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人人操日日操权威发布(2024年12月精准访谈)

内容来源：方新你好影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

人人操日日操

𐟍‚幼儿园小班秋季9月详细月计划 𐟓… 2024年9月小班月计划 𐟓š 教育活动 1️⃣ 提高遵守来园常规的要求意识。 2️⃣ 开展集中活动：《我会上厕所》。 3️⃣ 愿意自己上厕所，萌发正确上厕所的意识。 4️⃣ 开展集中活动：《我会吃饭》。 5️⃣ 知道上厕所的注意事项。 6️⃣ 开展集中活动：《干净的小手人人爱》。 7️⃣ 学习正确的方法，能在幼儿园自己上厕所。 8️⃣ 了解上厕所的正确步骤。 9️⃣ 能自己正确洗手。 𐟔Ÿ 知道“病从口入”的道理。 𐟎𖠨🇦𘡧Ž見‚ 1️⃣ 开展手指操《五只猴子荡秋千》。 2️⃣ 喜欢用手指做游戏。 3️⃣ 过渡环节开展手指操《门儿开》。 4️⃣ 能一边念儿歌一边做相应的手指动作。 5️⃣ 离园环节开展手指操《中秋》。 𐟖Œ️ 完整版一共5页，可编辑修改，适合大中小班。

刘畊宏健身操，并非人人适宜！ 𐟑€刘畊宏的健身操虽然火爆，但并非所有人都适合哦！网上频频传出因跳操入院的事件，如腰椎间盘突出、黄体破裂等。今天我们来聊聊哪些人群不适合练习刘教练的《本草纲目》。 ❌关节有问题的人群毽子操包括盘踢、高抬腿、侧抬腿和后踢腿等动作，看似简单但需要快速活动关节，对关节有问题的朋友来说并不友好。 ❌颈椎腰椎有问题的人群毽子操除了腿部动作外，还包含快速的颈部和腰部运动。这类人群本就不能进行剧烈运动，强行训练可能导致颈椎病等问题更加严重。 ❌膝盖或半月板有问题的人群毽子操的腿部动作需要屈膝并伴随膝关节旋转，这些动作对膝盖和半月板有较高要求。所以膝盖有损伤的人群千万不要尝试跟练。 ‼️老年人跟练需谨慎毽子操是中高强度有氧运动，对长期没进行过剧烈运动的老年人来说，极易造成扭伤拉伤，而且运动量很大，可能会因呼吸不畅、血液流通跟不上而导致头晕和摔倒。 ‼️特殊人群需谨慎毽子操包含跳跃和腰部扭动，对大体重人群的关节压迫负担较重，长时间训练可能导致关节受损等问题，也会由此诱发其他疾病。那么，不适合跳操的朋友们可以先调理身体再考虑训练哦！具体如何调理呢？ 1⃣️关节、腰椎、颈椎以及膝盖不太好的人群中医认为肾主骨、肝主筋，所以中药成方中以补肝肾、强筋骨、调气血为主要原则。可根据实际情况，每日服用一些红花、当归和茯苓来进行调理。 2⃣️气血跟不上的老年人老年人因细胞衰老，导致身体各机能相对下降，血液中血垢逐渐增多。可根据实际情况，服用三七、丹参、灵芝、天麻、西洋参、肉苁蓉、鹿茸等进行调理。 3⃣️大体重肥胖人群这类人群身体代谢能力较弱，可考虑强肾清血、强肾利尿排除体内长期未代谢的毒素，清理血管将血管里的血污血脂尽力清除。可根据实际情况，服用三七、黄芪、茯苓、铁皮石斛、陈皮等进行调理。 𐟓–今天的课堂就结束啦~𐟎‰知道自己适不适合跳本草纲目了吗？

