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二级解放勋章权威发布_共和国勋章正国级待遇(2024年11月精准访谈)

内容来源：方新你好影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

二级解放勋章

张德贵张德贵（1914-1987），四川省巴中市人，享年73岁。早年在家乡半农半读，1933年参加红军并加入中国共产主义青年团，1934年转为中国共产党党员。土地革命战争时期，曾任红四方面军第73师第219团第3营战士、班长，红31军第93师第219团政治处组织干事，第93师政治部组织干事、师司令部组织生活指导员，延安抗日军政大学学员；参加了川陕革命根据地的反“围攻”作战和红四方面军长征，并三过雪山草地。张德贵荣获的三级八一勋章全国抗战时期，先后任八路军129师第386旅第772团组织生活指导员、团卫生队政治指导员、团干部训练队指导员，第772团第1营副教导员，中共中央北方局党校学员，第772团政治处组织股股长，第386旅卫生处政委、旅直属队总支书记，第772团政治处副主任（主任张子明【少将】），延安中央党校学员（1944）。张德贵荣获的二级独立自由勋章抗战胜利后到东北，相继任中共龙江省委社会部第1科科长，龙江军区警卫团政委、军区独立第2团政委，龙江军事部独立第2团政委。新中国成立后，历任内蒙古军区（省级军区）政治部保卫部副部长、组织部部长、干部部部长，解放军政治学院学员，内蒙古军区（1955年至1967为大军区编制）呼伦贝尔盟军分区政委（1958-1964）兼中共呼盟盟委第二书记，内蒙古军区政治部副主任（1964-1977）。张德贵荣获的二级解放勋章 1977年至1981年，任内蒙古军区（省级军区）副政委（司令员尤太忠【55年少将.88年上将】、黄厚【少将】，专职政委刘昌【少将】、廷懋【少将】）。 1955年被授予解放军大校军衔，1964年晋升为少将；曾荣获三级八一勋章、二级独立自由勋章和二级解放勋章。

