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一块牛排多少克在线播放_一块牛排多少克最好(2024年11月免费观看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

一块牛排多少克

一块牛排多少克 𐟌Ÿ 想要在享受美食的同时保持身材？5斤199元的谷饲原切板腱牛排是你的理想选择！这款牛排厚度适中，约1.5cm的大约有20片，2cm的则有15~18片，其他厚度可定制。每片都独立真空包装，既方便又卫生。 𐟐„ 选用顶级安格斯谷饲牛，经过150天的谷物育肥，雪花纹理丰富，口感鲜美。经过精心处理，去除多余脂肪，低脂低卡低热量，让你在健身、撸铁、减脂、控脂、身材管理期也能尽情享受。 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦖ𙥼多样，无论是香煎、空烤、烤箱、碳烤、慢煮、清蒸、水煮、爆炒还是卤煮，都能保持牛肉的嫩滑多汁。 𐟏�𚐥䴥𗥥Ž‚自产自销，顺丰冷运发货，确保产品新鲜。如果遇到任何问题，如坏单、丢单、缺斤少两等，我们承诺包赔，让你购物无忧。 𐟎 购买牛排还赠送海盐胡椒碎和黄油，让你的西餐牛排制作更加简单快捷。

伦敦牛排馆探店𐟥鯼Œ超值！ 𐟥餽œ为一个牛排爱好者，我尝试过无数种在家做牛排的方法，但能让我愿意出门吃的牛排馆，必须得有点真本事！这次我选择的是伦敦排名第一的牛排馆——Hawksmoor。专业的事情还是交给专业的人来做，在餐厅享用950克的巨型T骨牛排，简直太爽了！ Hawksmoor在伦敦的多个地方都有分店，我们去的是Wood Wharf店，位置在Canary Wharf附近的河岸。坐在窗边，环境非常棒，特别适合约会、小聚和过生日。 𐟍𝯸 前菜：蒜蓉烤扇贝（Roasted Scallops） - 18英镑烟熏三文鱼（Hawksmoor Smoked Salmon） - 13.50英镑生牛肉（Fillet Carpaccio） - 13.50英镑扇贝非常大个，加了白波特酒和蒜蓉，味道浓郁到不行。烟熏三文鱼配面包和酱料，填饱肚子绰绰有余。生牛肉配干酪是我每次去西餐厅的必点，没尝过的朋友一定要试试！ 𐟥頧‰›排：最有名的是porterhouse和chateaubriand，我们选择了T骨中的极品porterhouse红屋，一边是菲力，一边是西冷，一块牛排可以吃出两种口味。三个人share，选了950克（94.5英镑），感觉刚刚好。记得上菜后快点吃，不然在铁盘上会逐渐变成七分熟。酱汁我们点了peppercorn。 𐟍Ÿ 配菜： Triple-cooked chips（三重炸薯条） - 5.5英镑 Garlic mushroom（蒜蓉蘑菇） - 5.5英镑薯条是标配，蘑菇则非常大只，值得一试。 𐟍𐠧”œ品： Sticky Toffee Pudding（太妃糖布丁） - 8.75英镑 Ambassador Bar BI - 10英镑这家店的招牌甜品是太妃糖布丁，在英国还没尝过的朋友一定要试试这个经典英式甜品。另一道甜品看着菜单上写得神秘，端上来后颇有一种费列罗的感觉，里面还有冰淇淋，超推荐！ 𐟓 地址： Hawksmoor Wood Wharf 1 Water St. 𐟒𐠤𚺥‡消费：70英镑（没有点酒）这次的伦敦牛排馆体验，真的是物超所值，强烈推荐给所有牛排爱好者！