一个简单养肝法，不花钱，躺着就能做到有的人，肝不好，经常头晕眼花、眼睛干涩、手脚发麻、爱抽筋，其实啊，记住这个简单小方法，不用花一分钱，人人都做得到。中医上认为肝藏血，心行血，人卧则血归于肝，而且肝开窍于目，眼睛受血则能视。而且晚上11点-1点为肝经循行的时间，肝有藏血的功能，在11点前休息可使血归于肝，从而使机体得到充分的休息。所以当你闭眼休息的时候，尤其是晚上11点之前躺下睡觉的时候，只要肝血回流入肝，就能够去滋养肝脏。但是要注意的是，任何方式都需要循序渐进，切勿操之过急。#中医健康#

#动态连更挑战# 厨房新宠：集成灶，让你的烹饪更轻松！ 𐟑‹ 欢迎来到【数码科普侠】频道！今天，我们要聊聊那个能让厨房变身为家庭中心的神器——集成灶！你有没有想过，一个设备就能搞定吸油烟、烹饪、甚至蒸烤？集成灶就是这样的全能选手！它不仅节省空间，还能让厨房看起来更整洁、操作更便捷。但市面上品牌众多，怎么选才不会踩雷呢？别急，我来给你支招！挑选集成灶，看这几点就够啦！品牌力量 𐟏†：大品牌往往意味着更好的质量保证和售后服务。比如Fotile方太、老板电器，都是家喻户晓的牌子。功能全不全 𐟛 ️：集成灶功能五花八门，但不是越多越好。想想你真正需要什么，是蒸烤一体，还是智能控制？吸力够不够 𐟌꯸：吸油烟效果是集成灶的看家本领。好的集成灶，能让你在厨房炒辣椒都闻不到味儿！操作要简单 𐟓𑯼š智能时代，操作越简单越好。一些集成灶支持手机控制，随时随地调整火候，超方便！颜值担当 𐟎诼š厨房也是家的门面，集成灶的设计当然要和你家的装修风格搭调。节能环保 𐟌🯼š节能减排，人人有责。选择节能型号，对环境好，钱包也友好。售后无忧 𐟛᯸：万一出了问题，快速响应的售后服务能让你少操不少心。热门品牌，各有千秋！ Fotile方太：高端大气上档次，性能稳定，是品质生活的追求者。老板电器：老牌强者，性价比高，性能可靠。帅丰SANFER：创新设计，拥有多项专利，适合喜欢新鲜事物的你。潮邦：德国工艺，简洁大方，现代厨房的好搭档。海尔：智能科技的引领者，让你的厨房生活更聪明。亲身体验，说说我的感受我自己家用的就是Fotile方太集成灶，吸油烟效果真的棒极了！𐟑 智能控制系统也很给力，让我在忙的时候也能轻松掌控厨房。而且，它的颜值真的很能打，亲戚朋友来家里都夸好看！最后，给你的小建议选集成灶，别只看广告，要看疗效！结合自己的需求，厨房的大小，还有预算，挑一款最适合自己的。希望我的分享能帮助你找到心仪的集成灶，让你的厨房生活更加美好！好啦，今天的分享就到这里！如果你有任何关于集成灶的疑问，或者想要分享你的使用体验，欢迎在评论区留言哦！我们一起聊聊，让厨房生活更加丰富多彩！ #我的双11必买清单# #双11必买清单# #双11种草指南#

