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突然间的自我权威发布_突然间的自我吉他谱(2024年11月精准访谈)

内容来源：方新你好影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

突然间的自我

孤独与自我：一段长篇的心灵独白 𐟌™ 突然间，我发现自己其实很孤独。这种感觉在学生时代还不那么明显，那时除了家就是学校，学校里有朋友，家里则完全是我的世界，学习和读书填满了我的生活，麻痹了我的感受。然而，随着年龄的增长，孤独感却逐渐递增。有了自己的手机，有了更多的自主权，我看着周围的同学渐渐有了自己的圈子，在线上谈得热火朝天，线下则有着一堆朋友吃喝玩乐。我开始感到害怕。那种一年都不会有人找、放假永远是在家里度过、被迫参加一些长辈们间的应酬的感觉，总是屡屡把我击垮。这种感觉日复一日，压迫着我的神经，如同上弦的闹铃一样一直提醒着我：我是一个孤独的人，孤独到没有一个人愿意认识我、了解我，没有一个微信提示音是为我响的，没有一个邀请是向我发出的，没有一句祝福是为我而留的。我也尝试过交朋友，但最后却总觉得和人有着隔阂感。那种隔阂，出于内向不善表达、出于害怕失去、出于礼貌开场尴尬结束。也有人和我聊得来，总有开朗、社交强又包容的人闯入我的生活，我高兴又激动地对待每一个发现我的人，却也清楚地知道，她们都有自己的圈子、重要的事情不会同我分享，我也担心这一段段关系总归会冷淡生疏。果然，随着分离、在不同城市、干不同的工作，能聊的越来越少。对于她们而言，我只是一个普通不过的朋友，慢慢变成无聊时突然想起的聊天对象，但对我而言，她们却是我世界中一瓣瓣随风飘落的玫瑰花瓣，想尽力留住却无能为力，越是在意呵护反而让它凋谢的越快。我试过享受自我、学会独处，但崩溃的情绪总是不断涌上来。每当看到别人在微信上聊的热火朝天，每当看到别人成双结伴的做玩乐，每当看到那些能自豪的聊起来自己朋友的事情时，我的心仿佛有种被揉碎了的感觉。我知道，今年会很难熬，亦或者说，每年都很难熬。当万家灯火通明、烟花绽放天际、大家热切拜年聊天、出去吃喝玩乐的时候，也是我最难熬的时候。处在喧嚣中，让孤独成指数一般的扩大。不知道今年我会不会边看春晚边哭，会不会自己一个人在大年初一呆坐在路边一整天，会不会依旧被这些情绪所困扰而没办法正常学习工作生活。但我还是期望一下吧，期望我能有和人建立长期关系的能力、有哪怕一个可以一同分享哭乐的好友，有一个问候为我而留，有一盏心灯为我点亮。

摆动中的自我发现：从迷茫到成长的旅程 𐟌𑊦˜襤香š上，我和父亲进行了一次深入的交谈。突然间，我明白了为什么父母总是那么上进，而我自己却像钟摆一样摇摆不定，22岁了还在迷茫中徘徊，没有明确的人生目标。之前，我总是走一步看一步，以此作为自我安慰。𐟐曾经有一段时间，我陷入了深深的焦虑之中，焦虑于自己的迷茫和无所事事。整个人的状态非常颓废，心情也很焦躁。后来，我读了一些心理学书籍，决定放过自己，承认自己的平凡。我开始变得佛系，对很多事情都无所谓，都行，混日子罢了。工作也只是为了生存和温饱。甚至，我觉得活不活都无所谓。昨晚，我突然意识到自己的迷茫是从哪里来的。原来，是因为我的生活太过安逸，父母对我保护得太好。我出生在温室里，生活得太舒适了，导致我只想维持现有的安稳状态。正如古人所说：“故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”又言：“古之成大事者，多自克勤小物而来。”似乎那些吃过苦的人更懂得自己想要什么，更努力去追求更好的生活。虽然我还是没有明确的人生目标，还是觉得温饱就好，但至少我在成长。𐟥𚀀

