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打坐心里默念什么新上映_身上跟着阴人的症状(2024年11月抢先看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

打坐心里默念什么

如何念佛号：简单有效的修行方法 𐟌𘠦ƒ𓨦修行，最简单的方法就是重复念诵“南na无mo观世音菩萨”。这里的“南无”读作“拿磨”，意味着皈依和皈命。念的时候要清晰，无论是嘴上念得清楚，还是心里默念，都要专心致志。所谓“一心称念”，这样效果最佳。重要的是要保持恭敬，最好端坐，不要躺着。你可以走路、坐着或打坐时念，晚上睡觉前可以心里默念。 𐟌𘠧”𑤺Ž邪念难以消除，建议再加上《大悲咒》。每天念14或21遍大悲咒，再加上三、五千声“南无观世音菩萨”，这样可以作为每天的功课。就像练功一样，每天都需要做固定的功课。刚开始可以从少往上增加，比如每天500、1000左右的圣号，大悲咒每天念5遍，熟悉后再增加。 𐟌𘠨🙧œŸ的可以达到清净内心的作用，但需要亲身实践。你的功夫要够，就像吃饭一样，吃一两口是吃不饱的。光说念菩萨好，结果自己一句都没有念，那也得不到效果。比如来到宝山空手而归，自己得不到好处。说念了没有用，请问你一天念了多少？修行就像“逆水行舟不进则退”，必须每天不间断。如果你不天天用功，不用功就退步了。所谓“念起即觉，觉之即无。”这可不是一般人能做得到的，光嘴上念可不算数。有淫欲的念头时，你发现了吗？觉悟了吗？要是顺着淫念去想，那还是没有觉悟，那就是做不到，你就得修心，就得念观世音菩萨。 𐟌𘠥楤–，念六字大明咒、普门品或心经也是可以的，但“南无观世音菩萨”、六字大明咒、《大悲咒》这三个里面必须选一个作为主要的功课。像吃饭当作主食一样。短的可以多念一些，熟了以后每天保证3000-5000声，长的可以少点，大悲咒49-108遍，但量必须保证，效果才能好。念诵的时间一天24小时都可以，比较推荐早上上午来念，杂念、干扰较小，心里清净。

𐟒𘦋›财秘籍：钱是有灵性的！ 𐟤”你知道吗？钱其实是有灵性的！想要招财，不妨试试这个方法。每天早上起床，第一件事就是打坐冥想，在心中默念三遍：“我爱钱，钱爱我，钱从四面八方来！”𐟒–用你的意念将文字转化为能量，传递给宇宙。𐟌Œ当你的能量与金钱富足的能量产生共振，你就会拥有金钱的频率。𐟒𘥽“你的能量提升，钱自然会找到你。𐟒먿™是一种简单的能量呼唤，你愿意试试吗？❤️

打坐冥想金句，助你心灵成长 1. 你静坐冥想, 感受内心的平静与力量, 让心灵在静默中成长 2. 我通过冥想, 洗涤心灵的尘埃, 迎接每一个崭新的自己 3. 你打坐冥想的每一刻, 都是心灵的洗礼与重生 4. 我通过冥想, 触摸到了内心的宁静与力量的源泉 5. 我们在冥想中与自己和解, 让幸福从内心绽放 6. 在打坐冥想的静谧中, 我发现了心灵的平和, 这是我给予自己的最好礼物 7. 每一次深呼吸, 都是心灵的净化, 我感受着自己的蜕变与成长 8. 找一个静谧角落, 默念十句金言, 心灵成长之旅, 即刻启程 9. 闭眼聆听心声, 正念冥想之中, 你将发现内心的平静与力量 10. 小伙伴, 陪你静坐, 正念冥想, 疗愈心灵, 助力成长 11. 闭目冥想, 净化心灵, 助力成长, 么么哒 12. 静心冥想, 可见真我, 助力心灵成长 13. 轻闭双眼, 聆听内心声音, 默念冥想, 心灵之旅, 即刻启程 14. 战胜拖延, 唤醒生命动力, 你, 就是那股不可忽视的力量 15. 选择舒适姿势,打坐冥想,让心灵之花绽放 16. 闭目聆听,内心默念,心灵之旅启程 17. 冥想之中,你相信自我,心灵得以滋养 18. 找一个舒适角落, 静静打坐冥想, 让心灵之光伴你成长 19. 闭上眼深呼吸,聆听心声,启程心灵冥想之旅 20. 放下杂念,回归本真,尝试静坐冥想的乐趣