𐟌Ÿ班主任必备指南！𐟌Ÿ 𐟌Ÿ班训：团结、协作、勤奋、高效。努力打造一个：人人都有事做，人人都能做事，攻无不克、战无不胜的班集体。 𐟓š课堂公约： 1️⃣ 不迟到，不早退，不旷课，有事要请假；不玩手机，不看与上课无关的书籍等。 2️⃣ 上课、下课要起立，动作要整齐。 3️⃣ 严格遵守课堂纪律，坐姿端正。 4️⃣ 不说与课堂无关的话，不做小动作，发言先举手，举手要规范，不出怪相，不起哄。不顶撞老师，服从老师安排，写规范字，学会学习，采用合理的学习方法。 5️⃣ 按时、独立、高效的完成各科作业。 6️⃣ 遵守考试纪律,认真答卷、不作弊。 𐟏ƒ‍♂️课堂行为规范： 7️⃣ 不串桌，不玩耍，不追逐打闹，不高声喧哗,不在教室内做不适当的活动。 8️⃣ 无故不到其他班门前,更不串教室。 9️⃣ 不骂人,不打架，不谈情说爱，不私自外出,，不随便拿别人东西。不吸烟、不酗酒,文明交往。 𐟧𘤸䦓规范： 10️⃣ 集合要做到快、静、齐，不得无故缺席。 1️⃣1️⃣ 服从老师和体育委员的安排,不得顶撞。 1️⃣2️⃣ 做操要认真、规范、整齐、有力度。 1️⃣3️⃣ 集会时不得说话,不看任何书籍,姿势要端正。 1️⃣4️⃣ 解散时要服从指挥，有秩序,不拥挤。 𐟧𙥊𓥊襍맔Ÿ公约： 1️⃣5️⃣ 坚持每日两次打扫制度。 1️⃣6️⃣ 值日打扫要认真、干净、高效。 1️⃣7️⃣ 卫生委员要认真负责督促检查教室内外、卫生区的保洁情况，发现垃圾及时通知值日组成员。 1️⃣8️⃣ 值日生擦黑板要及时、认真、干净（包括讲桌）。 𐟍𝯸就餐公约： 1️⃣9️⃣ 放学后迅速到达餐厅就餐。 2️⃣0️⃣ 各餐桌学生到齐后方可就餐，如有事须向组长请假。 2️⃣1️⃣ 文明就餐，做到不抢食、不挑食、不浪费、均衡饮食。 2️⃣2️⃣ 注意就餐卫生,饭前饭后清洁就餐工具，饭前要洗手。吃饭过程中不要往地面丢垃圾。最后离开座位的把凳子提起来,以便清洁卫生。 𐟛Œ晚就寝公约： 2️⃣3️⃣ 晚自习放学后除值日生清洁教室外，其他同学迅速回到宿舍进行洗刷。熄灯前必须上床做好睡觉前准备。在宿舍不准打闹,床上不准蹦跳。 2️⃣4️⃣ 不串寝室,不带与本寝室无关的人到自己寝室。熄灯后一小时内不准外出（包括上厕所）。 2️⃣5️⃣ 熄灯后迅速进入睡觉状态,不准讲话,不吃东西等,不做一切与睡觉无关的事。 2️⃣6️⃣ 早上按时起床，高效整理内务，值日生做好值日。 2️⃣7️⃣ 非就寝时间不得随意进入宿舍。 𐟓请假公约： 2️⃣8️⃣ 正常在校期间和该返校时，有事要请假，经老师和家长共同同意后方可办理请假手续,请假必须完成本人签字手续。

