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国家认定的十大气功功法下载_国家推广十大气功功法(2024年11月测评)

内容来源：方新你好影院所属栏目：新闻更新日期：2024-11-27

国家认定的十大气功功法

【中国—东盟健身气功训练营在南宁启动】#振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁# 导引养生功十二法、六字诀、八段锦、脊椎平衡方……2024年中国—东盟健身气功训练营22日在广西南宁三塘体育训练比赛基地开营，来自中国和东盟国家的100多位健身气功爱好者展开学习交流与比赛活动。健身气功是我国优秀传统文化的组成部分，拥有悠久的历史和独特的养生价值，正逐渐受到越来越多国内外人民的喜爱。国家体育总局健身气功管理中心主任董军表示，训练营既是一座中国和东盟国家之间沟通交流的桥梁，也是一个共同提升身心健康、展示健身气功推广成果的平台。　　本次训练营分为线上和线下两个阶段开展。线上阶段活动由北京体育大学承办，主要对健身气功功法和比赛规则进行讲解，线下部分则主要围绕健身气功理论、健身气功教学培训与比赛等内容展开。　　中国—东盟健身气功训练营自2022年举办以来，经过不断探索与打磨，内容日渐丰富，形式持续创新。北京体育大学副校长周启迪表示，“中国—东盟健身气功训练营的带动作用越来越强，两年多以来，健身气功习练人群逐步扩大，习练热潮日益高涨，对外交往不断加强。” 　在参加今年训练营的学员中，有一些是东盟国家的在华留学生。缅甸籍留学生泰瑞娜表示，能来参加这个训练营她非常开心，在这里可以认识更多的朋友，也能进一步加深对中国传统文化的理解。　　本届中国—东盟健身气功训练营由国家体育总局健身气功管理中心、广西壮族自治区体育局和北京市体育局主办，北京体育大学和广西社会体育运动发展中心承办。（来源：新华网）

五禽戏基本动作与习练指南 𐟐ﰟ挰Ÿ𛰟’𐟐护𚔧潦ˆ是一种古老的健身功法，由华佗根据古代导引、吐纳之术，结合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性和动作特点，以及人体的经络、脏腑、穴位等编创而成。2003年，中国国家体育总局将其推广为“健身气功”的一部分。五禽戏共有五戏，每戏包含两个动作：虎戏：虎举、虎扑鹿戏：鹿抵、鹿奔熊戏：熊运、熊晃猿戏：猿提、猿摘鸟戏：鸟伸、鸟飞每个动作都有特定的手形和步型：手形：虎爪、鹿角、猿勾、熊举、鸟翅、握固步型：弓步、虚步、丁步五禽戏的养生效果与五行相对应：虎戏：对应肝脏鹿戏：对应肾脏熊戏：对应脾脏猿戏：对应心脏鸟戏：对应肺部五禽戏不仅是优秀的民族健身功法，更是古代体育锻炼的重要方法。通过练习五禽戏，可以达到锻炼身体、增强体质的目的。

赵崇高：1976年生，广东省新会三江宋朝皇族后人，赵匡胤三十三代孙；黄飞鸿第四代传人、黄啸侠第二代传人、蔡李佛第五代传人。现任江门市传统武术协会副会长，国家社会体育指导员（武术），武术裁判员，龙狮裁判员和教练员，新会趙氏武术馆创办人馆长兼总教练，新会三江同庆洪聖馆总教练；兼任中医康复理疗师。本人自幼在新会三江联和村跟随老一辈的师傅，州府如（赵裕子）赵关沃（七公）赵耀和，赵成球，赵国汉，赵文伦等，学习洪拳、蔡李佛、佛家散打、跌打和狮艺，在当地小有名气。1993年在广州拜入名师李延章师傅门下，学习各门各派拳术。因有扎实的武术基本功底深受李延章师傅喜爱，习得师傅真传，如洪拳、罗汉门、黄啸侠拳法、擒拿技击术、气功等功法。后参加各类武术大赛得到好成绩、在乡镇武馆、武术醒狮队、工厂、学校等等传播武术和狮艺。