【战地日记里的烽火岁月】　　“何大哥，我们来看您了，这是老首长的日记本原件，请您收好。”11月21日一大早，辽宁省军区沈阳第一退休干部休养所工作人员来到革命烈士何渠若家中，将一本泛黄的战地日记，交还到他的儿子何自为手中。　　“父亲的这本日记，记录了他在战场上的点点滴滴……”接过日记本轻轻翻开，何自为向工作人员缓缓讲述父亲何渠若的故事。　　何渠若原名蓝克纯，1920年出生于广东省大埔县一个农村家庭。受先进思想影响，何渠若中学时期开始在党组织领导下开展抗日运动。1938年中学毕业后，他在党组织推荐下，赴延安抗大学习，同年加入中国共产党。随后，参加了抗日战争和解放战争，荣立特等功，荣获三级独立自由勋章、二级解放勋章。　　“1951年9月20日，辑安。二时左右，到达下车终点。国境线上的辑安，鸭绿江在望，对岸就是朝鲜的山水……”1951年9月，时任志愿军第16军47师140团政委的何渠若，带领部队在吉林辑安（现吉林省集安县）集结待命。　　1951年9月24日，他写下入朝后的第一篇战地日记—— 　　“光荣的日子来到了，当晨曦升起的时候，我站在鸭绿江的桥头，看着我们英雄的志愿军雄赳赳地通过去，每一个人均露出愉快而自豪的微笑……一过江，心情就变了，沿途已有战争的痕迹，连边境的小集镇也难幸免……” 　　抗美援朝，保家卫国，让每一名出国作战的志愿军将士都深感光荣和自豪。然而，看着战争带给朝鲜百姓们的创伤，狠狠打击美帝侵略者的想法，充盈在每个人的内心。　　1951年10月5日14时，当部队行军至黄草岭附近的风林里一带时，突遭敌机空袭。何渠若指挥部队，利用地形掩护，用高射机枪对敌超低空飞行的战斗机群进行集火射击。经1小时激战，140团以轻伤1人的代价，击退敌机。　　随后的数天，部队时常受到敌机袭扰，何渠若带领部队奋勇反击，打击了敌人的嚣张气焰。看着美丽的村庄、善良的人民惨遭蹂躏，何渠若在日记本里这样写道：“从今天起多钻研军事，除去一切，拿出百倍勇气来，真正在抗美援朝战场上，把部队带成英雄部队。” 　　入朝不久，恶劣的自然环境加之长期野外行军，让原本就患有肠粘连、胃病、小肠疝气和心脏病的何渠若，身体状况每况愈下。在他的日记中，多次记录了病痛对他的折磨和渴望上阵杀敌的迫切心情—— 　　“1951年10月22日，今日病痛中，未起来，灌了一次肠，大泻了一次，疲软不堪……面对着严重的任务，而自己被迫病倒下来，十分酸楚，说不出的滋味……” 　　“1951年10月24日，预定今日下去检查，奈何一身关节疼痛，头晕脑痛……下午参观了我们自己盖房的位置，在一条小山沟里，很隐蔽要改造地形。” 　　因身体原因，1951年11月29日，何渠若从一线指挥员岗位调整到志愿军速成中学任政委，为提高干部政治文化素质做了大量工作。　　1953年7月27日，朝鲜停战协定在板门店签字，但谈判仍在继续。1958年，何渠若率部从抗美援朝战场撤回祖国。1971年2月，他奉命担任朝鲜军事停战委员会中国人民志愿军委员、朝中方面中国人民志愿军首席谈判代表。　　以首席代表身份重返朝鲜后，何渠若利用点滴时间，整理18年来的“军停会”档案，和同事一起耗时10个月，形成《十八年军停会斗争策略》，为接下来的谈判打下坚实的理论基础。　　据时任朝鲜军事停战委员会朝中方面中国人民志愿军代表团首席参谋苗杰回忆录记载，谈判期间，谈判代表有时一坐就是六七个小时，甚至更长时间，且中间不休息。一旦有人起身上厕所，对方便会认为是退场抗议。为了维护中国代表团形象，在谈判前一天晚上，大家便开始禁水禁食。　　“那时，父亲总把急救药品揣在兜里，以防万一。”何自为说，因为谈判常常久坐，加之不规律的作息和饮食，父亲的身体越来越差，但他一直将谈判工作看得高于一切。　　1972年冬季的一天，何渠若正在谈判时，突发心脏病，面色苍白、大汗淋漓、呼吸急促。他强忍病痛，坚持至谈判结束才到医院检查。翌年2月，何渠若回国治疗。　　仔细翻阅何渠若的日记，他这样写道—— 　　“我亲爱的祖国啊！我们一定会守住你，一寸土地也要干到底……” 　　“今日是我们伟大祖国，人民共和国二周年国庆纪念日。我们在朝鲜以无比的欢欣，在一个小小山沟内收听北京的盛大庆祝检阅大典……” 　　在何渠若数十万字的战地日记中，字里行间无不流露出对党的拥护，对祖国和人民的深情厚谊。　　1973年9月，何渠若病逝，时年53岁。　　1984年2月17日，民政部批准何渠若为“革命烈士”。1993年7月25日，他的骨灰被移放至沈阳抗美援朝烈士陵园。　　不觉中已至中午，合上日记，何自为擦去眼角的泪水，将日记本放在父亲遗像前，轻声说：“父亲，第十一批在韩中国人民志愿军烈士遗骸马上就要回国了，到时候我会带上您的日记，替您迎接战友回家。” 　　来源：中国国防报 #辽宁好网民守法好公民##有一种美好叫辽宁##鸭绿江畔丹东真好#

