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#田径训练 #日常训练 #体育精神 #爆发力 #努力训练 基础爆发体育考研 肌肉的收缩形式 超等长收缩讲解哔哩哔哩bilibili收缩不快,就不严谨,运动生理.不快就算不上“超等长收缩”,王瑞元,邓树勋,体育考研,25考研,体育硕士,346,613,612,运人考研,运动人体科...力量训练完该如何转换? 超等长收缩训练 适合所有跑跳类项目哔哩哔哩bilibili跳远超等长收缩过程哔哩哔哩bilibili运动生理学终极奥秘,超等长收缩,肌肉收缩,体育考研, 体育考研复试,运动生理,体育研究生,运动人体,北体考研,上体考研,346,25体育考研,体...投篮后撤步与侧撤步脚步联系超等长收缩“overload”的运用哔哩哔哩bilibili超等长收缩与其他力量练习相比,更接近比赛时人体的运动形式,肌肉发力突然,技术结构相似,传递速度快,因而可以得到很好的训练效果#体育生 #田径...超等长收缩、下肢稳定等练习优化运动表现.超等长训练 又称之为快速伸缩复合训练,或拉长缩短周期.可在单位时间内募集更多的运动单位,缩短肌纤维收缩时间,提高神经肌肉的爆发能力#田径#日...
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