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嗯啊快用力最新进展(2024年11月教程归档)

内容来源：方新你好影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

嗯啊快用力

生产日记：终极篇𐟓– 准备生产工具的时候，找了个男大夫来按肚子。因为无痛分娩的药劲还在，所以感觉不到宫缩的疼痛。大夫说，有便意的时候用力，就像拉粑粑一样。因为孕晚期有点便秘，所以用力就对了。幸好前一天刚拉完，不然真怕把粑粑拉出来。憋住气，使劲用了一次力，旁边的护士小姐姐说不行，憋气太短，再来一次。男护士跪在床上往下按肚子，让我再用力。助产士说很好，再来一次，这次你自己用力。心想，天呐，怎么还没出来？再来一次吧，调整好呼吸，来了便意后，屏住呼吸像拉臭臭一样使劲。那一刻，感觉昏天暗地，什么都顾不上了，像电视剧里一样，憋着一大口气用尽全身力气……嗯，哗啦啦出来了，感觉浑身轻松～天呐，终于生出来了，5:04分，没有侧切，轻度撕裂，8斤多，是个男孩，女儿梦破灭了。护士姐姐清理了一下，抱给我贴了贴脸，哇塞，他的脸好软啊！瞬间刚才的一波操作感觉都不重要了，内心窃喜，好快啊，生完了嘻嘻𐟘œ。但是没想到，刚才那波不算啥，真正让我疼的在后边。等了十几分钟，胎盘还没出来，正常情况下几分钟后胎盘会自己娩出来。大夫按了肚子也没动静，我也不知道该不该用力，就静静躺着等着。大概过了20分钟左右吧，大夫说胎盘没出来，需要手取。来吧，让暴风雨来的更猛烈些吧！然后经历了手取胎盘、刮宫，取完以后还剩了一点点胎膜，说没事后期会自己排出来。准备缝合的时候，简直堪称人间地狱。我以为轻度撕裂可能缝几下就结束了，我坚持了一会儿还没结束，问大夫还要多久，大夫说别催我，缝合需要缝3层，知道吗？我得给你缝好了啊。好吧，我忍，痛的双腿发抖𐟥𖯼Œ比生孩子都要痛。缝了半个小时左右，实在受不了了，问大夫说好了吗，实在是太痛了。大夫说没开无痛吗？我说好像没有，这才让护士把无痛打开。开了无痛后，痛感减轻了好多，能感觉到线的撕扯感，但没那么疼了……（姐妹们，生完后一定让护士把无痛立即打开）终于结束了𐟔š。护士姐姐倒了一杯热乎乎红糖水，一口气都喝完了，感觉回了点血量。结束后推回病房了，生孩子的时候一声没哭，生完看见老公的一瞬间泪崩了，感觉自己好委屈𐟥𙣀‚一个人的战斗终于结束了。4个小时内需要排尿，所以要多喝点水，当天晚上护工就扶着下床去卫生间了～结束✔️，然后就开启了产后修复、喂奶等一系列焦虑的漫漫带娃路…

「原顾幸福日常」在郊外车里，顾青裴是非常抗拒的。但是他根本推不开原炀，只能任由原炀胡作非为。车窗都开着，秋风穿堂而过，凉飕飕的拂在他浸满细汗的腰背上。原炀动作生猛，边亲着哄着边说着骚话，大手还时不时的挥落下一巴掌，扇的顾青裴心尖震颤。 “媳妇儿，同样是在车里，有什么区别吗？”原炀低头啃上他的锁骨，“在车库里你挺放得开啊~” 顾青裴闭上眼不想理他，偏身下被狠狠一顶，抵在椅背上的手指蜷缩着颤抖，嗓音都变了调，“你，能不能快点？！” “嗯？这怎么快？” 原炀恶劣的笑着，“要不你说两句好听的哄哄我？那样没准就能快了~” 顾青裴冷哼一声，伸手用力拧上原炀的耳朵，“说什么？说你真是个小流氓？” “嘶，” 原炀疼的倒吸了一口凉气，随即装出一副委屈的模样，“你最近怎么总拧我耳朵啊？再拧下去耳朵都拧成猪耳朵了。” 顾青裴睨了他一眼，手撑在他硬邦邦的胸肌上缓慢起身，“你要真是猪，我早把你卖了。” 眼看着那处就要分离。原炀舔了舔唇，手放在他腰上猛的一按，“可惜我是你合法老公，你不仅卖不了我，还要时时刻刻被我c……”