𐟏𐠥ˆ륧“家族的荣耀与历史 𐟏𐊦Ž⧴⢀œ别”姓的起源与故事，了解这个姓氏背后的深厚历史。 𐟔 别姓起源： “别”姓源于西周时期的别子，是周初两次封建的产物。它的发源地在陕西古长安京畿邠州，即现西安市西北一带。 𐟏† 别姓名人：别之杰：宋朝时期的进士，曾担任多个官职，包括澧州、德安、江陵知府，湖北安抚使等。他为人忠厚，居官清廉，不畏权贵。别廷芳：字香斋，原河南省内乡县丹水镇张堂村人。他是宛西自治的首领，曾担任内乡县民团第二团团长、宛属十三县联防司令、河南省第六区抗战自卫团司令等职。别祖后：湖北省天门县人，汉族，少将军衔。他曾任铁道兵副司令员兼后勤部部长，被授予二级八一勋章、二级独立自由勋章和二级解放勋章，是第四届全国人民代表大会代表。通过这些名人的故事，我们可以看到“别”姓家族的荣耀与历史。

#我要上热门# 0.JPG 刘国辅刘国辅（1914-1981），又名刘金佐，陕西省米脂县人，享年67岁。 1935年参加中国工农红军，同年加入中国共产党。相继任红军米脂游击队第23支队文书，陕北红28军第2团团部统计员、军供给部统计员，延安抗日军政大学学员。全国抗战时期，先后任八路军120师第358旅第716团连副指导员，八路军第4纵队第11支队第33大队连指导员，八路军晋察冀军区平西第12支队营副教导员、营教导员，平西龙（关）赤（城）区队政委，晋察冀军区所属冀察军区第12军分区第40团政治处主任（团长赖富【大校】，政委缺编）、团政委（团长杨森【少将】）。 1.JPG 刘国辅、李生兰夫妇与家人解放战争时期，先后任冀察军区第2纵队第4旅第12团政委，解放军第19兵团第65军补训师政委（师长缺编，副师长杨世明【少将】）。新中国成立后，历任解放军第65军第193师副政委，解放军第一战车编练基地政委，解放军南京军事学院学员，解放军装甲兵第一坦克学校副政委、第三坦克学校政委（校长肖锋【少将】），装甲兵学院干部部部长（1958-1963）。 1964年至1969年，任装甲兵第二坦克学校政委。 1955年被授予中国人民解放军大校军衔，1964年晋升为少将；曾荣获三级八一勋章、二级独立自由勋章和二级解放勋章。 2.JPG 李生兰夫人：李生兰（1914-1979），陕西省米脂县人，享年65岁。 1935年参加陕北红军，1938年加入中国共产党。

𐟌Ÿ传奇将军廖政国：少将背后的传奇故事𐟌Ÿ 廖政国，1913年出生于河南省息县，17岁那年，他毅然决然地加入了红军，从此开始了他的传奇人生。在土地革命、抗日战争和解放战争中，他展现了卓越的军事才能和坚定的革命信念，为中国的解放事业做出了巨大贡献。 𐟏† 1955年，廖政国被授予少将军衔，这是对他军事成就的肯定。他的战功包括二级八一勋章、二级独立自由勋章和一级解放勋章，每一枚勋章都见证了他的英勇和忠诚。 𐟌ˆ 在抗日战争时期，廖政国在江南地区与日寇展开了激烈的战斗。他指挥奇袭虹桥机场，成功烧毁四架日寇战斗机，展现了出色的战术指挥能力。 𐟏ž️ 解放战争期间，廖政国参加了孟良崮、塔山和渡江战役，每一次战役都体现了他对国家和人民的忠诚。 𐟌 在抗美援朝战争中，他率领二十军入朝作战，战功赫赫，被誉为“独臂将军”，这一称号不仅是对他军事能力的赞誉，更是对他坚韧不拔精神的肯定。廖政国的故事不仅是中国革命历史的缩影，更是每一位军人学习的榜样。他的传奇故事将永远激励着后人，为国家的繁荣和人民的幸福生活而奋斗。