苏州，一男子无意中得知，父亲去世，已经下葬了7天，两个妹妹给父亲操办的后事，男子大怒，认为妹妹侵犯了自己的祭奠权，他找妹妹讨要说法，妹妹怼他，你十五年没和父母说一句话！男子不服，一纸诉状将俩妹妹告上法院，索要精神损失费40000元，法院的判决亮了！李建辉站在法庭的门外，心中百般的不是滋味，今天是开庭的日子，他要给自己洗个清白。他在村里，已经没法见人，人人都对他指指点点，说他是个不孝的子孙，没有良心，父亲去世，都没见他露面。李建辉委屈，父亲去世的消息他根本不知，当他知道时，父亲已经下葬了7天。父亲的葬礼，是两个妹妹操办，当他质问妹妹时，妹妹对着他大骂:你还有脸跑来问我？你十五年都没和爸妈说一句话！母亲坐在妹妹旁边，对他瞅都没瞅一眼:是你父亲临终前交代，他去世后，也不想见你，葬礼也不要你来。他的丧事由你俩妹妹操办，他权当这辈子没有生过儿子。李建辉当时就气的火冒三丈:这都是因为你俩偏心，才造成现在的局面，我十五年不和你们来往，难道你们就没有错吗？多年以前，那时的李家还是母慈子孝，祥和一片，李建辉老大，李建梅老二，李健芸老三。李建辉成家的早，在村里早早置办下宅基地，俩妹二人陆续出嫁。李建辉和三妹李建芸，日子都过得不错，只有二妹李建梅，嫁的婆家很不给力。老两口心疼闺女，父亲提出，要老二建梅，把户口迁回娘家，在村里也购置一片宅基地。李建梅的宅基地紧挨着李建辉家宅基地，盖房的时候，占了李建辉家一公分的地。李建辉起初啥也没说，可是妹妹又提出，想要多占他一米的宅基地。这下李建辉恼了，这是得寸进尺，给了一公分又要一米，这以后要是再要，那就没完没了。因此，李建辉坚决不同意。父母觉得，妹妹就占你一米的地，你少一米，也损失不到哪去，为何就不能让给妹妹，何必为了这个生气。李建辉认为，这已超出了合理的界限，下次她若再要，难道还要给她再让不成？父亲动员他半天，油盐不进，母亲更是直言：“你若不让，就当没你这个儿子。” 母亲的话，让李建辉彻底寒心，从此以后，李建辉与家人的关系急转直下。十几年间，他不再回家，也不和父母说一句话，父母有病，他从来不管，既不出钱，也不出力。他与家中断了往来，父亲病重时，他是知道的，他却刻意保持距离。两个妹妹承担起照顾父亲的责任，她俩相互替换陪伴着父亲。父亲临终的日子，给老伴和女儿交代:不要把自己去世的消息告诉儿子，自己的葬礼也不要他来参加，今生权当没生过儿子。李建辉这份冷漠，在外人眼中，无疑是对“不孝”二字的最好诠释，邻居们对他指指点点，看不起他这个不孝之子。恰逢李建辉出门办事，回来后才知道父亲已经离世，下葬都过了7天，村民们异样的眼光和背后的议论，快要把他淹死。他冲到了妹妹李建梅的家里，质问她为何剥夺了他作为儿子的权力。这才有了最开始的那一幕，母亲现在和妹妹住在一起，直接告诉他这一切都是父亲的意思。李建辉没办法接受这个说辞，他认为都是俩妹妹在背后捣鬼。为了了挽回一丝颜面，更为了证明自己的清白，他将两个妹妹告上法庭，要求赔偿精神损失费40000元。那么，这件事在法律上是怎么认定的那？ 1，法庭上，李建辉认为，俩妹妹刻意隐瞒父亲的死讯，不让自己前去吊唁，侵犯了一个儿子的权益。《民法典》第一千一百六十六条，行为人造成他人民事权益损害，应当承担侵权责任。《民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。李建辉认为，妹妹们故意隐瞒父亲的死讯，导致李建辉无法前去奔丧，从而遭受了精神损害，她们的行为构成了侵权。 2，法院认为，母亲作证，父亲临终前明确表态，不需要儿子操办丧事，两个女儿只是尊重父亲的决定，并没有过错。两个女儿是按照父亲的遗愿行事，而非故意隐瞒或侵犯李建辉的权益。李建辉虽然作为儿子，但并未能在父亲生前尽到应有的赡养和沟通义务，因此，法院认为，李建辉主张的妹妹对他的侵权，并不成立。法院驳回了李建辉的诉求。李建辉不服，发起上诉。 3，二审认为，孝顺和抚养父母，子女的义务，不能找借口不孝顺父母。《民法典》第二十六条，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。孝顺和抚养父母是子女的法定义务，李建辉因家庭矛盾，长期不与父母沟通，甚至在父亲病重时也未尽到赡养义务。李建辉长期不孝，被父母家人排除在外，父亲的葬礼都不愿让他参加。二审认为，一审判决合理合法，驳回了李建辉的全部请求。对此，你怎么看？欢迎评论区留言讨论。（文中皆为化名）#我要上热门#

