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形意拳实战前沿信息_形意拳实战用法和打法(2024年11月实时热点)

内容来源：方新你好影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

形意拳实战

形意拳实战中的占中线与抢中线不论是形意、八卦，还是太极，运用于实战技击，都讲究避实就虚。占“中线”与抢“中线”，是避实就虚的具体运用。它们形式上是一而二。在作用上是二而一。只有正确理解‘占’‘抢’之真正涵义，才能在实战中很好的发挥避实就虚的技击手段。　　“占”与“抢” 　　“占”、“抢”二字，都是说明技击过程中的动态。它们都在动。两个字，两个方面。“占”，是对方与我都在动，很多时候是对方先动，或双方都在动。在动的过程中，我疾速避其锋芒，攻其发劲之中节。使对方之力不能连贯，前劲已失，后劲被截断，我之发劲则正好抢占有利位置，即“中线”。“抢”，多属我之主动，或双方在动的过程中，我突然改变动的路线或击打方位，在不露形的状态下迅速击出，使对方还来不及反应，就已被我击中其防卫最薄弱之处。　　“占”与“抢”，最有效的实施方法是“斜进正出”。何谓“斜进正出”?斜者，减少对方之打击面，避化其进攻。正者，整也。我之中正一体之整劲，在击打时顺势而发，打对方一个正着。“占”与“抢”，都是打击对方“中门”之必要手段，故二而一也。　　必要说明的是，“中线”既不是对方两腿之裆下，也不是对方身体之正中。“中线”，乃对方发力、使劲之中节。　　占“中线”，是以我为主，对方恰在我的击打范围内。也就是说，对方已被我关在其中，我将对其最薄弱的环节进行击打。具体采取的就是以上所述“避实就虚”、“斜进正出”的手段。　　占“中线”与抢“中线”，最终都是要达到击打对方发劲之中节，只是用了两种形式，故为一而二也。（文：佚名）「武术人」「形意拳」「传统武术」

「武术人」「形意拳」《一代宗师》武术指导韩燕鸣、韩燕武兄弟给“马三”张晋演练和讲解形意拳实战用法武术人的微博视频

形意拳到底在练什么？形意拳，曾经缔造出一大批实战高手的名门大派，如今却陷入很尴尬的境地。在网上，有些人竟然持“中国传统武术不能实战，形意拳要付首要责任”的极端观点。其实中国的传统武术内涵非常丰富，实战效果非常明显。我不是什么嫡系传人。我只想通过我的肤浅感悟，让大家能够从另外一个角度感受中华传统武术的魅力！形意拳，有人从字面上浮浅的认为即外形加意念，这是错误的，其“意”即为无意，要练就身体感觉，要形成身体记忆，潜意识，一出手就打人，自己都不知道怎么回事就打完了，这也就是有意既是无意。形意拳的东西其实很少，就是反复的摸那点东西，但是一定是有程序的，就拿崩拳来说，什么时候该看住胯了，什么时候该看住膝了，什么时候手上搓着劲了都有严格要求。师傅有时候教我的东西就是在那里晃来晃去的，看着四不像，下面也不是什么三体式，但是师傅说这就是崩拳。等自己练过一段时间，才明白，哦，果然，这就是崩拳阿。所以说白了，形意拳就是人体科学，无非就是恢复你的本能，让你的各方面都是出于一个合理，劲力圆活的状态！这时候你的身体就会出现一些应该有的现象，诸如虚领顶劲。出来了这些玩意，自己也自然可以找到喜欢的劲路使用方式，那么一动手可不就那么两下子，但就是这么两下子，绝对让你招架不住。那种先玩五行，再弄什么五行合一的，我也见识过，可能是我孤陋寡闻，到目前还没有看到通过这种程序训练出来的五行合一的。内家拳是讲究一生三，而不是三凑一。另外拳谱上的东西很多都是现象而不是训练方法。或者说形意拳拳是为了让你能找到本来的自我，所以形意拳拳很难学，也很好学。聪明的师傅遇到聪明的徒弟，给你的东西去玩就行了，什么五行十二形的，捡个东西你玩就可以了，所以大家看李仲轩前辈和尚老前辈学武是最有意思的了，也是最有启发的。而如果聪明的师傅遇到笨的徒弟，就会按照你的各方面条件给你设定好一个模子，你就严格按照师傅的来做就可以，这样也能出高手，但是往往会对传承不好，师傅给你的模子，你用来给你的徒弟，就不行了，这也是武术一代不如一代的原因之一，就好像郭靖一样，虽然自己的功夫很厉害，但是却没有像样的徒弟。所以一定要跳出武术看武术。真传的形意拳实际上走的是人体结构，它可不是简单的前冲，转腰或者意识一类的东西，在每个不同的阶段，都有对身体不同的要求，形意拳是先练成一个整体，再练拆分。但是现在的拆分很多人都不会，只会整体，看似功力很大，但是打不了人。只有拆开了，手是手，脚是脚，才是符合实战的要求，而那个时候手也并不完全是手，脚也并不完全是脚。另外，说明一点，就是形意拳的腿法非常可怕，不仅仅是杀伤力大，而且关键是因为对胯骨的训练非常到位，从而起腿非常轻灵，不需要刻意起腿，一动胯就可以了，谁说内家拳不能起高腿啊，我虽不才，没有压过腿，但一样在实战中可以提出高腿，而且自身平衡性很好，并且预兆性比普通散打小很多，连贯性也很好。看看传统的泰拳功夫，各位兄弟应该可以看出来，他的腿法踢起来非常难防守，而且没有任何预兆，这就是实战的腿法，而内家拳的腿法与此有异曲同工之妙！！有人说形意拳没有弧线攻击，其实形意拳里面有很多阿，看看猴形就知道了，而且我个人还是非常喜欢弧形的，不过形意拳的弧形不是单纯的摆拳，一定是带着身法的摆动，这样预兆小且力量大，速度快。对于腿法，很多人都讲内家拳没有腿或者说只有低腿或者暗腿。但是我要说，形意拳一定是可以起高腿的，但是用不用，什么时候用，就是你的问题。如果你起不来高腿，那么就是劲路全都压下去了，要懂得压下去后还能反上来，腿的感觉就好像是别人把你架起来的时候，你的腿挂在空中的感觉！！对于形意拳拳，多看看较二十四法，多关注人体的结构，比关注什么五行连环，杂式锤要实在得多！（文：武魂）「武术人」「形意拳」「传统武术」