如何停止内耗，让手机不再控制你的生活 𐟍ƒ突然间，我意识到自己浪费了太多时间在手机上，这让我感到非常懊悔。 𐟌𛥤祮𖥥𝯼Œ我是六六妈！全职妈妈6年，我一直处于迷茫状态，在母亲的角色中迷失，把所有的热情都献给了孩子和家庭。在这个过程中，自我意识逐渐淡化，与原本的自己渐行渐远。 𐟌𛦗𖥸𘦄Ÿ觉身体里还有另一个我，她积极向上，不愿被禁锢在这一片荒岛。她对生活有目标，追求完美，努力发声，想让另一个执行的我听见。最终，两个我达成了共识，决定放下手机，摆脱躺平，脑海里已经呈现了一副完美的蓝图。 𐟌𛧄𖨀Œ，现实总是败给了一次又一次的刷小视频。它就像毒瘾发作一样，明知道不行，却还是深陷其中无法自拔。每天带着负罪感，情绪低落，长期的内耗和焦虑严重影响了我的生活，我甚至怀疑自己抑郁了。 𐟌𛩚着女儿渐渐长大，越来越多的育儿问题困扰着我。于是我寻找各种针对性的育儿方法，讲座、书籍等。为了更科学轻松的育儿，我读了很多相关书籍，慢慢地戒掉了手机瘾，爱上了读书。读书不仅能拓宽视野，了解更多知识，更能让人内心变得强大、自信，也是最容易让心灵安静的避风港。 𐟌𛥁œ止内耗，走出恶性循环！接下来挑战每天写一篇短文，为自己加油！我是六六妈，期待遇见更好的自己！

她突然变了，变得更加自信和勇敢她突然间变得不一样了，仿佛一夜之间长大了许多。曾经的她，因为个子小、学历不高、长相普通而感到自卑，声音细小到几乎没人能听见。她总是装作“我挺好，无所谓”，不懂得表达自己的需求，害怕被拒绝，更害怕不被喜爱。在工作中，她勤勤恳恳却始终不被看见，多次尝试改变却都以失败告终。整个口罩期，她充满了emo的气息，讨厌镜子中那个不修边幅的自己，活成了自己最讨厌的模样。然而，她选择彻底击碎这一切，重新开始。这一次，她要亲手改写自己的命运。她不再躲躲藏藏，不再害怕展示自己，开始公开地投身学习、搞事业、赚钱，积极运动。她不再担忧背后的闲言碎语，默默积累力量，沉下心来打磨自己。她开始一年顶十年式的成长，每个月给自己投资两三本育儿、鸡汤、认知提升的纸质书籍，从字里行间寻找自我，逐渐与内心和解。她开始尝试用文字输出，从最初100字写到手心冒汗，到现在300字、800字，想法越来越多，逻辑也要比之前强很多。她开始注重形象，在家坚持锻炼，塑造好体态，穿着舒适简洁，防晒、口红、耳钉是每日标配，干净清爽，走路带风。她不再抱怨连连，深知语言的魔力，从“我不会”转变为“我可以学，我愿意尝试”。她不再寻求外界关注，而是专注于内心的成长。她知道，一个内心丰富的人，拥有无限创造力。努力变得优秀，不为证明他人，只为成就自己。她开始宠爱自己，学会照顾自己的感受，可以独自在海边奔跑，架起三脚架做自己的摄影师，给自己买花，不再等待别人的爱，而是重新养育那个内在的小孩。她开始尝试更多新可能，大胆站在风中，与优秀的人为伍，跟着比自己厉害的人提升思维，探索未知的自己。她跟着学自媒体、学摄影、学思维，并坚信自己是多面的。她不再封闭自己，开始温柔且坚定地表达自己的想法，不再迎合讨好，也不会因别人一句不好听的话而自我消耗。她突然变得很不一样，既精神又利索，是曾经具象化的模样。人生本无绝对的对错，关键是不留遗憾。别怕，勇敢地去追求吧！成为那个你一直想要成为的自己。

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有一种分手被称为“断崖式分手”，它比被出轨更让人心痛。这种分手方式没有实质性的矛盾，突然间就说分手，并且断绝一切联系，就像釜底抽薪一样，让你感觉自己什么都没做错，却突然失去了对方。当你还在规划未来时，却被告知已经分手，而且对方态度坚决，让你陷入无限的自我怀疑中。这种分手方式非常残酷，你会不断反思自己哪里做得不够好，明明上一秒还在计划着相爱，下一秒却已经分手。你会责怪自己导致了如今的局面，苦苦纠缠，无法接受已经分手的现实，时刻关注对方的动态，不断消耗自己的情感。然而，这一切的“突然”，其实不过是对方的蓄谋已久。我知道，那个你曾经付出真挚感情，并且规划了未来的人，突然从你的生活中消失，会让你的世界瞬间崩塌，价值观也会受到冲击。但这并不代表你脆弱，对于用情至深的人来说，这是正常的反应。你需要做的，是慢慢捡起一片片破碎的自己，接受自己不被爱的现实，重新塑造你的价值观。我知道这很难，但请相信，轻舟定能过万重山，情关漫漫亦能过关。如果你愿意，可以随时和我聊聊你的感情问题。有情感问题，不知道如何处理，关注老师，思发“情感”二字，老师来帮你。