没有获得三枚一级勋章的十位上将: 陶峙岳、董其武、陈明仁还有乌兰夫只有一枚一级解放勋章。吕正操没有参加过红军所以没有一级八一勋章。苏振华、韦国清、唐亮红军时职务未达标所以只获得二级八一勋章；杨至成和李天佑没参加抗日战争，所以没有获得一级独立自由勋章。三枚一级勋章对应当时的职级是师级、旅级、军级。张掖ⷩ樥𘽩ƒ𝀀

「洛阳」【洛阳老城区：慰问革命功臣共迎国庆佳节】9月27日下午，一场主题为“祖国不会忘记”的慰问活动在洛阳健安医院安宁养老中心举行。来自八路军驻洛办事处纪念馆、老城区民政局、老城区建安门街道义勇街社区、洛阳市古香小学、丹尼斯百货(北大街店)的志愿者们与医护人员一道，慰问革命功臣李志金，共庆新中国成立75周年。活动中，志愿者们给在此养老的李志金老人送上鲜花和慰问品，祝福老人健康长寿。少先队员为老人梳头、唱歌、表演节目，听老奶奶讲战斗故事，传承红色基因。据了解，李志金老人1928年出生，1944年参军入伍，1955年退出现役，先后经历抗日战争、解放战争和抗美援朝战争。其丈夫朱思敬是洛八办警卫员出身，先后荣获三级独立自由勋章、三级解放勋章、解放华中南纪念章、抗美援朝纪念章、朝鲜颁发的二级自由独立勋章、中华人民共和国勋章证书等。两人在战斗中结为革命夫妻，共同为新中国的建设贡献了不朽的功勋。洛阳健安医院安宁养老中心负责人刘文勤表示，革命功臣是党、国家和军队的宝贵财富，为我国的革命、建设、改革作出了重要贡献，他们身上凝聚着我党我军宝贵的精神财富和优良传统。李志金老英雄能在我中心安度晚年，更是我们的荣幸。我们要像照顾亲人一样照顾这些革命功臣，用心用情、精准服务，把各级党组织对革命功臣的关心关怀落到实处，让老人处处感受到家的温暖和亲人般的照顾，安享幸福生活。 “政府关心我们，工作人员悉心照料，让我在这里生活得很温暖，很幸福。今天这么多人来看我，心里非常感动，太麻烦大家了！”谈到如今的生活，96岁的李志金感慨万分，多次流下激动的泪水。 “针对新中国成立前参加革命工作的老英雄群体，老城区民政局在政治和生活上给予老人们更多关爱和照顾，帮助老人解决实际困难，开展政府购买养老服务，委托专业养老服务机构为老人提供心理慰藉、家政保洁、陪伴聊天等上门服务，在重要节日组织老人参加纪念活动，邀请老人讲述红色故事，传承红色基因，赓续红色血脉，引导社会各界传承革命精神，切切实实将党和政府的温暖送到老人身边，让老人安享晚年。” 老城区民政局社区服务中心主任张伊乐说到。洛阳