鞋乐康的振动按摩涌泉穴让苏东坡羡慕不已！鞋乐康创新性地将振动运动医学与足底穴位按摩精髓相融合，为传统鞋业注入健康元素。每一双鞋，都配备有精心设计的马达，为双脚增添了一个强大的“泵”，让行走间充满舒适、动力与健康。振动按摩涌泉穴更是开创振动运动医学与足底按摩相结合的养生新纪元。一个产品不但需要有黑科技的植入，更需要有厚重的历史感，这样才有底蕴，鞋乐康就是这样的产品。苏东坡是按摩涌泉穴的养生高手，留下不少佳话。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。不过苏东坡最有名的按摩涌泉穴的记载那是和佛印的对话。苏东坡有一佛门好友，法名佛印。一次，东坡在佛印那里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。其时苏东坡脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手擦摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!” 东坡充耳不闻，半晌，擦毕脚心，遂张开双目，笑答道：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。” 原来东坡居士所擦脚底，正是足少阴肾经涌泉穴的所在。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，所以擦足心涌泉可以滋补肝肾，有助健脑明目。苏东坡不但做了，还记录下来，著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。苏东坡之所以如此深爱涌泉穴，还因为他知道这个穴位对身体的好处，远不只是健脑明目这一个作用，还有其他很强大的功效。按摩涌泉穴可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，擦涌泉可以增强人的体质，增强抗御病邪的能力，并能够治疗虚弱性的疾病。起到强身保健的作用。按摩涌泉穴，还可以改善睡眠，所以穿上鞋乐康，睡眠就是香！如果历史可以穿越，苏东坡一定穿上鞋乐康，随时随地按摩涌泉穴，一定能够写出更多脍炙人口的名篇！穿鞋乐康游文赤壁作诗一首东坡爱按涌泉乡，手弄常嫌步骤忙。昔日求康途漫漫，今时遇宝鞋乐康。振动按摩通经络，石墨烯温效力彰。若使先生逢此宝，闲行处处享安康。足底通途活力畅，身心愉悦韵悠长。传承古法新篇赋，健体良方世代扬。小处斋主2024年9月29日