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物理实验课上的深刻教训 𐟧ꊨ🙨Š‚课一开始，老师问我们是否都预习过了。大家都沉默不语，于是老师默认我们预习好了。他提到，以前上学时，老师只讲温度计容易碎，小心使用，然后让学生自己动手做实验。不能做的就请离开。老师讲得很对，大学学习自学非常重要。在去上实验课之前，我应该清楚要测量什么、得到什么结果、步骤是什么以及注意事项。这次实验课，我只进行了我以为的预习，这种预习模式已经变成我的一种思维定势。实验怎么做全靠老师来讲，公式怎么推导也没管，以为只要学会怎么把数字带入就好了。我完全知难而退了。突然间，我明白了为什么那些会钻研的人能走到更高的地方。我在学习路上是被动、懒惰和自我的。在写这份实验报告时，我才认真看了实验报告的要求，发现之前写的两份都有很大问题。补救的机会只有这次实验报告和下一次的实验了，这门课可能成为我绩点和综测的绊脚石。后悔吗？后悔。但都是自己造成的。突然间，我懂得了学习应该怎么去学。知识要靠自己去获取，老师可以解答问题，但不是我学习路上的保姆。加油吧！ 𐟒ꀀ

𐟐𞨭槊즘縷樇꧟夸𚨭槊쯼Ÿ 𐟤”警犬们并不觉得自己是普通的狗，它们有着强烈的自我认同感，认为自己与人类警察无异。 𐟑♂️在警察学院学习的朋友曾分享，这些勇敢的警犬在退役后，往往会经历精神上的困境。它们曾是社会的守护者，但突然间的闲暇让它们感到无所适从。 𐟘⦃𓨱ᤸ€下，一只警犬在执行任务时被人踢了一脚，它委屈地跑到警察怀里哭泣。这并不是因为物质上的匮乏，而是因为它觉得自己被误解了，它期待的是尊重与理解。 𐟒ꦉ€以，让我们更加珍视这些人类的伙伴，将它们视为真正的英雄，给予它们应有的尊重和关爱。警犬，它们不仅是我们的守护者，更是我们的战友。

今天转的「每日人物」的那篇文，关于“意外怀孕”这部分的一笔真的言简意赅。表面上“意外怀孕”也好、“靠安全期避孕”也好，是因为相关知识的缺乏，实质上都是关于两性文化的，也是关于权力的，为什么这部分知识会缺乏，因为两性文化并不把避孕看作一个需要严肃对待的事情，反正成本和代价会由女人来背负，为什么避孕会以计算女性的“安全期”这么荒诞的方式来落地，因为卫生和安全经常要让位于男方的欲望，而女方对这种让位也习以为常。这种两性文化和两性权力的双重作用下，不仅女方的负担和风险被无视了、被隐瞒了，女人自己也容易忽略掉她的意愿和感受，你无法想象一个从小到大更容易被告知“你不重要”的性别突然间在这种事上生长出了自我，也无法想象一个从小到大更容易被树立“做自己就好”的性别突然间在这种时候学会了换位思考。所以重点不在于“什么办法避孕更可靠”也不在于“安全期成不成立”，而在于很多人在谈论这些事的时候，都是把女性放在了避孕的第一责任人，好像只有女人才有责任去避孕而男人不需要考虑一样，明明男人正确使用安全套就可以解决大部分风险，明明更稳妥地避孕对双方都有利，明明很多知识不该被隐瞒，但事情就这样被甩给了女人，出了问题女人也只能自责或者接受外界的责备，真正的根源又被绕了过去。就像Ejaculate Responsibly这本书里写的（这本书没有中文版，这段是我自己翻的），“你可能会想，女性会为此而感到愤怒，但事实上多数时候我们女人并没有。我们和男人成长于同一套文化里。我们被要求把男人的快乐和舒适放在第一位。我们被要求忽略自身的痛苦。这套规训是如此根深蒂固，在女人间代代相传，从来都没改变过。” 这无异于是一种两性文化对女人的霸凌。

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