海南解放时，四野官兵登岛后，望见前来接应的琼崖纵队战士们，官兵顿泪如雨下： 2万多革命同志，许多人都还穿着红军时期的军装，全身上下破破烂烂！琼崖纵队能孤军奋战二十年，除了纵队官兵战斗意志坚强、信仰忠诚之外，还以下几点因素。首先，抗战时期，对日本人来说，海南没有东北地理位置重要。海南只是广东省的一个孤岛，所以日军1939年2月才侵入岛内。由于岛上居民的激烈反抗，一年过后，日军才仅仅占领了海南岛两端的港口和部分城镇，南北并没有被完全打通。海南岛地势四周平中间高，五指山雄踞其中，岛上既有山地、丘陵也有台地、平原，全年暖热雨量充沛，四季作物和水果不断。日军侵略的6年间，海南人口220万到240万，琼崖纵队生存压力比东北抗联要小很多。其次，琼崖纵队始终有一个坚强的领导核心。纵队自成立之初，就始终在冯白驹、马白山、吴克之等人的领导下，有一个坚强的领导核心。琼崖纵队在冯白驹等人的领导下，建立了相对比较牢固的根据地，也有了较好的群众基础。所以，纵队由最初的25个人，发展到海南岛临解放时的2万多人。第三，琼崖纵队得以幸存，还有“卧底”的功劳。这位“卧底”，就是46军军长韩练成！韩练成早在1942年6月就和周恩来秘密会面，明确表示要投身革命，希望加入共产党，到延安去。周恩来则谨慎地表示，国共合作期间，共产党不在国民党内部、国军上层发展党员，希望韩练成在国统区、在蒋桂高层好好工作，为国家、为抗日民族统一战线作贡献。抗战胜利后，韩练成将军以46军军长身份到海南的接受日军受降，同时“奉命”清剿冯白驹的琼崖纵队。但是韩练成一方面消极清剿，一方面秘密联系冯白驹。但是由于冯白驹等人长期和海南岛以外的世界隔绝，连延安的消息也没有，当然不可能知道韩练成的特殊身份。尽管韩练成几次与冯白驹联系，但没有证据，又没有得到上级的指示，在那个特殊时期冯白驹根本不敢相信他是自己人。不但如此，琼崖纵队还在韩练成出行时打了伏击，击毙其手下30多人，韩练成也被打伤了。韩练成对此并没有生气，反倒私下里多方维护琼崖纵队。这种反常的举动，令很多琼崖纵队的官兵都感到很纳闷。直到韩练成后来被调往山东战场，冯白驹都不知道他的真实身份。 1951年，兰州军区副司令员韩练成和海南军区司令员冯白驹在北京开会，周总理把两个人叫到一起，亲自当面给他们解开了谜底。正是由于韩练成将军的“消极怠工”，才让冯白驹有了继续发展的机会，队伍得以迅速壮大。无论怎么说，在那么艰苦的环境里，2万多人仍在坚持着，只为创造性建新中国，不能不令人敬佩！ 1950年4月，解放军第40军军长韩先楚下令攻击海南岛，短短半个月时间，海南岛守军全线崩溃。当海南岛被成功拿下时，解放军战士终于见到了神秘的琼崖纵队同志。只见他们仍然穿着过去的红军军服，或许是海岛上资源有限，许多士兵都灰头土脸，衣衫褴缕。见到这一幕，四野官兵们眼睛里，无不噙满了泪水——他们从土地革命时期到抗日战争、解放战争，再到解放海南岛，一直都身穿过去的红军军装！新中国成立后，冯白驹相继担任了海南军政委员会副主任、海南军区司令员兼政治委员、中共广东省委员会书记处书记、浙江省副省长等职。因已到地方工作，所以冯白驹没有被授予军衔，但是在1955年他荣获了一级八一勋章、一级独立自由勋章和一级解放勋章。 1973年冯白驹在北京逝世，享年70岁。副司令员兼第一支队支队长吴克之，1955年被授予大校军衔，1961年晋升为少将军衔。副政委兼政治部主任马白山，1955年被授予少将军衔。第1总队长陈求光陈求光，1955年被授予上校军衔，同时获得了二级独立自由勋章和二级解放勋章。第3总队总队长张世英，1955年被授予上校军衔，同时获得二级独立自由勋章和二级解放勋章，1962年晋升为大校军衔。第5总队总队长潘江汉，后任海军湛江基地副司令员、国家海洋局局长、海军广州基地副司令。向这些革命先辈致敬，他们都是了不起的人！ #我要上热门#

