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z322最新视觉报道_z322列车成都到拉萨沿途风景(2024年11月全程跟踪)

内容来源：方新你好影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

z322

青春无价，35小时火车直达拉萨之旅 14日晚21:11，我踏上了从成都开往拉萨的Z322次火车，开始了长达35小时的旅程。西藏一直是我人生愿望清单上的重要一站，这次我选择在裸辞后实现这个梦想，勇气自然必不可少。出发前，我并没有告诉任何人，因为会有很多担忧：“一个女孩子独自旅行不安全……时间太长不安全……高原反应不安全……”但我多次独自旅行，经常前往川西，所以对这些并不担心。我选择火车出行，主要是为了沿途的风景和体验。虽然成都到拉萨的机票比火车票便宜，但火车旅行让我有机会欣赏沿途风光，体验不同的生活。火车在西宁换乘有氧列车，虽然冬季出发看不到绿油油的草原和蓝天白云，但途经可可西里时，外面的天色已经黑透了，这让我体验到了不同的苍凉美。沿途遇到了形形色色的人，有归家的大学生，有去工作的，还有旅游的，每个人都怀揣着不同的心情。大家一起聊天、拍照，让旅程更加丰富多彩。关于高原反应，换乘的有氧列车提供了氧气，让我在海拔4000米以上的可可西里也能轻松应对。凌晨2点，火车将到达唐古拉山，海拔可达到5200米，熬过这段艰难的旅程，到达拉萨后就可以好好休息，尽情玩耍了。期待这次难忘的旅程！

兰州两日游：独自一人的完美行程从成都出发，乘坐Z322次火车，早上九点出发，第二天早上八点到达兰州。周五晚上住在青旅，周六返回，乘坐K858次火车，早上七点二十出发，第二天早上六点半到达。整个行程安排得非常合理，既不累也不赶，休息时间充足。两天总花费834元。 𐟓Œ第一天到达兰州后，先乘坐地铁前往甘肃省博物馆。随便找了一家牛肉面馆解决午餐，强烈推荐这里的枣茶，非常好喝。十点吃完饭后进入博物馆，行李可以免费寄存。博物馆里有志愿者讲解，运气好的话还能遇到。文创店在一楼和二楼都有，推荐逛完博物馆后去一楼买，种类更丰富。逛完博物馆后，乘坐公交前往青旅。我住的是爱佶舍，有马桶、蹲厕，四个洗手台，淋浴间有帘子防止水打湿衣服。唯一的缺点是有些被子有点湿，感觉没干就放柜子里了。在青旅睡了个午觉，下午两点出门去吃烤肉，但不太推荐。吃完午饭后，前往中山桥。我选择顺着黄河一路往上走，可以很好地体会兰州的慢生活。一直走到黄河母亲雕塑后返回。坐公交回青旅稍作休整，手机充好电后出门吃晚餐。在张掖路步行街逛了逛，喝了西北特色的放哈奶茶，甜醅子奶茶非常好喝。然后去了大自然称斤烧烤，强烈推荐！女孩子点半把羊肉半把肉筋加一个烤馍就能吃撑，老板娘态度很好，她家的枣茶也好喝，建议带个保温杯倒点走。吃完晚饭后，去黄河边看看夜景，然后返回青旅洗漱，九点半躺下休息。 𐟓Œ第二天早上八点起床化妆，八点半出青旅，在楼下吃馄饨。九点二十之前到达白塔山公园站，等水墨丹霞的大巴车，记得提前打电话预订。景区内有观光车，十点进去一点半就出来了。第一站有直梯可以节省体力，免费的，上去拍拍照就可以了。第二站丝路霞光一定要去那个延伸出去的平台，风景很美。最后一站是2.5公里的栈道，我只走了一点，提示写的1小时能玩完，但如果你一点前到那就能赶上回去的直通车。赶不上的话坐景区大巴出来有拉客回市区的车。回市区后回青旅拿行李，又去吃了大自然称斤烤肉，买了甜醅子奶茶，最后坐公交去兰州站。回去的火车比来的车人多，所以建议在火车站就洗漱好。

