红薯饼的懒人做法最新版_红薯饼的懒人做法简单(2024年12月实测)
孕妇一日三餐分享丨鸡腿杂菌焖饭教程 大家好,今天来分享一下我怀孕期间的一日三餐,特别是午餐的懒人必备——鸡腿杂菌焖饭的做法。这道菜不仅某手健康,而且营养全面,特别适合一个人在家的时候做。下面就跟我一起来看看吧! 一日三餐安排: 8:30 早餐:全麦鸡蛋卷饼 + 黑豆豆浆 12:30 午餐:鸡腿杂菌焖饭 + 清炒油麦菜 15:30 午加餐:1个玉米面红薯饼 + 一杯银耳羹 19:00 晚餐:三鲜小馄饨✨ 21:00 晚加餐:一盒牛奶 鸡腿杂菌焖饭教程: 食材准备: 鸡腿2个(家里还剩4个鸡翅,一起做了) 喜欢的菌菇200克左右(我用的是平菇和花菇) 生抽、蚝油、黑胡椒、辣椒粉、盐、葱花 制作步骤: 腌制鸡腿:鸡腿洗净后划几刀,加入少许盐和生抽腌制半小时。然后不粘锅不放油,煎至两面金黄,撒一些黑胡椒和辣椒粉调味,煎好后盛出备用。 处理菌菇:菌菇撕碎洗干净,控干水分。倒入锅中铺平(直接用煎鸡腿的油,不用额外加油),先不要翻炒,煎至底部有微微焦香气,再翻炒。 合炒:倒入煎好的鸡腿,加入少许生抽和蚝油翻炒均匀,再倒小半碗水,煮至收干,让鸡腿更入味。 电饭锅焖饭:将炒好的鸡腿和菌菇全部倒入电饭锅,平铺在杂粮米上面,加入平时煮饭一半的水量,正常煮饭程序即可。煮好后用铲子松一下米饭,撒少许葱花,再按煮饭键煮十分钟,会有少许锅巴更香。 小贴士: 这道菜是周末两个人的分量,一人食可以根据自己的饭量减半。鸡腿也可以换成鸡块、鸡翅或者排骨、三文鱼等。排骨更适合味道浓郁的牛肝菌、鸡枞菌。 希望这道懒人必备的鸡腿杂菌焖饭能给大家带来一些灵感,祝大家吃得开心,健康每一天!
空气炸锅版芝士爆浆红薯饼,简单又美味! 今天尝试用我的蓝胖子空气炸锅制作芝士爆浆红薯饼,外皮酥脆,内里软糯拉丝,做法超级简单,味道也非常棒! 准备食材: 一个红薯 两张手抓饼 适量马苏里拉芝士 步骤: 将红薯蒸熟后压成泥。 取一张手抓饼,铺上一层马苏里拉芝士,再铺上一层红薯泥。 如果喜欢芝士,可以再铺一层马苏里拉芝士。 盖上另一张手抓饼,边缘捏紧。 将饼放入空气炸锅,设置180度20分钟。 我的蓝胖子空气炸锅容量为2升,刚好可以放一张手抓饼,小巧可爱,一次做一人份的刚好合适。加热速度超快,透明的玻璃炸篮可以随时观察食物状态,防止翻车。饼皮受热均匀,表面焦脆,味道非常好。 第一次用空气炸锅做芝士爆浆红薯饼没想到这么成功,蓝胖子顶部还自带了很多懒人食谱,都是一键操作,下次继续用它解锁更多美食!