杨姓中共有40位开国将帅，其中开国上将4人，如有杨至诚，及著名的军中“三杨”杨得志、杨勇、杨成武；开国中将3人，如杨秀山、杨国夫、杨梅生；还有1955年的杨大易、杨世明、杨汉林、杨永松、杨尚高、杨尚儒、杨树根、杨俊生、杨银声、杨焕民、杨植亭、杨嘉瑞、杨中行等13位开国少将，及1955年后晋升的20位少将，如1961年晋升的杨力、杨卓、杨文安、杨世荣、杨怀珠、杨国宇、杨思禄、杨辉图、杨弃、杨恬、杨森、杨广立等12位，及1964年晋升的杨介人、杨以山、杨有山、杨克武、杨虎臣、杨明山、杨家保、杨斯德等8位。在解放军波澜壮阔的历史画卷里，闪耀着众多英勇将领的光辉，他们凭智慧和勇气，为中华民族谱写了灿烂的篇章。今天，咱们来聊聊一位非凡的将领——杨世荣。在那个风起云涌的年代，他从一个默默无闻的士兵，逐步成长为备受敬仰的将军。正如老话说的“好剑得磨，梅花经寒。”杨世荣的一生，就是这句话活生生的例子。接下来，咱们就一起揭开这位开国少将传奇人生的神秘面纱。1933年，当时才16岁的杨世荣，毅然加入了赤卫队，成为了一名宣传员。那时，中国正被内忧外患所困扰，但他选择了革命的道路，加入了红九军七十三团。在战场上，他屡建奇功，同时在政治工作中也表现出色。1938年，抗日战争爆发，杨世荣毫不犹豫地加入了八路军一二九师三八六旅，从排长干起，一步步成为了连指导员，还在团政治处担任宣传干事和组织干事。这段经历让他不仅磨练了军事技能，还积累了丰富的政治工作经验。到了1942年，他调任三八六旅政治部组织科副科长，并担任十六团总支书记。在这个岗位上，他既要负责部队的思想建设，又要参与战术指挥。1943年，他又调任决一旅政治部组织科副科长，随后又担任了决一旅二十五团政治处主任。这些职位的变动，都证明了他的能力得到了上级的认可，他也在工作中不断成长。抗战胜利后，杨世荣的职务继续提升。1945年，他调任晋冀鲁豫野战军四纵十一旅三十三团政委，继续为解放事业而奋斗。1947年，他再次担任三十三团政委，1949年又成为4兵团后勤部政委。新中国成立后，他担任云南军区后勤部政委，为巩固新生政权立下了汗马功劳。1955年，杨世荣进入了解放军政治学院速成系学习，并担任了多个重要职务，包括速成系班主任、系副主任、主任、学员大队大队长以及学院政治部副主任等。这些职务的变动，既是对他过去工作的肯定，也是对他未来工作的期望。同年，他被授予了大校军衔，并在1961年晋升为少将。他的一生中，还荣获了三级八一勋章、二级独立自由勋章、二级解放勋章等多项荣誉，这些都是对他卓越贡献的最好证明。1987年的秋天，70岁的杨世荣因心肌梗塞离世，但他的故事和精神却如同璀璨星辰，永远闪耀在人们的记忆里。杨世荣的一生，是奉献与奋斗交织的壮丽篇章，他的每一个决定，都闪耀着勇气与责任的光芒。在战场上，他是无畏的勇士，用血肉之躯捍卫着国家的尊严；在政治工作中，他又是坚定的领航者，引领着团队破浪前行。他的每一个脚印，都深深烙印着共产党人的高尚情操和坚定信念。虽然杨世荣已经离我们而去，但他的离去却像一颗流星划过夜空，留下了无尽的遗憾与惋惜。对于中国军队乃至整个国家来说，这都是一个无法估量的损失。然而，正是这样的遗憾与惋惜，更加凸显了杨世荣精神的宝贵与伟大。他的精神如同一座灯塔，照亮了后来者前行的道路。在未来的日子里，无论遇到多少困难和挑战，我们都有理由相信，那些受到杨世荣精神激励的人们，将会继续秉承他的遗志，为国家的繁荣富强而不懈奋斗。当我们细细品读杨世荣将军的非凡人生，会深刻体会到，他的辉煌成就并非偶然之果。从青涩年华的磨砺，到荣耀时刻的辉煌，他的心中始终燃烧着不灭的热情与纯真。