宜宾到西藏旅游攻略：必看景点和路线推荐 5-6月从宜宾出发去西藏旅游，这份攻略一定要看完！如果你是第一次去西藏，听劝，这份攻略绝对能帮你少走弯路。西藏真的很值得期待，也真的很好玩。以下是宜宾到西藏七天六晚的旅游攻略，快来抄作业吧！交通攻略 𐟚„✈️ 火车从宜宾乘高铁G3702到成都，再转Z322直达拉萨。票价分别是硬座412.5元、硬卧737.5元、软卧1107.5元。火车时长大约38小时。飞机推荐航班是3U3282中转成都，再转3U3253。参考价格单程883元起。航班时长大约18小时25分。高反问题 𐟏”️ 初次进藏前不要刻意运动锻炼，保持充足睡眠。一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。七日游路线推荐 𐟗𚯸 西藏七日游景点选择①：低海拔区域西藏七日游时间相对较短，建议以低海拔的林芝和拉萨为主。可能发生高反的可能性较小。主要景点有拉萨的布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街；林芝的鲁朗林海、鲁朗小镇、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。如果想看高原圣湖，推荐山南的羊卓雍错，它是西藏三大圣湖中最容易到达的一座，风景也很美。西藏七日游景点选择②：高海拔区域如果你喜欢寻求刺激，甚至想体验高反的感觉，可以放弃林芝的行程，去日喀则游玩。日喀则的平均海拔在4000米以上，有闻名世界的珠穆朗玛峰可以参观。珠峰大本营海拔5200米，从拉萨出发，去日喀则珠峰参观往返只需要4天时间。沿途可以参观的景点主要有羊卓雍错、卡若拉冰川、札什伦布寺、珠穆朗玛峰等。此外，还有1天时间可以游玩，推荐去拉萨以北的纳木错，风景更美。虽然纳木错湖面海拔4718米，比珠峰大本营低一些，但由于是一天之内到达，没有太多适应的时间，你会发现这一天的行程比珠峰更刺激。当然，从游客的健康、安全角度考虑，还是更推荐选择第一条林芝的游玩路线，游玩舒适度更高。五月进藏是否合适 𐟌𘊤𚔦œˆ份西藏开始进入回暖期，气候舒适，白天大约18度，晚上大约5度。这时候进藏性价比相对较高。首次进藏景点推荐 𐟌Ÿ 市区景点：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街周边景点：巴松措、雅尼国家湿地公园、南迦巴瓦峰、林芝、羊湖等希望这份攻略能帮到你，祝你旅途愉快！

𐟚‚ 穿越高原，36小时的拉萨之旅 𐟌„ 𐟌ˆ 在人生的第三个七年转折点，我选择了乘坐绿皮火车前往拉萨，开启一段难忘的旅程。 𐟚‰ 从成都出发，乘坐Z322次列车，开启了这段为期36小时的旅程。 𐟕𐯸 第1小时：进站取票，车厢内灯光逐渐熄灭，伴随着夜色的降临，我们逐渐进入了梦乡。 𐟌™ 第4小时：列车到达广元站，窗外的景色在夜色的笼罩下显得格外宁静。 𐟌… 第10小时：列车驶过兰州站，天空开始放晴，车厢内也传来了早餐和水果的售卖声，为新的一天注入活力。 𐟌„ 第14小时：在西宁站换乘有氧列车，窗外的美景逐渐显现。我们一路聊着过往，听着音乐，惊喜地看到了青海湖的美景，金秋的草地和牛羊成群，阳光洒进车厢，心情也随之明亮起来。 𐟌Œ 第21小时：列车到达格尔木站，停留20分钟。虽然夜晚的星空格外美丽，但遗憾错过了青藏铁路可可西里段的壮丽景色。不过，美景总是不期而遇，我们在星空的陪伴下进入了梦乡。 𐟌… 第22小时：早上7点醒来，幸运地看到了窗外的日照金山，8点翻越念青唐古拉山，阳光洒在草原上，我们看到了坐落在雪山下的村庄，美得如同一幅画卷。 𐟏ž️ 第36小时：终于抵达拉萨，西藏之旅即将开启，期待接下来的每一天。