夸婆婆能干的经典句子，快收藏 1. 婆婆真是家中宝, 勤劳能干人皆赞, 家务琐事她操持, 我们生活更美满 2. 婆婆勤劳又爱洁, 日日清扫不停歇, 衣衫被褥整齐叠, 家中环境换新颜 3. 你婆婆真是细心周到, 房间打扫得干净, 被子叠得整齐 4. 婆婆真是负责任, 在家总先问我, 才给孩子穿衣喂食 5. 你不仅把家打理得井井有条, 还是我们的坚强后盾 6. 婆婆性格开朗大方, 处事得体, 家里家外都是一把好手 7. 即使岁月流转, 她风采依旧, 更是家中能干担当 8. 不仅情商智商在线, 她工作上也是月月标兵, 能干非凡 9. 婆婆常说, 家里井井有条, 多亏了她 10. 婆婆的能干, 让全家融洽, 真是难得 11. 我们幸福成长, 多亏婆婆的能干 12. 婆媳难题？不存在的！我与她, 相处如诗 13. 细数她的优点, 敬佩之情溢于言表。夸夸她, 我的能干婆婆 14. 别说收纳, 就连家务都井井有条, 家里总能保持整洁, 我们从不为卫生操心 15. 自从我嫁过来后, 洗碗总是她的活儿, 从不抱怨, 好像这是她的使命 16. 她总如此贴心, 深夜寻儿, 不辞辛劳 17. 她通情达理, 家事井井有条, 人人夸赞 18. 她魅力无限, 邻里和睦, 闺蜜成群

46岁慈禧小腹隆起，恶心嗜睡，2名太医接连被斩，名医薛福辰1个举动保住性命。 46岁的慈禧太后突患怪病，每日干呕，嗜睡，小腹隆起。 2位太医因诊治不当已被处斩，太医院里人人自危。就在这危急时刻，李鸿章举荐了无锡名医薛福辰。当薛福辰的手指搭上慈禧的脉搏时，吓得大汗淋漓：这根本不是什么怪病，分明是有了身孕。可咸丰帝已驾崩近20年，太后何来身孕？两位太医的死因昭然若揭。这一刻，薛福辰深知自己正在刀尖上跳舞。关键时刻，这位经验丰富的老医生灵机一动："回太后，以草民之见，这是血蛊之症。想必是太后日日操劳国事，以致气血阻滞，积于腹中。" 他又巧妙地提出要用祖传秘方，需亲自煎药。这番说辞既给了太后台阶下，又保全了自己的性命。慈禧心领神会，准了他的请求。果然，服药后不久，太后的"淤血"便排出体外。但这位老佛爷显然不会轻易放他离宫。就这样，薛福辰在宫中滞留了两年多。他很清楚，自己知道太多秘密，迟早要被慈禧噶掉。直到一个除夕之夜，趁着慈禧赐宴听戏时，他当众提出告退。慈禧投鼠忌器，不得不应允，还任命他为直隶通永道。临行前，慈禧意味深长地说："上任后要一心一意处理政事，若是处理不好，即便你救过哀家的命，也饶你不得。"这话里的警告之意，再明显不过。薛福辰在任上兢兢业业，严缉捕、重海防、济民困，政绩斐然。然而慈禧对他始终放心不下，直到他因中风病逝，她才真正安心。原本这些历史永远都不会流传出来，直到这本书的作者，他利用自己几乎半生的时间采集整理翻阅大量的文件，编撰成了一本书叫《历史不忍细看》。书里一共记录了368个没有在市面上发表过的历史记录，每一个都可以颠覆我们以往的认知。比如秦始皇为什么一生都没有立后？赵高并非太监？武则天最爱哪个男宠？福康安到底是不是乾隆私生子？嘉庆扳倒和珅的真正目的是什么？曹操为什么喜欢别人的老婆？光绪帝为什么不肯入洞房？华佗到底是不是中国人？嘉庆皇帝扳倒和珅的真正目的是什么？这本书尺度很大，说尽了人性的黑暗，道尽了人情的复杂，后续可能很难继续加印，感兴趣的小伙伴赶紧去下方链接即可获取𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡

写作变现心得：没有钱的文章不要写人人都能写作，但并不是每个人都能靠写作赚钱。写作有报酬的时候，动力自然就来了；但如果没报酬，那就当练练手吧。很少有人第一篇文章就能变现，大家都要熬过很长一段时间的零收入。耐得住苦，守得住心，写作这事儿才能成。写作要有产品思维 𐟒ኊ写作不仅仅是写写文章，特别是对商业写作者来说，更要培养产品思维。写商稿不是我想写什么就写什么，而是要关注读者想看什么。这种思维的培养虽然比较功利，但对写作变现真的有帮助。推荐几本爆款文案书 𐟓š 《一个广告人的自白》这本书是广告教父大卫ⷥ奦 𜥨的经典之作，不仅指导了奥美公司，还让整个广告业信服。奥格威的名言：“我们做广告是为了销售产品，否则就不是做广告。消费者不是低能儿，她是你的妻子，别侮辱她的智商。”这句话真是让人印象深刻。《文案训练手册》这本书的实用性和操作性极强，有15条写作公理、3个情感原则和23个功能强大的文案元素。还有31条心理诱因和13个经典案例，特别适合文案新手入门。《文案变现》俗话说：不以销售为目的的文案是流氓。这本书提供了4个有效文案的黄金步骤，让销量连翻十倍。虽然有点夸张，但确实有些实用的技巧。写作技巧和手段 ✍️ 写作是一项需要日积月累的苦差事，但技巧和手段也必不可少。比如写一篇500字架构完整的文章，和写一篇1000字的随笔感悟，同样是写，我认为前者的练习会要比后者更有效。写的多不代表什么，逻辑和架构才是更为重要的东西。稿费翻倍的具体过程和方法 𐟒𘊊如果你想了解稿费翻倍的具体过程和方法，一定要去查看相关的教程或经验分享！那里面绝对干货满满！往期推荐 𐟌Ÿ PLOG 6 | 稿费从50到3500一篇，4年渠道分享！ PLOG 8 | 新手如何靠写作赚钱！ PLOG13 | 我如何1年考过韩语高级！晚安𐟒䀀

100元买诺基亚N900，刷系统玩不腻最近我对全键盘手机情有独钟，之前写过几款又贵又冷门的全键盘手机，今天来点实惠的，推荐一款人人都能买得起的经典之作——诺基亚N900。这款手机是2009年推出的侧滑盖全键盘手机，绝对的老古董了。首先，它的屏幕是3.5英寸，分辨率高达800x480，比同年发布的iPhone3GS（分辨率480x320）要清晰得多。更棒的是，N900采用了QWERTY全键盘设计，手感简直无敌。如果你喜欢玩老游戏模拟器，把W/A/X/D映射成方向键，操作感绝对一流。它的系统也很特别，基于Linux开发的Maemo5操作系统，弥补了当时Symbian系统在触屏交互上的不足。虽然Maemo5不算热门，但也不至于找不到应用，像亚马逊、脸书这些都能装。后来我查了一下，N900的配置在当时也不低，搭载了OMAP 3430处理器，可运行1GB的虚拟内存，机身存储是32GB。更有趣的是，这款手机还能刷各种系统，比如Ubuntu Touch、PostmarketOS、Kali OS等，玩法多多。从2009年到现在，十五年过去了，但N900的造型依旧犀利。背面配备了500万像素的卡尔蔡司镜头，还有罕见的推盖设计，可以保护镜头。此外，它还支持GPS、3.5mm耳机插孔、立体双扬声器、TV-OUT（视频输出）等配置，在当时可谓是功能齐全。价格方面也很亲民，虽然有些收藏级的套装能卖到大几百甚至上千，但也有100元的二手单机，虽然成色差了点，但功能完整，买个玩玩也还行。总之，诺基亚N900是一款性价比超高、玩法多样的老古董手机，值得一试！

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