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曾奇峰最新娱乐体验_曾奇峰简介(2024年12月深度解析)

内容来源：方新你好影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

曾奇峰

无条件的爱是，我爱你，不是因为你是谁，而是你拥有了什么。 ———曾奇峰（心理学家）。

做一个好母亲其实也很简单，多为自己活着，把自己变成一个轻松快乐的人，这是母亲能够给孩子的最好的礼物。 ——曾奇峰

如何建立清晰的边界感？从自我成长开始 𐟌关于边界感，曾奇峰老师有一个非常生动的比喻：悬崖的边界很清晰，所以我们不会靠近太多；而水的边界模糊，容易让人淹死。 𐟌只有拥有清晰的边界，才能在复杂的人际关系中找到更舒适、更健康的相处模式。 𐟌最近，很多朋友在咨询念儿时，常常感到情绪不稳定，想要让自己的能量安定下来。通过脉轮测试和深入了解后发现，大部分这样的朋友都是非常善良的人，很在意别人的感受，或者是灵性很高，容易感知到他人的情绪。如果不知道如何处理这些情绪能量，就常常会在人际关系中压抑情绪，满足他人，或者受他人影响。 𐟌念儿自己也曾经历过这样的阶段，几乎抑郁，最严重时影响了健康，每天昏昏沉沉，与人交流一会儿就困得无法继续，导致工作一度停摆。在这几年的自我疗愈中，念儿最大的成长是更加尊重自己内心的真实意愿，设定了清晰的“界限感”。 𐟌我们往往不敢说出真实的意愿，可能来自两个方面：①恐惧，担心真实了会影响关系，丢了客户，伤害他人不再被信任而关系变得疏离等等……②不相信对方有力量接纳真相，我们在用自以为保护对方的方式，也扼杀了他人成长的路径。 𐟌而当我们这样牺牲背负时，爱我们的人也会感受到，我们给出的爱也会成为一种压力，让对方产生一种无力感。要知道，人性需求都是一样的，我们都喜欢和能体现自己价值的人在一起，会有力量感和成就感。 𐟌所以，当他人长久在我们面前感到无力和内疚，积压久了，当有一天他不愿意面对内心这份负疚或无法承担时，关系就会走到冰封破裂的边缘。 𐟌边界感的设立，来自于我们对自己的了解，哪些是我们喜欢的愿意做的可以做的，哪些是我们不享受的或做不到的。同时也需要我们区分事情和情绪，不因条件反射的情绪去阻碍我们成长的部分。当我们真实的表达自己时，你会收到很多意外的惊喜，也会发现关系变得越来越真实、轻松且有力度了哇。 𐟌成长是一个日积月累的过程，请耐心一点陪伴自己呦～

“如果你认为我不好，那么我会说，我就会带着我所有的毛病活着，还活得好好的，气死你” —曾奇峰

[玫瑰]心理学专家曾奇峰曾说：大多数家庭矛盾，都是一场隐秘的权力斗争。生活中，不少父母擅长通过权威去镇压孩子，让孩子必须听自己的，其实就是父母的胜负心在作祟。之前在网上看到过一个母女对峙的视频。就是一个生活中挺常见的场景，女孩犯错了，也承认了错误，并请求妈妈让自己静一静。但妈妈则坚持认为女儿态度不端正，还没认识到错误，所以仍训斥了女孩很久。不可避免的，母女俩再次爆发战争：“你今天的事情是对是错？”“错了又怎么样！”“错了改不改？”“改啊，又怎么样？”“该不该被教训？”“该啊，又怎么样！”整个视频持续了5分钟，我们不知道女孩做错了什么事情，可能她们自己都忘了为什么而争辩。但我们可以看到，妈妈看似在教育孩子，实际上在逼孩子认输。父母用权威武装自己，孩子用情绪保护自己。在这样的对抗下，没有人会是赢家。 [胜利]育儿博主王人平曾说：“靠对孩子的接纳、尊重和信任，赢得孩子对自己的尊敬和追随，还是靠威权、羞辱，甚至暴力赢了孩子，让孩子屈服和听从？父母不同的信念、价值观和教育方式，会构建不同的亲子关系，养育出完全不同的孩子。”真正会经营家庭的父母，一定是接纳在前，对抗在后；关系在前，输赢在后。中国教育学会理事王占郡，有一次开车带女儿上课外班。当时女儿在后座喝咖啡，他随口便叮嘱了一句：“放在卡座上，别把咖啡洒了。”结果话音刚落，女儿就发脾气了：“我刚想放你就提醒我，你说我放还是不放呢？我如果放了，算你的还是算我的？”王占郡没有过多计较，而是连忙道歉，收回自己的话。于是，一场眼看就要爆发的争吵，当下就画上了句号。要知道，牙齿和舌头在一起，尚且有磕碰的时候，更何况是家人之间的相处。父母若处处要争个输赢对错，只会把孩子逼成一个“随时备战”的刺猬。多给孩子一些接纳与理解，包容与退让，父母才能真正赢得孩子。 [爱心]早安么么哒！