自制日式牛排饭：简单又美味的家常做法准备材料：一块牛排𐟥飀一个洋葱𐟧… 调料：生抽、料酒、蚝油、糖、粗盐、黑胡椒食品级密封袋一个步骤一：处理牛排先用普通煎牛排的方法处理牛排。将牛排放在常温下，用厨房纸吸干水分，然后撒上粗盐和黑胡椒，再涂上橄榄油，确保两面和四周都涂抹均匀。步骤二：水浴法烤牛排将牛排放进一个食品级密封袋中。找一个容器，里面装水，加热到50度左右后关火。慢慢将密封袋放入水中排气，水到封口处时封口，完全排空密封袋内的空气。将容器（容器要大一些）和密封袋一起放入烤箱，55度烤90分钟。步骤三：煎牛排切一个洋葱（如果洋葱大就切半个），调一个汁：5勺水、3勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、1勺糖（可以用大一点的勺子）。将水浴法烤好的牛排取出，用平底锅或专门煎牛排的锅煎牛排。锅中放橄榄油，烧到冒烟时放入牛排，立马加入20克黄油煎30秒后翻面，再煎30秒，然后进行四面封边。取出牛排，用锡箔纸包住醒肉5分钟左右，避免水分流失。步骤四：炒洋葱煎牛排剩下的油用来炒洋葱（如果油过多可以倒掉一些，留少许）。放入黑胡椒，将密封袋里的牛排汁倒入洋葱中，炒一小会儿后倒入调好的酱汁，煮一会儿即可，汁不要收得太干，等下要淋在牛排上。步骤五：装盘牛排醒好后切成小条状，装一碗饭，把牛排放在饭上，中间放洋葱，最后将洋葱汁水淋在上面。可以撒点葱花点缀。 𐟌Ÿ 这道菜整体难度不高，特别适合煎牛排的新手。牛排经过水浴法烤制后已经比较熟了，所以煎的时候不用太厉害，比较容易掌控。另外，洋葱也非常好吃，即使不喜欢吃洋葱的人也会吃完。如果不想放洋葱，可以在中间打一个可生食的生鸡蛋𐟥š。

和普通人比，她们赢在了自律最近发现雨琦弟弟和露思在ins上的人气爆棚，真是让人羡慕不已。我一直很喜欢她们，不仅因为颜值高，更因为她们在身材管理上的自律让我佩服。翻看了很多她们的采访，发现女明星们减肥的秘诀其实很简单——控制饮食。她们有一个共同点，那就是多吃蛋白质！每天至少有一到两餐是牛肉、鸡肉等高蛋白食物。于是，我从月初开始调整饮食，除了减少碳水化合物，午餐或晚餐会煎一块牛排。牛排不仅蛋白质含量高，热量也很低，200克的牛排大约只有300卡路里，非常适合减肥。煎牛排也很简单，只需要在锅里煎两分钟就可以了。这段时间自己做饭，并没有觉得麻烦。高蛋白饮食真的有效！感觉自己吃了这么一段时间后，代谢能力确实提高了，不到半个月就掉了9斤！每次看到宋闪闪和露思的美照，我都会更有动力减肥。跟着优秀的人学习，自己也变得更优秀了！

牛肉省钱大法：菲力牛排的切割秘诀想要烹饪美味的牛排，同时又不想浪费牛肉吗？𐟤” 跟随以下步骤，让你轻松掌握牛肉的切割技巧，让每一块牛肉都物尽其用！ 1️⃣ 了解菲力牛排菲力牛排，取自牛的腰脊部至臀部，是牛肉中最嫩、最多汁的部分。整条菲力牛排呈长圆木状，两端逐渐变细，重量大约在2至2.5公斤之间。注意，菲力牛排有一条较为粗糙的肉链，通常在烹饪前会被剔除，以保持外观的整齐。 2️⃣ 整条烘烤在切割之前，可以先将牛肉整条烘烤，这样可以去掉结缔组织，让牛肉看起来更加美观。如果需要，可以切除瘦的尾巴末端，或者将其折迭固定，以增加牛肉的厚度。 3️⃣ 切割成三等分菲力牛排可以切成三等分：厚片（菲力头）、中央部分（珍珠牛排Tournedos）和尾端（迷你菲力Medallion）。这样的切割方式不仅方便烹饪，还能让每一块牛肉都发挥最大的效用。 4️⃣ 特厚慢烤嫩牛排 / 夏布多利昂牛排（Chateaubriand）从整条菲力牛排中，可以切割出夏布多利昂牛排，这是从厚的一端切割出来的肉，重量大约800克，适合2-3人份食用。也可以切成两块牛排，每块重约400克，稍微拍平后用碳烤或香煎，以三分至五分熟度为佳。掌握这些技巧，你就能更好地利用牛肉，不仅烹饪出美味的牛排，还能在采购时节省预算。𐟑袀𐟍𓰟’က