「原顾幸福日常」原炀出差回来，家都没回，拎着行李直奔青衍，恨不得立刻飞到顾青裴面前把人抱住狠狠亲一通。只是刚到青衍楼下，他就遇到了原立江。原立江正跟顾青裴边走边聊，抬眼看到风尘仆仆的原炀，眉头立刻拧了起来，大步走到原炀面前低声数落，“瞧瞧你成什么样子了？刚出差回来就往这跑，你以后干脆住这得了！！” 原炀眼神落在顾青裴身上肆意打量着，听到这话后轻叹了口气，“爸，你以为我不想啊。” “你！？” “行了爸，没什么事你就先走吧，我还有话和我媳妇儿说呢。” 说完就乐呵呵的跑到顾青裴身边跟人腻歪去了。气的原立江扭头就走，坐到车上后给吴景兰打电话控诉，“你那个大儿子，真是恋爱脑没救了！” 电话对面的吴女士闻言轻哼了声，“什么叫我那个大儿子，那不也是你儿子？” 立江：ㅎ‸ㅎ —— 另一面，原炀急匆匆的搂着顾青裴走进休息室，一进门就强势的把人压在门上开亲，手不安分的探进他衣服里乱摸。 “唔不……” 顾青裴被亲的快要窒息，手指抵在他胸口用力的推拒，“不，不行……” “怎么不行？嗯？”原炀急色的眼睛都红了几分，手指灵巧的解开他的裤子，握着小青裴用力揉了起来。顾青裴轻喘着，嗓音都微微抖了起来，“……我还有工作。” “工作有我急？我他妈都要想死你了。” 原炀用力拽下他的裤子，落在他颈侧的唇舌一路向下，最后缓慢的蹲了下去，仔仔细细的伺候着小青裴。后来顾青裴爽的直不起腰，意乱情迷的哭喊出声，原炀笑着吻他的唇，“顾总小点声儿，别让旁人听到~”

一次，黄霑问张曼玉：“跟你拍过吻戏的男演员谁最坏？”张曼玉尴尬摸了摸脖子说：“他们都没有口臭，只有一个，导演喊停他都听不到。” 1989年，张曼玉参加了黄霑主持的一个娱乐活动。黄霑先是开玩笑地问她：“我看你拍过许多电影，和那么多俊男演员有过亲密接触，跟你拍过吻戏的男演员有哪些啊？”张曼玉听罢害羞地笑了，说：“又不是只有你们才是俊男，我也没和你拍过吻戏啊。”现场响起一片笑声。黄霑接着让张曼玉数一数到底和哪些男演员有过吻戏。张曼玉红着脸说：“嗯...比如张国荣、刘德华、周润发、谭咏麟，还有钟镇涛，我基本上和当红小生们都有过吻戏。” 黄霑故意追问她：“那你觉得拍吻戏体验最好的男演员是谁呢？”张曼玉为难地说：“我觉得都还不错，专业点的。” 但是很快，在黄霑的追问下，张曼玉说出了一个比较“难搞”的男演员是周润发。原来有一次拍吻戏时，导演喊了卡，周润发却仍然用力地亲吻，张曼玉使出全身力气都推不开他。在场的人笑称周润发可能因为“耳背”没听清喊卡，又或者太过投入这个吻戏了。张曼玉又调皮地说，拍戏遇到不喜欢的男演员，她会利用打戏的机会狠狠“教训”对方。她透露曾经这样“打过”周润发好几巴掌。周润发后来也解释，是因为太专注工作了，所以会把女演员当成自己的“老婆”，投入到角色中无法自拔。张曼玉笑着说，也许就是自己习惯了，拍那么多吻戏，早已见怪不怪。不过她也提醒大家，与演员拍吻戏的时候还要注意对方的健康状况，免得传染上什么病毒。随后，张曼玉谈到了在艺术电影《花样年华》中与梁朝伟的合作。她坦言，当时两人都太过投入，不可避免地产生了些微妙的感情。但这终究是暂时的，电影结束后，她一个人独自面对现实，而梁朝伟选择了另一半刘嘉玲，两人至今恩爱如初。张曼玉说，其实每次拍完这样的艺术电影，她都会有些小小的抑郁，特别是对感情的描绘若有若无，让人无法完全判断真假。但时间一长，这些情感也就淡去了。作为演员，她注定要不断经历这样的过程，重要的是保持理智，不要迷失自我。张曼玉，1964年出生于香港，8岁时前往英国读书。1982年，18岁的张曼玉回到香港，当时她正值花季少女，在海滩上遭遇星探发掘，于是开始拍摄广告进入娱乐圈。 1983年，张曼玉参加香港小姐选美获得亚军，正式成为一名演员。1984年，她拍摄了第一部电视剧《画出彩虹》，并在之后与张国荣、刘德华等当红巨星合作，名声大噪。 1985年，张曼玉与成龙合作拍摄动作片《警察故事》，尽管她才进入娱乐圈不久，但勇于完成所有的动作戏。在拍摄过程中，她身手敏捷，有时还会反过来“教训”成龙几招，获得了成龙的肯定。这也奠定了她在动作片的地位。最后，张曼玉总结说，那个年代的电影演员群星璀璨，代表作不计其数，演技更是无可挑剔。如今时过境迁，娱乐圈的模式也变了，她庆幸自己能成为那个黄金时代的见证者。张曼玉的谈吐中透着独特的坦荡与睿智。她不仅演技超群，见多识广，对人生更有独到的感悟。这或许就是她成为一代巨星的秘密吧。（图片素材来源网络）#热点引擎计划# #我要上热门#