火车旅行：寻找拉萨的旅伴𐟚‚✨ 嘿，朋友们！我计划从杭州飞成都，然后在5月25日从成都坐上Z322火车，准备前往神秘的拉萨。这趟旅程大约需要30多个小时，有没有人愿意和我一起分享这段旅程呢？𐟤 说实话，我已经去过很多城市了，但这次我想慢慢体验拉萨的生活。不确定会在拉萨待多久，可能一个月，也可能更久。旅途中总会遇到很多有趣的人，我理解“搭子”就是那些在列车上相遇，并且一起度过一段时光的人。或许你们会很快下车，或许会和我一起多待一会儿，分享彼此的故事和经历。𐟍𕊊其实，我并不太确定为什么要选择GAP（暂停学业去旅行），可能只是因为想去一个新的城市，放慢脚步，亲眼看看那个被称为“离天空最近的宫殿”。以前我总是追求确定性，但现在我更喜欢模糊一点，没有一定要怎么怎么样，只是试试看看。无论是好的还是坏的，我都会觉得是风景，反正得到的都是侥幸。𐟌ˆ 生活其实没有那么多围观者，也没有所谓的成功失败。你的经历和体验，只要你沉浸在当下，那就是一切。去年我看过一场流星雨，虽然流星只是刹那间的美丽，但回忆却会永远陪伴我们。永恒和瞬间都是相对的。𐟌 儒家讲究入世，道教讲无为。如果世间有了楷模，岂不是人人相仿，那累了怎么办？那就出世无为一下。反正所谓“没用”的东西，其实存在也有它的必要。我们生来不是为了任何人服务的，只要你能和自己或者和身边的人自洽，那就足够了。希望自己能像一只快乐的小狗，多带点阳光给这个世界，也愿意照亮一些黑暗。𐟐𖢜芊哎呀，这么一说，我更期待接下来的旅程了。拉萨，你有什么想说的？中国哪个城市你还挺喜欢的？凡发生，皆有利，都来聊聊吧！嘿嘿，期待一段旅程，不等啦！𐟚‚𐟒耀

西藏攻略！防高反，必看贴士𐟔劧†쥤œ整理的西藏旅游攻略，亲测有效！里面有一些关于高反和西藏旅游的实用干货，建议收藏哦！ ✅进藏线路介绍 ✐【广州--拉萨】（时长：52小时34分）车次：Z264（全程4980公里）票价：硬座447元𐟒𐣀硬卧865元𐟒𐣀软卧1648元𐟒𐊩€”经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。 ✐【成都--拉萨】（时长36小时28分）车次：Z322（全程3360公里）票价：硬座302.5元𐟒𐣀硬卧627.5元𐟒𐣀软卧997.5元𐟒𐊩€”经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。 ✅缓解高反的小贴士 1. 不要一头疼就吸氧𐟘˜，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途都离不开氧气瓶了。 2. 进藏建议提前一个月停止有氧运动𐟘‰，因为身体对氧气的依赖不是短期能改变的。 3. 刚落地千万别又蹦又跳的，暂时不高反的，过会你就会后悔𐟘𑤺†。 4. 放平心态，慢慢游玩，不要一直念叨高反这个事。很多小伙伴的高反都是自己吓自己。 5. 第一次进藏的宝子‼️为了保证有愉快的旅途体验感建议提前3-5天开始吃☺️角鲨烯，有备无患不会错的。 ✅关于角鲨烯：角鲨烯主要是用于增加𐟒갟𛨡€氧含量的，见效比较快，如果高反不舒服𐟘–，可以赶紧吃一颗，可以帮助缓解高反带来的各种不舒服的情况。 ✅西藏特产 1. 尼木藏香：西藏自治区尼木县生产的藏香。 2. 藏银：一种合金的名称，也就是白铜。 3. 牦牛肉干：牦牛是西藏的特色之一。 4. 藏红花：一种活血通络、化瘀止痛的珍贵药材。 5. 唐卡：西藏地方绘画✍𐟏𛨉𚦜栗„主要形式之一。如果有任何不足的地方欢迎在评论区𐟑‡𐟏𛤸‹面指正哦~