懒人必备!青南瓜鸡蛋煎饼详细做法 这种煎饼用两个字形容就是:好吃! 三个字形容:非常好吃! 四个字:简直美味! 这款煎饼虽然是南瓜饼,但却有一种淡淡的奶香味,口感软中带脆,偶尔还能感受到爆汁的快感。青南瓜真的是个宝藏食材,无论是打汤、炒菜还是做煎饼,都非常美味! 别觉得做面点麻烦,相对于包子、饺子这些需要调馅、造型和蒸煮的面食,煎饼可以说是最简单的面食之一。整个制作过程不超过半小时,简直是懒人餐的代表。 材料准备 如果你是一家三口,用一个青南瓜、三四个鸡蛋和适量面粉(如果是一两个人吃,可以减半)。根据个人口味,还可以加入火腿和葱花。调料方面,加入少许盐、白胡椒和五香粉。注意不要加水,因为南瓜本身会带一点水,蛋液也比较稀,加水可能会让面粉用量增加,最后导致吃不完。 制作步骤 青南瓜洗净、削皮后切成细丝,加点盐拌匀,让南瓜丝变软并逼出水分。 煎饼时,锅底均匀喷油或刷油即可,千万别用太多油。中小火煎至一面成型微黄后再翻面。 小贴士 如果你想制作南瓜饼、红薯饼这种甜口、偏干的小饼,可以不用鸡蛋。将主食材蒸熟捣碎,一定要晾凉后再加面粉、水和糖。面粉要多一点,让整个面团偏硬,这样不容易糊锅。 结语 青南瓜鸡蛋煎饼不仅制作简单,而且口感丰富,非常适合忙碌的工作日或周末的懒人餐。快试试吧!
6款超简单营养早餐,懒人必备! 大家好呀,我是桩桩✨今天给大家分享几款简单又好吃的早餐 ,大家有时间可以在家尝试一下,原料很常见,用起来超级方便哦 1⃣、鸡蛋火腿卷 鸡蛋➕葱花➕面粉➕生菜➕火腿肠 蛋液中加入葱花、盐调味,面粉加清水搅拌成糊状,平底锅小火刷一层油,将面粉倒入,尽量摊薄一些,微微凝固后翻面,在背面铺上准备好的蛋液,等待蛋液稍稍凝固时重新翻转,在表面刷上辣椒酱,然后将火腿肠和生菜放上卷起(这是有点类似煎饼果子的做法,大家可以试试看哦) 2⃣、黄金玉米烙 玉米➕玉米淀粉➕糯米粉➕鸡蛋➕白糖 玉米剥粒,放入热水中煮4分钟左右,捞出控干水分,加入一个鸡蛋、一勺糯米粉和一勺玉米淀粉,搅拌均匀。热锅,刷一层油,放入玉米糊,摊薄一点,尽量弄成圆饼状,小火煎2-3分钟(玉米烙定型),然后加入食用油覆盖住表面炸一分钟左右,捞出控油(也可以不炸,玉米烙定型后翻面继续煎至金黄) 3⃣、土豆丝饼 小土豆➕玉米淀粉➕鸡蛋➕小葱 土豆去皮切丝,加入蛋液、淀粉、葱花,还有盐和辣椒粉等调味料,搅拌均匀,热锅放入少量油,放入适量的土豆丝,用锅铲尽量整圆,最后中火煎至两面金黄即可✔️ 4⃣、红薯饼 饺子皮➕纯牛奶➕白糖少许➕红薯(或紫薯) 红薯蒸熟剥皮,戴上手套按压成泥,可加少量牛奶增加香味和湿润度,取一个饺子皮,在四周沾下水,放入适量红薯泥,一个一个褶子捏起来收口,整成圆饼状,将所有红薯泥包好后,烧热锅放入少量食用油烧热,放入红薯饼,小火煎至两面金黄上色就搞定啦✌ 5⃣、厚蛋烧 鸡蛋➕火腿肠➕火腿片➕小葱 