杨柏龙最新娱乐体验_杨柏龙八段锦教学视频口令呼吸法(2024年12月深度解析)
学练太极第82天：站桩与六字诀的奇妙体验 跟着杨柏龙老师，我又一次从头开始学习八段锦。每次练习，总会有新的收获，也总有需要改进的地方。有时候，我以为自己已经练得很熟练了，但一对照视频，才发现还有不少需要修正的地方。这就是所谓的学无止境吧！ 今天，我们集体晨练，站桩的时候，我尝试让气从左手指尖开始，经过手臂，再到右手指尖，最后回到左手指尖。脚也是同样的循环，从左脚到右脚，再到左脚，总共九次。吸气时在指尖，呼气时从躯干开始。一个大循环下来，将近五分钟。 在练习六字诀、八法五步和24式的时候，每次做抱球、托球、推球这些动作时，手指都会有些发麻。左手的感觉稍微强一些，右手则弱一些。 因为有了所谓的气感，我觉得自己的动作比以前更柔和、更有韧劲，节奏也更加平稳了。加油加油啦ꀀ
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