高银鹤先生论形意拳技击法则在实战中和一个或一个以上的对手进行搏击，敌方的水平、力度、速度和变化等方面对我们来说都是未知数，我们不能按照常规模式来用“兵来将挡、水来土掩”的办法去与敌方拼体力，拼速度、拼时间。必须要有一套克敌制胜的技击原则从容应敌以操胜券。不少学生经过数年苦练，功夫和套路都很有水平，但就是不能实战，关键在于不懂原则，前人已经有所总结但是由于文字艰涩，学者难以渗透其中奥妙，所以成才者极少。现将各原则分述如下：一、前面讲过敌我搏击之前，敌方一切对我都是未知数。常规的办法是格、挡、招架、闪、展、腾、挪，见招拆招，见式拆式，拼体力、拼速度、拼毅力。如果你对敌方的打法和路数不适应，就是拼死也打不赢。因此必须有一种万全之策。说起来道理极简单，比如你不论叫谁去伐树，他都会拿一把镐或锯将树连根伐掉，不会有人爬到树上，一截一截地伐树，但在技击中从古到今都是接手，而没有想到打击敌方的根节。都是本末倒置的打法。严格地说都不算技击，学到的武术套路也应用不上，因为原则不对。形意拳的第一个技击原则就是“击根避稍”。人的上肢为稍节，肘为中节，肩为根节，下肢为脚为稍节，膝为中节，胯为根节。敌方抬手必动肩，起腿必动胯。我不管敌方用何种手法和腿法，只上击其肩，下击其胯，就可以遏制敌方的攻势。敌方攻击，不闪不退而是迎手而上，所谓“敌不动我不动，敌若动我先动”。就是按既定的模式去打，不要临时应变，疲于奔命。形意拳并非都讲后发制人，完全可以先击其肩、胯，而不考虑其出手与否，根节受击，稍击自然就没有用了。二、出手不回。现代散打和拳击都是出手后，不论击中与否立即撤回，稍事调整再出第二拳，形意拳认为，拳出之后一伸一缩，就是击中敌方。其总效率充其量不过50％。如果未击中，效率只好等于零了。我拳击中与否都不撤回，而是就地变化刁、打、擒、拿连续进击。敌方不倒我不回手。其效率最低也在50％以上。最高效率应在90％以上。三、严密的步法。有人要问，出手不回连续进击，没有蓄势的过程，打击力度不够，不足击倒强敌。我们说形意拳出手都略为弯曲比直拳还要短一些，关键是有一套严密的步法，出手之时先要动步。前步蹋死敌之中门，拳亦同时到位，使敌无法施展大开大合的手法，只一拳便可结束战斗，形意拳上步时先上前步，退步时先退后步，不用双脚交替的步法，是最稳定的步法，和部队的劈刺步法一样，但不用弹跳滑步，而是顺地托步以减少体力消耗。当年郭云深先生以半步崩拳打遍天下，并没有什么绝招、奥秘，只是会熟练地应用手脚同步的原则而已。四、独特的攻防意识。常规散打教练都要先训练如何保护自己。怎样格、挡、闪、退等。形意拳不培养这些意识。认为只有有效地打击敌人才能更好地保护自己。所有的套路设计每一个动作，举手投足，攻防一体，一次完成即“防中有打、打中有防，寓攻防与一体之中”。郑怀贤师兄说：“闪即进，进即闪”就是这么个辩证关系。另外决不教学生有退的意识，而是要求只进不退，只打不防，敌方一出手我迎手就进，敌若变化我再前进一寸进击，把自己置于“狭路相逢勇者生”的境地，反倒是最安全的。用现代语言讲就是一个短、平、快。五、以己之正，对敌之侧。现代散打都是前拳平伸，后拳护面，侧身对敌，以为这样就可以减少被击中的概率，其实是很不科学的。如果你伸右拳，右侧便毫无防御能力，伸左拳左侧便毫无防御能力。形意拳与敌交手迅速在起、落、钻、翻的过程中将敌领横，以我之正面对敌之侧面，这样我不论怎样打都是胜者。古拳经里面提到“看正是斜、看斜是正”一般都解释不了其真正的意义，上面所讲的以己之正对敌之侧就是这个说法的一部分，即看起来是斜步侧击，实际上是我抢占正面进击的有利的方位，以击敌方的侧面不足之处的。再一层就是形意拳不少套路都是沿左右四十五度方向斜步走之字形前进的，例如炮拳、横拳、马、虎、鼍、蛇、鹰、熊、猴和骀都是走斜步进身；虽然步斜，但对每一个动作来讲和中心线都是平行的，对斜上45度中心线是正面的，整个套路都是斜步，这种左右迂回的步法弥补了直线进退的某些不足，与敌交手我不正面进击，而是斜上45度将我身体之中心线与敌身体中心线形成20度夹角，形成“以己之正对敌之侧”的态势，这一夹角正是敌最薄弱的空间，是我最易进击的部位，敌方却是最难防御的部位，理解到这一点才是“看正是斜、看斜是正”的真正含义。六、击虚落实、避实就虚。实战中有较多经验的敌手闪避功夫很好，若起手几式被敌闪过，就会形成胶着状态，取胜不易，如不直接攻击敌方身体而向敌方移动方向，敌人体中心线单边夹角15-20空间发手，同时上步贴近敌身。敌对我这样的打法不理解何意，反映略一迟滞，已进入我的打击圈内，来不及变化，必然挨个正着。这种出其不意的打法就是占领制空权。七、用意不用力。凡是技击高手，都是沉着多变，轻如云，淡如烟，举手投足毫不费力，一招半式即将敌制于必败之地。太极拳讲究四两拨千斤，形意拳讲究用意不用力，二者近似，不同的是形意拳不多用借力打力，而是靠自身的轻灵变化，用意念控制局势，思维敏捷，临敌不乱，严守中正，从容应敌，出手轻柔飘忽，敌方也感到有一种不可阻挡的气势，我若发手只需要鼓荡丹田，全身能量迅速聚焦在手稍上，轻轻一点，敌方便象触了高压电似的被打了出去。八、以意识反应取代本能反应，几乎所有的拳术理论都研究如何提高格、挡、招、架、闪、展、腾、挪的本领，只有形意、太极、八卦对此有异议。严格地说，格、挡、招、架等不是武术，是人的本能反应，就是不会武术的人也会格挡，是消极防御的动作，没有任何技术性的进攻意识。只能消耗体力浪费时间，而且是躲躲闪闪反倒会增加被击中的概率，形意拳技击原则第一、二条及其它各条是意识反应，最终也将变成了“本能反应”。这时功夫就进入了炉火纯青的境界了。「武术人」「形意拳」「传统武术」