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。丨曾奇峰「记录我的阅读时刻」,「文学有得聊」、书评话题「微博书评团」

心理学家曾奇峰说：“一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。”这句话深刻揭示了长期遭受否定对个人心理健康的影响。 1. **心理负担加重**：持续的否定会让人感到自己始终处于被审视和评判的状态，这种压力会导致个体产生焦虑、抑郁等负面情绪。 2. **自我价值感降低**：当一个人经常受到否定，他们会开始怀疑自己的能力和价值，从而影响自信心的建立。 3. **人际关系紧张**：长期的否定可能会导致个体在人际交往中变得敏感多疑，难以建立稳定的社交关系。 4. **心理健康受损**：持续的否定不仅影响情绪，还可能导致更严重的心理问题，如抑郁症和焦虑症。 5. **生活质量下降**：由于心理状态的恶化，个体的生活质量也会受到影响，可能会失去对生活的热情和动力。 6. **应对能力减弱**：长期的心理压力会削弱个体应对挑战和困难的能力，使其在面对问题时更加无助。 7. **自我成长受阻**：持续的否定可能会阻碍个体的自我成长和发展，因为他们可能会放弃追求目标和梦想。 8. **社会功能受损**：心理健康问题可能会影响个体的社会功能，包括工作表现和日常生活能力。此外，为了减轻这种负面影响，可以尝试以下方法来应对持续的否定： - **寻求支持**：与信任的朋友或家人交流，寻求他们的理解和支持。 - **专业帮助**：如果感到压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。 - **自我肯定**：通过正面的自我对话和肯定自己的成就来增强自信。 - **设定界限**：学会对持续否定的人设定界限，保护自己不受负面影响。 - **积极生活**：参与积极的活动和兴趣，提升自己的情绪和生活质量。总的来说，曾奇峰的话提醒我们，持续的否定对个人的心理健康有着极其负面的影响。因此，我们应该意识到这一点，并采取措施保护自己免受这种伤害。#百万创作者计划#

曾奇峰：如何通过身体洞察心理？ 𐟒᧲𞧥ž分析是一门关于时间的学问，目的是通过改变过去来影响现在。曾奇峰老师深谙此道，他的精神分析理论和实践经验在国内享有盛名。 𐟏妛𞥥‡峰老师是武汉中德心理医院的创始人和首任院长，也是国内第一个达到国际标准的高级心理治疗师培训项目的领导者。他的“中德班”培养了无数高水平的心理治疗师，被誉为“曾奇峰之后，再无‘中德’”。 𐟒즛𞥥‡峰老师曾说：“一切心理问题都是关系问题。”精神分析的核心在于理解人与人之间的关系，以及这种关系如何影响我们的内心世界。 𐟓š在他的新书《隐秘的人格》中，曾奇峰老师详细讲解了精神分析的治疗机理。他认为，精神分析的效果取决于对来访者情绪的关注。情感是感觉和认知的综合体，通过关注情感，我们可以更深入地了解来访者的内心世界。 𐟔曾奇峰老师还介绍了几种常见的心理症状：强迫症：主要表现为攻击性和力比多的压抑，通过仪式性的行为来隔离情感。恐怖症：通常是对热爱事物的掩饰，如恐高症、恐蛇症等。焦虑症：害怕未来可能发生的糟糕事情，分为原始焦虑和成熟焦虑，前者可能需要药物治疗，后者则是正常现象。中年危机：寻求新的心理整合状态，身体的不适往往反映内心的不适。 𐟓–通过学习精神分析，我们可以理解身体在说话，诉说着心理的不适。否则，我们可能只会认为那是肉体的反应。 𐟓š这本书是精神分析的入门之作，内容丰富而不枯燥，对日常生活也有指导意义。推荐大家阅读，深入探索自己的内心世界。