如何报考气功师证？一文搞定！ 𐟌Ÿ 想要成为气功大师？不仅对身体有好处，还能拥有超凡的能力！那么，如何报考气功师证呢？让我来告诉你吧！准备工作 𐟏‹️‍♂️ 首先，报考气功师证前，你需要确保身体健康、具备一定的体育素养，并且对气功有浓厚的兴趣。因此，平时的健身锻炼和学习气功功法是必不可少的。只要你真心热爱气功，并不断提升自己的修炼水平，就能为报考打下坚实的基础。选择合适的培训机构 𐟏늩€‰择一个专业的气功培训机构非常重要。一个好的培训机构能为你提供系统、科学、全面的气功培训课程，帮助你更好地掌握气功理论和实践技巧。在选择时，要考虑教学质量、师资力量和培训费用等因素，确保自己能够得到高质量的培训和指导。报名阶段 𐟓 在报名前，要仔细阅读报名要求和流程，准备好相关的材料，并按时提交。同时，留意报名的时间和地点，确保能够及时报名参加考试。备考阶段 𐟓š 备考阶段包括理论考试和实操考试两部分。你需要重点复习气功理论，掌握基本概念、原理和功法。同时，多进行实践练习，熟悉气功的各种动作和技巧。此外，还可以参加模拟考试，提高自己的应试能力和抗压能力。参加考试并通过 𐟎“ 最后一步就是参加考试并顺利通过。一旦通过考试，你将获得气功师证，成为气功领域的一份子，能够更好地指导他人修炼气功，为他人带来健康和快乐。总结 𐟌Ÿ 无论是为了个人修炼，还是为了帮助他人，报考气功师证都是一个非常值得期待和努力的目标。只要你付出努力，相信自己，你一定能够成为一名优秀的气功师！

#健康# 修炼名门正派的气功功法，循序渐进按部就班的修炼，不仅自己有病治病，无病上身抗衰老，而且通过系统修炼和学习医疗知识，还能帮助别人解除病痛。

蔡衍颛解读《先天气功筑基要诀》《先天气功筑基要诀》是我师父崂山道长匡常修的作品。匡常修老人家虽然著作丰富，但大部分都已流失。这本《筑基要诀》是他较为完整的一部著作。 𐟌🠤𛀤𙈦˜聾ˆ天气功？先天气功是道家的一种功法，涉及性命双修。性命双修是指不仅要在思想上修炼，还要在身体上修炼，达到身心合一的效果。 𐟓œ 历史传承过去，这种功法主要是口传心授，没有文字记载。即使有书，也大多是含糊其词，深奥莫测，难以理解。因此，后人很少能得到真传，只有少数人借助此功延年益寿。 𐟓 筑基要诀筑基，即入门的基础功夫。要诀，即重要的口诀和诀窍。我师父在1988年十月份时已经八十五岁，而当时我才二十三岁。他在修炼方面给予了我很多指点。现在，我应大家的要求，详细讲解这篇《筑基要诀》。 𐟌ˆ 现代应用现代人可以通过这篇《筑基要诀》了解古代道家和养生家的实践方法，对于祛病强身、延年益寿有很大帮助。 𐟓– 详细解读性命双修：性指心性，即思想方面；命指生命，即身体方面。性命双修意味着不仅要修炼思想，还要修炼身体，达到身心合一的效果。历史传承：过去，这种功法主要是口传心授，没有文字记载。即使有书，也大多是含糊其词，深奥莫测，难以理解。因此，后人很少能得到真传，只有少数人借助此功延年益寿。筑基要诀：筑基即入门的基础功夫，要诀即重要的口诀和诀窍。希望这篇解读能帮助大家更好地理解《先天气功筑基要诀》的精髓。

智能气功的六大基本功法智能气功，听起来有点神秘吧？其实，它主要分为三大类：动功、静功和静动功。每类都有其独特的步骤和方法，下面我来给大家详细讲讲。动功：外混元、内混元、中混元智能动功分为三个阶段：外混元、内混元和中混元。每个阶段又细分为六步功。一步功：捧气贯顶法这一步主要是强化人体与大自然的联系，吸收外界的混元气来补充自身的混元气，同时促进人体功能态从常态向超常态发展。二步功：形神庄与循经导引法这一步的重点是练躯体混元气，让体内的混元气充盈并通达于皮、肉、筋、脉、骨各层次中，使之融为一体。这样不仅能强身壮力，还能放松形体，启动真气，利于开关通窍。三步功：五元庄与脏真归元法这一步是在前两步的基础上，练五脏（心、肝、脾、肺、肾）脏真之气的开合、混化，使之归于混元，进而使神气交融。这样能畅通人与大自然的联系通道，强化躯体混元气的聚散能力和向脏真混元气转化的能力。静功：坐功、卧功、站功智能静功主要包括坐功、卧功和站功。静功主要是通过开关、展窍、叩齿、手印与特定的意识活动来引发人的生命功能态发生变化。静动功：自发功智能静动功指的是自发功，这是一种特殊的练法。如果练得法，功夫大长；如果不得法，可能会有散气、耗气的问题。所以，目前这种功法还不教。智能气功的创始人：庞明教授智能气功的功法是庞明教授在自己多年练功的基础上，融合了儒、释、道、医、武、民间气功多家的练功诀窍，结合现代医学、科学、哲学编创的。适合大众修炼，收效快，成功易。总结智能气功不仅仅是一种锻炼方法，更是一种哲学和文化的体现。它强调的是人与自然的和谐统一，通过修炼来达到身心健康的目的。如果你对它感兴趣，不妨亲自体验一下，或许会有意想不到的收获哦！