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形意拳实战要诀……

形意拳发力技巧：练功与实战的区别形意拳体系中确实存在发力训练，但首先要明确一点：练功时的发力和实战中的发力是两个不同的概念。𐟤𘢀♂️ 在练功时，发力不宜过多也不宜过早，需要控制好力度。发力的目的是为了检验动力链的形成、脊椎的瞬间加速度以及周身的贯通情况，而不是为了吓唬人。𐟒ꊊ如果再加上发声，如“哼”、“哈”、“嘿”等，则是借助声波振动腔体深处，更高效地将力量“抛出”。但即使发力，也要注意有些部位不能用力，比如小臂和心口，否则力量会憋在自己身上。𐟘… 而在实战中发力则是为了打倒对方。这时候，拳架和练功时的发力方式完全不同。一旦基本功练通，周身协调一致，动力链还是那个动力链，只不过想打人时能瞬间完成，无论什么角度距离，随心而来。但前提是必须经过大量实战检验，否则光有功力也是白搭。𐟥Š 练到高阶，看似不经意的一摸对方，他就会疼得受不了。这其实是在体内形成了高频能量流（暗劲），动作也无需太大，就可伤人。𐟘Ž 总之，形意拳的发力训练需要循序渐进，既要掌握技巧，又要经过实战检验。感兴趣的朋友可以继续深入研究和交流！𐟤