从2019到2024，跨越了转行之后独立执业最艰难的几年，走到现在。还记得2019年5月，结束了武汉中美班第二轮学习之后，紧接着到上海参加第六届精神分析大会，那次是一连九天浸泡在精分的旅程里。下午四点坐上回汉的高铁，刚开车十来分钟就遇到邻座孕妇乘客突发脑部急病，我赶紧叫来车上工作人员协助处理，大概过了一个小时情况安顿下来，在慌乱和镇静之后，我疲惫得睡了一小会儿，醒来回顾这几天的日程，总结归档一下，以便继续前行：四天里，享受了精神分析的饕餮大餐，也遇到了很多重要的人，会了老友，也遇了新朋。会议前一天，和中美班同学相约同时抵达上海，赶着台风过境前，参观了古埃及展。三天的会议时间里，先后遇到了曾奇峰心理工作室的老同事、中美班的翻译、中法班的老师和同学，我的两个个督老师，团督小组同学等等，还很机缘巧合的三次偶遇了个同济大学的未来要往哲学心理学方向发展的在读研究生，有意思的是本科工科、现在跨专业转到心理学的她，虽然和我相隔着20岁，也已经开始思考流派分歧应该如何抉择的问题。这是半个月前行业前辈才说应该交给年轻一代人完成的任务，看来后后辈们已经在路上了。过去、当下、未来，都在这个神奇的场里呈现，可能因为未可知，才变得越发想知，正如闭幕式上说的那句“我们和精神分析的故事，未完待续……”一样，开放式的结局可能更神秘，更保有创造的空间，且令人更有欲望各自续写。惟愿这次大会于我，成为一个好的标点，承前启后，参与到新故事的编织中…… 不能忘却的，总是一路上相约相伴同行又分开的那些个人，在一起很重要，分开也难免。借用昨天下午IPA中国学组专场中的一句来处理某些必要的哀伤：在哀伤和丧失的裂缝中，象征、意义和创造总在萌芽。末了用这段与各位同道共勉：一起往前走的人，大概有两种，一种叫同路，一种叫同道。同路的人，相互扶持，一起往前，彼此包容。同道的人，理念相通，各自努力，分别登山，更高处见。后者相忘于江湖，也不必相濡以沫，无论哪种，都值得珍惜感怀～ [鲜花][鲜花][鲜花]六安

近期阅读心得：从心理学到文学与电影最近又跳回了心理学书单，但也不忘从其他书籍中汲取灵感。曾奇峰曾鼓励咨询师们不要只局限于专业书籍，而是要广泛阅读，体验不同人物的生活丰富性。感谢那些专业的咨询师和心理学朋友们，他们的接纳和爱让我感到温暖，陪伴我走出那段艰难的日子，迎接新的旅程。谈孤独、谈恐惧、谈嫉妒、谈兴趣、谈言说的局限性和意义等等，这些话题都让我受益匪浅。一些碎片化的思考：稳定关系的重要性：只有在有稳定关系的时候，一个人才能安然入眠。抑郁与防御：抑郁的人往往防御变弱。恋爱时，两个人边界最模糊，你中有我，我中有你，身体和精神都容易受到伤害。这也是为什么那么多关于爱情的诗歌和歌曲都充满抑郁的情绪。如果你想念一个人感到快乐，那只是喜欢；如果感到抑郁，那才是爱，因为爱让人没有边界。爱情与冲突：很多人希望通过爱情来缓解内心冲突，但结果往往是在爱情开始不久，与所爱的人的冲突就开始，最终可能两败俱伤。渴望友谊和爱情的人只有在能够较好地处理孤独之后，才能得到高品质的关系。重塑关系：两个泥人相遇、相知、相爱后共同打破与水混合，揉在一起，再重塑了一个你、我。这个时候，你中有我，我中有你。然而，在这个重塑的过程中，我们最终也要各自成为一个独立的人，而不是连体人或另一个人的附属品，因为这些都不是健康长久的良好关系。你是你，我是我，但我们可以一起同行！彼此既能重叠相交也能相离，无论在什么时候都能有机会做自己。文学与电影的力量：我们大多数人常常无法毫无顾忌地活出自我，需要遵循社会规则和道德。而文学或戏剧中总会刻画挑战既定规则和主流价值观的角色，常常会打动我们。正如蒋勋和李安曾表达过的类似观点，人们被压抑的部分需要通过文字或电影角色来释放，回归现实后，才可以疏解压力和痛苦的感受。《蝙蝠侠：致命玩笑》中有一句著名的台词，“只需要糟糕的一天，最理性的人也会变成疯子”。其实每个人都会遇到生活不公平的待遇，也会激起每个人心中的恶。英雄和恶魔只有一线之隔，善与恶也只有一念之差。英雄拯救世界与恶魔毁灭世界，但界限从来都没有那么分明。疯狂与清醒：加缪曾说“无论是心灵或肉体上的迷醉，皆非疯狂，而是一种安逸和麻木。真正的疯狂在于某种无止境的清醒到顶了，才会引燃。”人性本善还是本恶，其实根本没有答案。当你在凝望深渊之时，深渊也在凝望着你。最终成就你的并不是你善或恶的本性，而是在善事和恶事之间做出的每一个选择。

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