健身三个月后，我身体发生了哪些变化？ 𐟏‹️‍♂️ 健身之旅的开始刚开始健身时，我每周去健身房4-5次，每次大约一个小时多一点。作为一个健身小白，我主要做一些基础动作：哑铃卧推、上斜卧推、双杠臂屈伸，偶尔还会用器械夹胸。哑铃推肩、阿诺德推肩、哑铃飞鸟也是我的常练动作，偶尔还会练练杠铃推肩。引体向上、器械坐姿下拉、划船和器械划船也是我的必练项目。杠铃深蹲和保加利亚蹲也是我健身计划的一部分。 𐟓ˆ 健身带来的变化经过三个月的健身，我的体重增加了8-9公斤。以前的我确实太瘦了，所以现在依然不胖。所有的裤子现在都小了，很多以前的T恤也变得紧身了。以前偶尔会便秘，现在这个问题消失了，皮肤状况也有所改善。驼背和圆肩带来的肩颈酸痛明显改善了，对自己的驼背焦虑也降低了很多。 𐟍𓠩宩㟧š„变化为了增重，我在饮食上也做了一些调整：每天摄入4-8粒鸡蛋（主要是蛋白），250克牛肉（一块牛排），并且每天至少吃四餐。 𐟚€ 未来的目标接下来，我的目标是达到80公斤！虽然这个目标看起来有点遥远，但我会继续努力，相信自己能够达到这个目标。

减脂期必备！超美味的黑椒牛排意面𐟍 大家好！今天我要分享一款超级适合减脂期的黑椒牛排意面，保证让你吃得开心，还不长肉！意面的口感真的是无法抗拒，但餐厅的意面通常太油，不利于减脂。自从我发现了这款低油意面，简直是救星啊！每次吃都停不下来，两天不吃就馋得慌。 𐟌Ÿ所需食材：意面98克（适合两人份）一块牛排红/绿海椒洋葱 𐟌Ÿ黑椒汁：两勺生抽一勺蚝油半勺老抽一点点醋黑胡椒碎一勺淀粉 4勺清水调匀 𐟌Ÿ制作步骤：先把意面煮好。煮开水后加点橄榄油和盐，意面大概煮10-12分钟，然后捞出过凉水。准备配料。青/红椒切丝，洋葱切丝，牛排切条。热锅凉油，放入洋葱丝炒香，再加入牛排煎至表面变色，盛出备用。混合翻炒。把辣椒丝和煮好的意面一起翻拌均匀，关小火，淋上调好的黑椒汁，继续翻炒至收汁。这道黑椒牛排意面，浓郁的黑椒汁裹住每一根面条，牛排越嚼越香，蛋白质和碳水化合物都充足，特别适合减脂期食用。自己在家做，便宜又实惠，吃完毫无负担，简直嘎嘎香！赶紧动手试试吧！ @吃货薯 @吃不饱同学 @薯队长