睡前运动过于剧烈，结束的时候两个人身上热汗淋淋，以至于忘记关窗。不成想凌晨开始降温，冷风嗖嗖的往里吹。顾青裴硬是被冻醒了，手脚都冻的冰凉，他本想起来去关窗的，但实在太冷了，只好一点点往原炀怀里钻，手脚并用的缠上去。 “嗯？” 原炀晕乎乎的睁眼，手搂在顾青裴腰上把他往怀里按了按，低头寻着他的脸亲了亲，“怎么了……还想要啊？” “要……” 顾青裴微微偏头躲开原炀的吻，冰凉的脚趾勾着他的内裤往下拽了拽，而后贴在他热乎乎的小腹上，舒服的叹了一口气，“要你给我捂脚。” 原炀被冰的倒吸了一口凉气，握住他的脚用力捏了捏，低声嘟囔着，“睡前不是都泡脚了吗，怎么又凉了？” 顾青裴脸贴在他怀里蹭了蹭，暖和的快要睁不开眼，哼唧了声开始哄骗小狗，“你好好捂啊，捂热乎了给你奖励……” “真的？！” “嗯……不骗人。” 五分钟后，原炀好不容易把怀里的人冰凉的手脚捂热乎了，刚想讨要奖励就发现顾青裴喘息均匀，已经睡熟了…… 原炀： •᷄ࡇ•᷅

工作处理到一半，顾青裴电脑突然死机了。正想着去找原炀电脑的时候，原炀端着水果走了进来，“都忙一下午了，快歇歇，吃点水果。” “我电脑坏了，”顾青裴摘下眼镜揉了揉太阳穴，“把你的拿来给我用用。” “电脑坏了？” “嗯。” 原炀放下水果绕到顾青裴身边，鼓捣两下后见没反应后果断合上电脑，“既然电脑坏了就别工作了，咱们去约会怎么样？” “不行，”顾青裴叹了口气，伸手圈上原炀的脖子，“我是想着今天都忙完，明天一整天都陪你的。” “真的？” 原炀眼睛刷的亮了起来，侧头含着顾青裴的唇用力吮了一口，“那你打算怎么陪我啊？” 怎么陪…… 顾青裴垂眸思忖了几秒，而后摸着原炀的头开始哄骗，“……我订了一家情侣酒店。” “还有呢？” “还有……最近好像不错的电影上映，我们可以一块去看。” “看电影没意思，”原炀搂着顾青裴哼唧了声，“都去情侣酒店了，你就穿两身好看的衣服给我看呗，行不行？” 顾青裴咬了咬牙，“行，你去给我拿电脑。” “好嘞！” 得到应允后原炀兴高采烈的去拿电脑，顾青裴则是拿起手机联系特助，让特助以最快的速度订情侣酒店。