这份精神，恰似一盏明灯，照亮了我们的前行之路，是每个人成长路上不可或缺的宝贵财富。在新时代的浪潮中，杨世荣将军更是成为了每一位追梦人心中的楷模，他的故事激励着无数人为之奋斗不息。杨世荣将军的一生，不仅是他个人不懈奋斗的生动写照，更是中国共产党领导下人民军队从无到有、由弱变强的壮丽史诗。他的每一步足迹，都镌刻在了历史的丰碑上，成为了后人学习的典范。让我们铭记这段光辉的历史，将这份宝贵的精神财富传承下去，携手并进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。在此，衷心感谢每一位读者的陪伴与关注。如果你也被杨世荣将军的故事所打动，不妨在评论区留下你的感悟与见解，让我们共同分享这份感动与力量。同时，也请大家持续关注我们的公众号，我们将继续为您带来更多关于中国历史和英雄人物的精彩故事。请注意，本文所有内容均来源于公开资料，如有任何侵权之处，请务必及时告知，我们将立即进行处理。哎呀，这里只提到了“本文完”，没有具体的内容可以深入分析和改写呢！但我可以给你一个示范，假设原文是一篇关于健康饮食的文章，那么改写后的内容可能如下---你知道吗？健康饮食其实超级简单，但又超级重要！咱们先来聊聊为啥。想象一下，你就像一辆豪华跑车，而食物就是你加的油。要是加了劣质油，车子跑得慢，还可能出问题。但如果你加了高质量的油，那跑车就嗖嗖地往前冲，感觉爽歪歪！主题很简单，就是要告诉大家吃对了，身体才能棒棒哒！那么，论点来了。咱们得吃营养均衡的食物，不能偏食。就像拼图一样，每种食物都有它独特的营养块，只有拼在一起，身体才能完整无缺。所以，蔬菜水果、全谷物、瘦肉和鱼类，一个都不能少！论据嘛，科学研究多得是。比如说，多吃绿叶蔬菜能降低心脏病风险，坚果能保护心脏健康，鱼油里的Omega-3对大脑有好处。这些都是实打实的证据，告诉咱们应该怎么吃。最后，结论是啥呢？结论就是，健康饮食不是啥难事，只要你愿意花点心思去搭配，去选择。别老想着吃垃圾食品，多想想你的身体需要什么。这样，你不仅能保持好身材，还能拥有一个健康、活力四射的自己！当然，这只是一个假设的改写示例。如果你有更具体的原文内容，我可以帮你进行更精准的改写哦！

营口5大名人代表： 1、宫乃泉，辽宁省营口市人。历任华东军政委员会卫生部副部长、部长，中华医学会副会长等职。荣获二级独立自由勋章、一级解放勋章。 2、秦海璐，1978年出生于辽宁省营口市，中国内地影视女演员、国家一级演员。第38届台湾电影金马奖最佳女主角奖，代表作品：“榴莲飘飘、桃姐、钢的琴、悬崖之上”等。 3、任发政，1962年出生于辽宁营口市，乳品科学与工程专家，中国工程院院士，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、博士生导师，河南省中原食品实验室主任。 4、马辉，辽宁营口人，字秋实，号凌川散人，又号辽南醉翁，著名书法家、艺术家、国学家，国务院特殊津贴获得者。中国书法家资格认证中心专家评审委员会副主席。 5、孙寿宽，1949年1出生在辽宁营口大石桥，嘉晨集团创始人，辽宁嘉晨集团有限公司董事长。2020年2月以360亿元人民币财富名列《2020世茂深港国际中心ⷨƒᦶ楅觐ƒ富豪榜》第464位。

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中华人民共和国三级解放勋章中国嘉德2021年秋拍-机制币_首席收藏网 - ShouXi.com
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