朱国福形意拳法在民国国考擂台夺冠实战阐要 1928年由中央国术馆在南京举办的第一届武术国考轰动了中华武林，全国600多名武术名家踊跃赴考，誓欲夺魁。国考比赛精彩纷呈，观众如云。国考十天，时年37岁的朱国福以其精湛的技艺力搏天下群英，获得国考第一名。国考获荣，朱国福于1929年7月应邀任南京中央国术馆教务处处长一职，执教中央国术馆，朱国福提倡“斥花架，重实用，练为战”的武术运动方针，推行以 “形意、太极、八卦、摔跤、搏击、短兵、劈刺”为主的教学课程，把中华武术引向了实战型运动方向，从此开创了武术运动的新篇章。执教中央国术馆，朱国福以身作则，寓教于道。精心教授，培养出了一大批武术精英。在20世纪20年代至40年代，朱国福及其门生称霸中华武林达数十年之久，而当今武林名家亦多出其门下。朱国福精技绝学如此长盛不衰，其玄奥何在？为探其详尽，不妨让我们先来观看朱国福在国考中的一场比赛。甲：朱国福（上海代表队），乙：滕万里（四川代表队）。甲乙二人上台后，向孙中山挂像鞠躬，裁判宣布比赛开始。裁判令声刚落，只见甲猛然抬头，紧接着一个右鸡步向乙中门钻去；见甲来势凶猛，乙立即向左闪展半步，同时一个右勾捶向甲左肋掼来；甲身形将至，突然一个左崩拳向乙右肋打去。乙未能打着甲，甲却将乙崩翻丈余之外，乙立时不能起身，向裁判表示服输。说明：旧时散打的比赛规则是“不准踢裆、不准挖眼、不准叉喉”，运动员不戴拳套和护具。因此，常常是一举一脚定胜负。一场比赛几秒钟解决战斗，如果放慢动作即可看到：当甲左崩拳冲出时，其肘将乙右勾手锉开，拳头如矢打在乙右肋，这就是形意拳的破击技术！形意拳经云“起也打，落也打，起为破，落即打”，一气呵成。甲崩拳冲出时为破、拳头落在乙肋部时为打，破中有攻，攻中有破，破即是攻，破攻合一，破完攻完。为进一步比较形意破击技术和一般防反技术之优劣，下面就这两种技术动作进行分析：防反技术动作演示（设甲进攻，乙反击）： 1．甲用直拳或摆拳攻打乙头部时，乙用拳臂格挡（或拍挡），并用另一拳还击。乙也可以躲闪，并伺机还击。 2．甲用直拳或摆拳攻打乙腰腹部时，乙用拳臂格挡，另一拳还出。 3．甲用弹腿踢乙腿部时，乙向侧方闪展，伺机还击，也可向后撤半步再进攻。破击技术动怍演示（设甲进攻。乙破击）： 1．甲用直拳或摆拳攻打乙头部时，乙用钻拳或横拳攻击甲头部。 2．甲用直拳或摆拳攻打乙腰腹部时，乙用崩拳或炮拳攻击甲腰腹部； 3．甲用弹腿踢打乙腿部时，．乙即“狸猫上树”用脚踩甲之胫骨及脚部。上述演示说明：防反技术中．乙需用两个技术动作才能完成，而破击技术中乙只需一个技术动作即可完成。显而易见，后者快于前者。快，则对方无以应变，无法躲避打击；反之．则能化解。尽管形意破击技术先进高超，然冰冻三尺非一日之寒，形意破击技术要达到得心应手的程度，象排球的拦网技术一样，必须经过长期、大量的模拟技术训练，才能准确地掌握破击时机和角度。只有通过长期的训练，才能逐步提高破击时的手感和脚感。这种训练既是一种专项训练，又是一种艺术感受。专项训练是破击技术的基本功。练习基本功是艰苦的，但苦中有乐，可以感受到弓与弦般的交融．休味到手和脚破击时的神韵。也许，这就是形意破击技术的魅力。正是因为这种魅力，吸引朱国福乐此不疲而筑下坚实基础。正是基于此，朱国福的破击技术才升华到“你打你的，我打我的，让你打不着我，我却能打着你”的至高境界。应当说明，由于破击技术与防反技术的基本技术动作不同，因此掌握的时机和角度也不同，手感和脚感也存在着明显的差别。