一女子花了300元吃自助火锅，为了能吃回本，她专挑牛肉，羊肉，排骨，龙虾，吃完一盘又一盘，正当她吃完准备… 一女子花了 300 元吃自助火锅，为了能吃回本，她专挑牛肉、羊肉、排骨、龙虾，吃完一盘又一盘。只见她风卷残云般地将各种美食不断送入口中，那模样仿佛是在进行一场与美食的激烈战斗。 “哇，这牛肉可真嫩啊！”女子一边大快朵颐，一边自言自语道。她的眼睛紧紧盯着盘子里的食物，手中的筷子如同魔法棒一般，迅速地将美味夹起。不一会儿，一盘牛肉就被她消灭得干干净净。接着，她又把目标转向了羊肉。“嘿嘿，羊肉也不能放过。”她夹起一片羊肉，在锅里涮了几下，看着羊肉变色，便迫不及待地放入口中。“嗯，这味道，绝了！”她满足地咂咂嘴。排骨也成了她的“猎物”。女子用力咬下一块排骨，鲜嫩多汁的肉和香脆的骨头在口中交织出美妙的味道。“这排骨太好吃了，我得多吃点。”她一边啃着排骨，一边嘟囔着。龙虾更是让她兴奋不已。她小心翼翼地剥开龙虾壳，露出鲜嫩的虾肉。“哇，这龙虾肉好饱满啊！”她将虾肉放入口中，细细品味着那鲜美的滋味。就在她吃得正欢的时候，旁边桌的一位男士投来了惊讶的目光。男士忍不住说道：“这位女士，你可真能吃啊！”女子抬起头，毫不示弱地回应道：“哼，我花了 300 元呢，当然要吃回本。”男士笑了笑说：“你这吃法，老板估计都要哭了。”女子得意地说：“那是他自找的，谁让他定价这么高。” 说完，女子又继续投入到美食的战斗中。她一盘接着一盘地吃着，仿佛永远也不会满足。然而，随着时间的推移，她的肚子也渐渐鼓了起来。正当她吃完准备起身离开的时候，突然感觉肚子一阵剧痛。“哎呀，不好！”她捂住肚子，脸色变得煞白。她意识到自己可能是吃太多了，肠胃受不了了。她艰难地站起身，想要去找厕所。可是，她的肚子实在是太疼了，每走一步都像是在受刑。这时，刚才那位男士看到了她的窘态，连忙走过来问道：“你怎么了？需要帮忙吗？”女子尴尬地说：“我吃太多了，肚子疼。”男士无奈地摇摇头说：“你呀，真是太贪心了。吃自助也要适可而止啊。” 女子在男士的帮助下找到了厕所，解决了燃眉之急。从厕所出来后，她的脸色依然有些苍白。她后悔不已地想：以后再也不能这么贪吃了。这次虽然吃了很多美食，但也付出了惨痛的代价。经过这次教训，女子明白了一个道理：吃自助火锅虽然可以尽情享受美食，但也要注意适量，不能为了吃回本而伤害自己的身体。毕竟，健康才是最重要的。

唱歌小技巧大揭秘！𐟎䊥˜🯼Œ大家好！作为一个乐理老师，我教过不少学生，今天就来给大家分享一些我常用的练声小窍门，希望对喜欢唱歌的朋友们有帮助！避免挤嗓子 𐟘𗊊首先，唱歌的时候千万别挤嗓子。你可以试试这个方法：咳嗽一下，双手叉腰，感受一下腹部的震动，这就是我们唱歌时的发力点。用狗哈气的方式来增强这个发力点的力量，效果超棒！打开喉咙 𐟑€ 打开喉咙可不是张大嘴哦，而是打开牙关。你可以试试这个方法：用两根手指伸进嘴巴里，不触碰到任何地方，然后发“啊”音。这样做可以让你更好地找到发声的位置。哼鸣练习 𐟎𖊊哼鸣练习也是个不错的选择。你可以发“嗯”（123454321），高音时向下用力，找到腹部支持的感觉。练半个月之后，你唱高音就不会再挤嗓子了。气息要足 𐟒芩—𛨊𑩦™法：用鼻子吸气，要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。小腹放松、胸腔放松，小腹微微隆起时吸气，小腹内收时呼气。保持胸腔舒展通畅。吹蜡烛法：想象自己演唱时有个点着的蜡烛在嘴前，每个音都要均匀地吹在烛心上，不让蜡烛熄灭。这样可以训练你在演唱过程中的均匀用气。快吸慢呼发s音：用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后让气息从齿间摩擦而出，发出“s”的送气音。这样可以练习你对气息的控制。使用共鸣让声音更有磁性 𐟎𖊩𜻨…”共鸣：闭嘴发“m”，声音走鼻腔，鼻腔会共振。张开嘴发出声音时就有鼻腔共鸣了。胸腔共鸣：用气泡音发“wu”，同时用手摸胸骨，你会发现胸骨持续震动。头腔共鸣：用大白嗓发“啊”音，慢慢把“啊”音变成“eng”音，你会发现声音全在鼻子后部，这就是头腔共鸣的位置。希望这些小技巧能帮到你们，练声是个需要持之以恒的过程，加油哦！𐟒ꀀ