首先将火腿切成丁,小葱去葱白切成葱花,鸡蛋打散加入火腿和葱花,放入盐等调味品调味,拌均匀,在平底锅底部刷一层油,烧热转小火,倒入一半蛋液迅速摊平整个锅,待蛋液开始凝固时,慢慢卷起,卷好后放至一边把剩余蛋液倒入,凝固后继续卷起来,煎至两面上色,取出,切成小段就可以来吃了6⃣、香蕉松饼 香蕉➕牛奶➕低筋面粉➕鸡蛋➕细砂糖 香蕉剥皮切成小段,然后和蛋液一起放入搅拌器搅拌均匀,然后放入牛奶,筛入面粉,继续搅拌成均匀的面糊装入量杯待用,锅烧热后转最小火,倒入适量面糊,待表面开始出现气泡即可翻面,再煎个10秒左右即可,同样的步骤直至把所有面糊用完,做好后可配酸奶和水果坚果等一起食用,风味更佳哦耀
空气炸锅版红薯新吃法,外酥里嫩超美味! 最近天气不好,家里又闷又无聊,正好新买的悠伴空气炸锅到了,作为一个吃货妈妈,我决定宅在家里研究美食。没想到发现了红薯的新吃法,简直太惊艳了! 食材准备: 红薯 鸡蛋 面粉 蜂蜜 制作步骤: 1⃣️ 将1个鸡蛋和3勺面粉搅拌均匀。 2⃣️ 红薯去皮后切成小丁。 3⃣️ 把红薯丁倒入鸡蛋糊中,继续搅拌均匀。 4⃣️ 在空气炸锅底部铺上油纸,把搅拌好的红薯丁铺上去,180度烤18分钟,最后刷上少许蜂蜜。 烤好的红薯外酥里嫩,里面甜甜的糯糯的,宝宝也可以吃哦!营养又美味,真的后悔没有早点入手空气炸锅。无论是炸薯条、炸鸡翅还是这个红薯饼,都能轻松搞定。不粘涂层设计特别适合我这种懒人,4L的容量也完全足够。
谱大集合 红糖糍粑 所需材料:糯米粉150克,开水120克,红糖40克,纯净水240克,黄豆粉少许 制作步骤: 将糯米粉与开水混合,用筷子搅拌成絮状后揉成面团,再搓成长条状。 热锅倒油,将糯米条放入锅中,小火煎至表面金黄色后夹出备用。 将红糖与纯净水熬成糖浆,撒上黄豆粉,淋入红糖浆即可。 懒人版小馅饼 所需材料:饺子皮(或馄饨皮)、鸡蛋、胡萝卜、豆芽 制作步骤: 将鸡蛋打成蛋液,煎至定型后捞出,切成细丝。胡萝卜擦丝,豆芽洗净。 热锅倒油,炒软豆芽和胡萝卜,加入鸡蛋丝、1勺生抽、1勺蚝油、少许五香粉、少许盐翻炒均匀,撒上葱花出锅。 用擀面杖将饺子皮擀薄,加入馅料包起来,可以蒸熟或煎熟。 盐酥鸡 所需材料:鸡腿三个、大蒜三瓣、生姜三片、地瓜粉300g、五香粉、椒盐适量 制作步骤: 鸡腿去骨切成小块,加入蒜末姜丝、半勺胡椒粉、一勺五香粉、一勺料酒、两勺生抽、少许盐,抓匀腌制半小时。 热锅倒油,油温烧至七成热(筷子冒泡),鸡肉均匀蘸上地瓜粉,下锅炸至金黄捞出,最后再复炸一分钟左右,趁热撒上椒盐和五香粉。 狼牙土豆 所需材料:土豆、大蒜、小米椒、香菜、葱花 制作步骤: 土豆去皮,用波浪刀切成条,泡在清水里洗去淀粉。 热锅倒油,油温六成热(筷子边冒小泡泡)时放入土豆条炸熟捞出(根据个人喜好调整时间)。 大蒜剁成蒜末,加一点温水泡蒜水。准备小米椒、香菜、葱花。 炸好的土豆碗中放生抽、盐、鸡精、花椒油、辣椒油、香油、白糖、香菜、葱花、小米椒(喜欢酸辣的可以加醋),拌匀即可。
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