另外，防反技术有高踢腿，而形意的破击技术没有，因为腿高是空，形意拳忌用高腿技术。朱国福常云：“你不动，我不动，你一动，我先动。”国考巾，朱氏与滕氏之战正是用的这种后发制人的战术。当朱氏进身时，滕氏闪展半步同时出拳，见滕氏左肩一动，朱氏料其必出右拳。瞬间，朱氏左崩拳闪电般地崩破而击之，正所谓：左肩动，右拳出，右胯低，左腿起，拳出腿起身形难移，破击之良机也，这正是朱图福在长期的实战中总结出来的技击经典。毋庸置疑，破击技术是后发制人的先决条件。破，在对方出拳时用拳肘破而击之；破，在对方起腿时以脚踩破而击之，手破手，脚破脚，这就是形意拳破击技术的具体体现。只有精于破击技术，在后发制人时才能稳操胜券。形意拳经云：“宁在一气先，莫在一气后。”实战中，心理战、精神战尤为重要。国考中，朱氏与滕氏对阵时，朱氏猛然抬头，以如炬目光刺透滕氏双眼，令其心惊、神慌、意乱气短。如是，滕氏出拳滞疑变形，是为朱氏破而击之矣。显然，朱氏抢在滕氏气息调整之前，身形闪至，将其崩翻。朱国福精于形意，擅长拳击。中西合璧，技艺精湛。国考中，朱国福曾一天打了九场比赛，十天数十场的比赛拳遇武林各种英雄，其中不乏数名形意高手，然朱国福皆能战而胜之。后山西形意门惊呼：此人出手极快！河北形意门叹曰：拳重如泰山，何至如此？朱国福释日：旧时散打练习不戴拳套而常伤人，使练习中断，影响技艺提高，反之，则技艺提高迅速。然而至关重要的是“习形意者万千，能悟解形意真谛者寥若晨星。形意孕育于道，理必归于道。道有道理，道有道脉，万不可用医理、医脉代之。道有道法，道法自然，自然无为、无为自为，无中生有，杳杳冥冥，混元一气，气行道脉，沐浴百枝，动如闪电。气盈道脉，弘大至刚，劲力强盛”。是之，朱国福的功夫才能练入化境，才能出手如闪电．拳重似泰山，形意先哲云：鹰熊竞志，取法为拳，阴阳暗合，形意之源。此乃武道真言也。若能知解，已然悟得形意内功大道矣。简介：朱国福，字炳公。1891年1月5日出生于河北省定兴县大朱庄。1904年拜清末小八侠之一的形意名家马玉堂为师，为形意拳第八代传人。1924年，朱国福来到上海，创立武学会，以技击能力高超、多次与中外武林高手交流取胜而闻名，朱国福兄弟四人皆为当时武林一流技击高手，实战名家，被武林人士并称为“朱氏四杰”。1928年，朱国福先生参加第一届武术国考，获最优等榜首。1929年进入南京中央国术馆任职并担任教务处长，教授形意拳，开设拳击课，为国家大力培养武术人才。朱国福先生一生为民族的兴衰和武术事业呕心沥血、鞠躬尽瘁。1968年，朱国福在重庆辞世，享年77岁。这位被时人称作“中国拳击之父”，“中国搏击之父”的一代武术大师的名字也许因为岁月的流逝，已经不是那么鲜活，然而他传奇的一生却未因岁月的流逝而失去光芒。朱国福先生是第一个有正规报纸报道，打败公开设坛的外国武人的中国武术家；第一个在世界上成立女子拳击队，第一个在中国引进和发展拳击运动，并身体力行；第一个用现代观念开展搏击训练教学。翻开我国近代著名拳击家周士彬教授所著《现代拳击》一书，其中一段写道：“1930年，国民党政府的中央国术馆和后来成立的国立国术体育专科学校都把拳击作为必修科目之一。中央国术馆的拳击由形意门传人朱国福教授……其间，他培养出不少人才，如武术界前辈张文广、温敬铭、李浩、卜恩富、吴玉池、蒋浩泉等人，都是拳击高手。” 「武术人」「形意拳」「传统武术」

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