坐火车去拉萨,希望这些小贴士能帮到你!
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