内功、外功和轻功：夏秦国的三大神奇功法 𐟌🠥Ÿ𚦜쥊Ÿ，也称为气功，源自夏秦国的第二任皇帝——金龙凌尊。凌尊在接手夏秦国后，发现国民的体质因四族大战（后来被称为上古大战）而变得衰弱，饥荒和天灾使得民众营养不足。为了抵御侵略者，凌尊决定传授一种新的能力给民众，这就是“气功”，后来被称为“基本功”。经过一代代的传承，这种功法最终成为夏秦国强盛的秘诀。 𐟒ꠥ†…功，是运用气形成的内在功力，既可以防御也可以攻击。它能让没有手指的生物做到手指能做到的事情，甚至更上一层楼。顶尖的内功大师可以运用内功移山动海，强大到一人能敌万军。 𐟏‹️‍♂️ 外功，则是将气运用于身体甚至毛发中，使身体的体能和体质更上一层楼。外功大师可以抵挡刀剑，甚至穿透石铁。他们能与武器或任何握在手里、穿在身上的盔甲武器共鸣，变得无坚不摧、无敌于天下。 𐟕Š️ 轻功，可以让身体变得轻盈，无论是行走还是跳跃都会有翻倍的效率，更是保命的手段。强大的轻功可以达到借风飘扬，随风而去，甚至可以永不落地，逍遥自在。一个轻功大师可以将负重物变得有如羽毛般的轻，遨游天下无人能阻。

武当山3天3晚清修之旅，短期云游旅修体验 𐟌„ 武当山，这座被誉为“武术仙山”的神秘之地，是清静旅修的不二之选。在这里，你可以远离尘世的喧嚣，感受清静与安宁。 𐟏ᠥ䪦ž谷的住宿环境简朴而温馨，两人一间，配备空调、24小时热水、Wi-Fi以及独立卫浴等设施，确保每位旅修者都能拥有一个舒适的休息环境。 𐟍𒠤𘀦—夸‰餐由阿姨精心烹饪，采用土灶和山谷当季的自种食材，荤素搭配，确保每位旅修者都能拥有充足的能量进行修行。 𐟓š 课程内容丰富多样，包括道家养生功法、内丹和太极筑基功法、武当气功、道医七术、道家急救术、道家止语行脚、道德经、国学经典以及随缘看诊等。无论是喜欢丹道的师兄还是对国学有浓厚兴趣的朋友，这里都能找到适合你的课程。 𐟧˜‍♂️ 如果你对丹道有深入的兴趣，可以与师父进行深入的探讨，实修实证，提升自己的修行境界。 𐟒ᠩœ€要注意的是，虽然课程本身是免费的，但食宿费用需要自理。我们欢迎对此次旅修之旅感兴趣的朋友们踊跃报名参加，共同体验武当山的神秘与宁静。

《气功与能量功》（六）声明下，能量激活、光能量、暗能量，都是拍来品。既然要外为中用，那还是入乡随俗，冠以能量功更名正言顺吧。从上可知，说白了，气功和能量功本质上就是一功法的二种称乎。但还不能马上合并同类项。最大的问题就是由于各原产地的文化差异，气功被扭曲成意识形态，能量功为渗杂了意识的物质形态。也就是气功与能量功只是殊途同归的孪生兄弟，功夫理念上的本质却是水火难容的。以我个人的认识，气功，我由意识形态入门、出功，有幸在迷茫中有了凤凰涅槃，摆脱了意识形态，让气功引进了物质形态，才有了今天的对能量功的一见如故，相识恨晚缘分。是的，气功之所以有延年益寿等功能，就因为能左右人体能量结构。举个极简单的例子，人体的健康在于新陈代谢。而决定新陈代谢平衡的运作的动力就是能量。因此有了气功，能随心所欲调节能量，人体不便有健康保证。#气功绝学#