1 今天带着泡泡在北京美好的秋天里奔跑了一个下午。在快要离开公园的时候，我们三个人坐在椅子上看天上的粉色的云，远处金色的夕阳，这孩子突然说，我有个不详的预感。 2 你们不能陪我一辈子，你们会比我先死的。说着，眼泪就要流下来。 3 我鼻子也酸酸的，说，这是好事啊泡泡。他既生气又哀伤地看我一眼说，哪里是好事啊！ 4 我说，你想想，你一百岁了，我和爸爸一百四十岁，像话吗，这不成妖精了吗？不过你放心，我们会陪你很久，陪你到这个世上除了爸爸妈妈还有好多爱你的和你爱的人，确认你有很多爱围绕着你，你不会孤单的的时候才会离开的。 5 他擦了擦眼泪说，我也会有自己的孩子的。我搂着他说，你可能还要帮你孩子带孩子呢，到时候你要有点耐心呦。他想了想说，嗯，我也会死的，然后把头在爸爸身上蹭了蹭，又在我身上蹭了蹭。 6 我说，是的，我们都会的，所以现在在一起的每一刻，都要好好珍惜，快快乐乐。他没再说话，只是用力地把我俩的胳膊抱得更紧了些。 7 你知道吗宝贝，等我先走了，我肯定不着急投胎，我要在天上或者哪里，把能用的本事都用上，保佑你平平安安快快乐乐，等你也离开了，我就去入口处接你，像现在接你放学一样…… #就艾碎碎念##灯泡儿妈#

生娃回忆录：无痛分娩的奇妙经历嘿，大家好！今天我想跟大家聊聊我生娃的那些事儿。虽然过程有点漫长，但真的有很多有趣的回忆。首先，我得说，我老公在旁边急得团团转，一直让我深呼吸，说这样就不痛了。拜托，男人的嘴骗人的鬼！𐟘䠧„𖥐Ž他让我摆好姿势，一直跟我说忍一忍，打无痛也会很痛。结果呢，针扎进去一直到拔针，我完全没别的感觉，还是腰痛屁股痛，感觉像是有直径十厘米粗的屎堵在肛门口的那种痛。腹部的痛完全让我忽略了其他感觉。打完无痛后，麻醉师赶紧叫医生来检查，说我破水了。医生来内检后说宫口全开了，赶紧进产房。接着又让我换床，这次医生让我痛也得赶紧换床，不能再等了。我一咬牙上了那个把我送进产房的床，痛到闭着眼睛，接着一阵头晕目眩，感觉大家是冲着把我推进产房的。进产房后，我好像没那么痛了？看着医生动作迅速各种铺蓝色的纸，各种工具，还有个医生在边上跟你爸确认啥无痛啊导乐的收费啥的，你爸急得没等人家把话说完就说好好好没事没事都要都要。哦对了，这时候我手机21:00的闹钟响了…终于要开始了。感觉好像没有宫缩来的疼？也许是无痛的效果上来了。一开始不太敢用力，毕竟你即将从我阴道出来。但是想想如果我不用力不听医生的话可能会更糟糕，于是我乖乖听话，让我呼吸我就呼吸，让我用力我就用力… “出来了出来了”… 我：嗯？出来了？就完事儿了？我才深呼吸几次啊？生孩子就这？旁边的医生护士都在说哇好快啊、生二胎的话一定要早点来医院，你太快了…… 我跟你爸对视懵逼𐟤” “出生时间21:03，是个男孩” 我跟你爸：啊… 医生：这是什么反应，不想要男孩吗？我赶紧找补：没有啦，只是更想要女孩𐟑犨™𝧄𖤽 确实不是我们预期中的女孩子𐟑礽†是我们还是爱你的啦❤️毕竟因为你我十个月没吃到想吃的很多垃圾食品（偷偷吃了几次𐟘‰）、为了你牺牲了我的马甲线、肚皮上爬满的妊娠纹、脖子变短变粗还长黑点点、手臂变粗、富贵包等，最重要的是为了你我要忍受两个月不能见到你18姐姐和19哥哥（这一点我目前还是有点怨你的𐟘䯼‰ 生完后还需要在产房里观察两个小时，这时候你已经睁开眼睛了，一条小缝缝。我跟你爸在休息间隙观察你讨论你：眼睛缝好长以后一定是个大眼睛；长得像谁还看不出来，但是眉毛不会像我没有毛吧𐟘… 后来大家都说你脸型像我，我发现你下巴长得像爸爸（我最怕的事还是发生了𐟘�‰而且你的双下巴也跟你爸一模一样𐟘ž…… 今天是你出生的第十天，我开始有点爱你了，快快健康长大吧宝贝！等你满月了妈妈带你回家见你的哥哥姐姐，它们一定也会很爱你的❤️

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