五分钟的万能循环话术：牛排篇 𐟔 痛点需求想要品尝一块美味的牛排，真不是一件容易的事。去西餐厅吃，一块200克的牛排就要500多块，真是让人心疼。网上买吧，又怕买到假的拼接肉，肉质不好不说，还可能吃坏肚子。 𐟔 放大问题孩子天天吵着要吃牛排，去店里吃太不划算了。网上买吧，经常是肉质和主播讲的不一样。肉一下锅，软软的，散成渣渣，嚼都嚼不烂。这种肉不仅口感差，品质安全也让人打一个大大的问号，担心家人吃坏肚子。 𐟔 解决问题我们大希地是大品牌，品质有保障。我们的牛排没有添加任何东西，是原切的，不注水（展示资质）。我们只选用优质的牛排，还带有淡淡的奶香。我们的牛排经过低温杀菌处理，即使三分熟也可以放心吃。甄选口感上品的原切牛排，表面雪花纹路丰富，口感肥润香滑。 𐟔 带来好处给孩子吃也放心，奶香奶香的，不会嚼不烂。健身达人喜欢生一点的，三分熟也不用担心吃坏肚子。随时随刻享受美味大餐。家里准备烛光晚餐，这牛排一上桌，让你在家也能享受高级西餐厅的美味。

在家做鲜嫩多汁的牛排，简单又美味！想要在家享受鲜嫩多汁的牛排吗？𐟍– 跟着这些步骤，你也能轻松做出美味的牛排！ 1️⃣ 首先，选择一块优质的牛排，清洗干净后擦干水分。在牛排的两面撒上适量的食用盐，然后放入冰箱腌制大约20分钟。 2️⃣ 准备一个铸铁平底锅，这是煎牛排的关键工具。将锅加热至冒烟，然后从冰箱中取出腌制好的牛排，无需回温，直接放入锅中煎至两面焦黄。记住，除了两面，四周也要煎至金黄，这样可以更好地锁住牛排的汁水。 3️⃣ 煎好后，将牛排放到盘子里，两面洒上现磨的黑胡椒。然后调低炉子的温度，让牛排稍微降温。 4️⃣ 加入几瓣蒜头和新鲜的百里香（如果没有，可以用干的代替），再加入一块20克的黄油，用中火煎至自己喜欢的熟度。煎的过程中，不时用汤勺舀锅里的油浇在牛排上，直到达到你想要的熟度。 5️⃣ 将煎好的牛排静置5分钟，让肉吸饱汁水，这样吃起来会更加鲜嫩多汁。 6️⃣ 最后，搭配你喜欢的蔬菜一起享用。我图中搭配的是花椰菜泥，健康又美味。将花椰菜洗净煮熟后搅打成泥，加入盐、黑胡椒和黄油调味。现在，你已经掌握了制作鲜嫩多汁牛排的秘诀，快去试试吧！𐟍𝯸𐟥𓀀

亲爸版儿童牛排教程，手残党也能轻松搞定！家里有两个孩子，大娃牙齿不好，不太爱吃肉，但特别喜欢吃牛排！小娃则喜欢吃牛肉。趁着休息时间，给他们做点亲爸版牛排，结果他们吃得特别开心！建议大家点赞收藏哦～这次我用的是牛里脊肉，大家都知道牛里脊是最嫩的。在菜市场上买了一块60元一斤的牛里脊，总共花了95元。不过我只用了420克左右，剩下的肉还可以炒菜。做完后觉得55元还是有点贵，大家可以先做一半试试。所需配料：牛肉420克全蛋一个𐟥š 番薯粉40克（如果没有番薯粉，可以用淀粉）油纸（如果没有油纸，可以用保鲜膜）很多人用淀粉，但我家娃吃番薯粉更放心。我还添加了青豆和玉米，最后还加了点盐、酱油和黑胡椒。如果宝宝还没吃盐，可以直接忽略这些调料。步骤如图所示，真的超级简单！重点是孩子爱吃，自己做的也放心。花一个小时就能给娃一周的牛肉都安排妥当～（关于按压牛肉的方法：先搓成圆球，然后放在油纸中间，找一个圆的东西按下去即可。）亲爸教程，这样还不会做的话，就怪我吧！这节课先到这里，下节课见哈哈哈～

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