拉萨10天游：疯狂青春的那些事儿十天的拉萨之旅终于结束了，我来给大家分享一下我的感受吧。西藏这个地方，对有些人来说简直是天堂，觉得这里比任何地方都美；而对有些人来说，则是受罪，还不如去杭州看西湖。所以，去不去西藏，真的要随心。我早就想去了，这次趁着婚假时间长，来了一场说走就走的旅行。为了这次旅行，我提前一个月做了很多攻略，但还是踩了一些雷。火车之旅 𐟚‚ 去拉萨的火车有很多选择，大家可以在网上搜一下。最美的是Z164次列车，从上海出发，有条件的朋友可以首选。我们是为了去成都拍婚纱，所以选择了从成都出发的Z322次列车。这趟车的缺点是只能看到青海湖、可可西里和唐古拉山，好处是唐古拉山海拔最高的时候是在凌晨3点通过，这样会更好地适应高原反应。建议大家可以在西宁换乘白天的车次，这样可以看到更多风景。青春的代价 𐟒𚊩’春没有售价，但硬座直达拉萨真的不建议。我选择了软卧，48小时的路程虽然辛苦，但人少，拍风景也不用挤。如果你预算有限，可以选择硬卧，但硬座的话，除非你是汉子，不然真的受不了。提前准备 𐟌🊥Ž𛤹‹前最好提前喝红景天，最好喝二十几天或者半个月的。我平常不爱运动，下车后高反不严重，但行动一定要缓慢。爬楼梯就会呼吸困难，如果平常爱运动的人，最好停止运动一个月。不要提前买氧气，火车上也不让带。到了拉萨也不要去药店买氧气，价格贵得离谱。可以在酒店订外卖，或者通过咸鱼购买，大概10到15块一个。我们踩坑买了最便宜的，25块一个。装备选择 ❄️ 衣服方面，建议带羽绒服，不要穿烂大街的冲锋衣。我穿了冲锋衣，结果去了发现能碰到10个不分性别的“多胞胎”。羽绒服最实用，上珠峰还暖和。如果一定要冲锋衣，就带加绒的，早晚温差大。注意事项 𐟒犦‹‰萨特别干燥，面膜、水和乳液一定要带足。唇膏也要带，嘴唇能干到怀疑人生。总的来说，这次拉萨之旅虽然有些小插曲，但整体还是很愉快的。希望大家也能找到属于自己的那份疯狂和青春！

8月底绿皮火车入藏：拉萨初体验分享 𐟚‚ 刚到拉萨24小时，来分享一下从成都出发的Z322绿皮火车入藏的经历和第一天的行程安排（哈哈）。【35小时的绿皮火车之旅】我们选择了软卧车厢，车厢里大家都很友好，互相照顾，体验感不错。特别是从西宁换火车后，火车上的设施明显改善了很多——装饰有趣，枕头舒适，噪音也小了不少。21点从成都西站上车，两天后的早上7点到达拉萨站。火车在第二天晚上9点到最后一天的凌晨4点都在海拔4000米以上，凌晨1:40开始翻越唐古拉山，持续两个小时。火车上会弥散式供氧，也有紧急供氧口。我和身边的朋友们都没什么不适，第二天晚上睡得也很好。【关于高原反应】我平时经常运动，身体素质不错；我爸56岁，烟酒重度使用者，高血压患者，身体素质一般。我们俩可能是因为火车入藏的原因，高原反应不明显，只是觉得活动会累一些。第一天我爸只进行了一半的行程就回酒店休息了。晚上没洗澡，但睡得很好。【天气情况】天气预报显示温度在10-23度之间。我比较抗冻，早上出火车站时穿了一个薄防晒外套，其他时候在太阳落山前都穿短袖长裤。紫外线很强，记得带帽子和墨镜。【西藏博物馆】在去买咖啡的路上看地图时发现了这个博物馆，果断预约了（可以当天预约）。免费进入，总体还不错，2-3小时可以看完。最喜欢的展馆是一楼的西藏民俗馆，三楼也有观景台，但景致一般。【光明港琼甜茶馆】一个人去坐了一会儿，喝了茶，吃了藏面。特别喜欢这个地方，90%都是藏族本地人，大家都很淳朴，对我微笑。我坐在角落里可以沉浸式观察——发现大家都不紧不慢地聊着天，喝着茶，这是我想象中的藏族人民的模样。【P人行程告急】本来买了一本《孤独星球》，结果我爸忘带了orz - 没做任何攻略的P人有点慌乱了。31号从林芝飞回成都，拉萨城区对我来说没有太多吸引，所以打算明天从拉萨慢慢往林芝走。现在纠结是报一个团边玩边到林芝，还是先坐动车到林芝再报团或自由行周边游。期待好心人的建议 - 没有的话，那就走一步看一步吧，毕竟今天的行程满满～

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