李大壮新建房屋时发现青砖有剩余，路过的道士指出这不是新房而是棺材，因为砖的排列类似锁魂阵。原来地下有古墓，建房时触动了机关，引来亡魂。李大壮按照道士的建议重新安葬墓中人和举行超度法事，化解了危机。新房的秘密：李大壮的新房建成后，剩余的青砖引起了道士的注意，他发现这可能是一个古墓的顶部。古墓的诅咒：因为新建房屋，李大壮无意间触动了古墓的机关，引来了亡魂的怨念，导致一系列离奇事件的发生。化解危机：李大壮听从道士的建议，重新安葬墓中人和举行超度法事，成功化解了危机，让生活恢复了正常。今儿个咱们不讲那龙飞凤舞的宫廷秘史，也不提那快意恩仇的江湖恩怨，咱们来聊聊一桩发生在偏远山村里，离奇又诡异的民间奇谈。话说啊，在那山旮旯里，有个叫李家屯的地方，村子里有个老汉，姓李名大壮，人如其名，身板结实，心眼儿也壮实，一辈子勤勤恳恳，最近啊，他终于攒够了银子，打算给自己盖间新瓦房，好让晚年有个遮风挡雨的地儿。李大壮请来了十里八乡有名的匠人，一番忙碌后，新房拔地而起，红砖青瓦，在阳光下显得格外耀眼。村里人见了，无不夸赞：“李老汉，您这房子盖得可真气派！”可李大壮心里头却犯起了嘀咕，为啥呢？原来啊，新房建成后，还剩下了一堆青砖，整整齐齐地码在院子里，显得格外突兀。按说这预算算得好好的，咋就多出这么多砖来？李大壮挠着头，心里直犯嘀咕，却也找不出个所以然来。这日黄昏，天边挂着一轮血红的夕阳，一位云游四方的道士恰巧路过李家屯，见李大壮家新房落成，便上前讨碗水喝。李大壮心善，忙不迭地端茶送水，还拉着道士参观他的新屋。道士环视一周，眉头突然紧锁，目光最后落在了那堆青砖上，沉吟半晌，开口便道：“李施主，这怕不是新房，而是……”话未说完，道士却似有所忌惮，闭上了嘴。李大壮一听，心里咯噔一下，连忙追问：“道长，您这话是什么意思？我这辛辛苦苦盖的房子，咋就不是新房了？”道士叹了口气，缓缓说道：“李施主，贫道观你宅院之气，虽有生机，却暗含死寂，尤其是那堆青砖，排列之形，颇似古法中的‘锁魂阵’，非寻常人家所用。此宅，恐非吉地。”李大壮一听，吓得脸色煞白，忙问如何破解。道士摇了摇头，只留下一句“天机不可泄露，明日午时，贫道再来”便飘然而去。当夜，月黑风高，李家屯的夜晚显得格外寂静。李大壮躺在床上，辗转反侧，难以入眠。突然，一阵阴风穿堂而过，伴随着低沉的呜咽声，似乎有什么东西在院子里游荡。李大壮壮着胆子，悄悄起身，透过窗棂往外看，只见月光下，那堆青砖旁竟隐约浮现出几个模糊的人影，或立或行，悄无声息，仿佛在进行着什么仪式。次日午时，道士如约而至。李大壮迫不及待地将昨夜所见告知。道士闻言，面色凝重，手持桃木剑，口念咒语，步入院中。只见道士围着青砖转了几圈，突然一剑劈向地面，只听“咔嚓”一声，地面竟裂开一道缝隙，露出了一块古旧的墓碑！原来，这地下竟埋着一座古墓，而那些青砖，本是墓顶的一部分，因年久失修，被李大壮无意中挖出，用来建房，无意间触动了墓中的机关，引来了亡魂的怨念。道士告诉李大壮，要想化解此劫，必须重新安葬墓中之人，并举行一场超度法事，以求亡魂安息，不再作祟。李大壮听后，连忙应承下来，并倾尽家财，请道士主持了一切。法事过后，李家屯再次恢复了往日的宁静。李大壮的新房虽因重建墓地而有所延误，但终究还是建成了，只不过这次，他特意请风水先生重新选址，确保再无后患。而那堆青砖，也被他妥善安置，不再成为心头之患。从此以后，李大壮的生活又回到了正轨，每当夜深人静之时，他总会想起那段离奇的经历，心中既有后怕，也有感激。他深知，是那次意外让他学会了敬畏自然，尊重生命。而那个路过的道士，也成了他心中永远的恩人，每当提起，总是满含敬意。各位看官，您听完了这段离奇曲折的故事，是不是也觉得世事无常，福祸相依呢？人生在世，难免会遇到各种意想不到的事情，但只要心怀善念，勇于面对，总能找到解决之道。咱们下回分解，再会啦！话说李大壮自那事儿以后，整个人像是变了个样，不再是那个只知道埋头苦干的庄稼汉，而是多了几分对世事的洞察和对生活的敬畏。他时常会坐在自家门槛上，抽着旱烟袋，望着远处连绵的山峦，心里头琢磨着那些个光怪陆离的事儿。村里人见他这般模样，都笑他：“大壮啊，你这是被那道士给洗脑了，咋还整出哲学味儿来了？”李大壮也不恼，只是嘿嘿一笑，说：“这人啊，还是得有点敬畏心，不然活得跟个瞎子似的，啥也看不见。”转眼间，几年过去了，李家屯的日子还是那样，日出而作，日落而息，平淡中透着几分温馨。可就在这么个不起眼的小村庄里，又发生了一件让全村人瞠目结舌的大事。这事儿还得从李大壮家的老牛说起。那头老牛跟了李大壮十几年，感情深得很，简直就是他的半个家人。可就在一个风雨交加的夜晚，老牛突然发了疯似的，挣断了缰绳，冲出了牛棚，直奔村后的山林而去。李大壮追了一路，眼瞅着老牛消失在茫茫夜色中，心里头那个急啊，就跟热锅上的蚂蚁似的。第二天一早，天刚蒙蒙亮，李大壮就带着几个壮汉，拿着火把，进山找牛去了。山林里雾气缭绕，能见度极低，一行人走走停停，时不时还传来几声野兽的嚎叫，让人心里直发毛。可李大壮顾不上这些，他心里只有一个念头：得把老牛找回来。就在大家几乎要放弃的时候，李大壮突然听到了一阵低沉的牛叫声，那声音似乎带着几分哀怨，又夹杂着些许喜悦。他顺着声音找去，拨开灌木丛，眼前的一幕让他惊呆了。只见老牛正站在一个隐蔽的山洞前，而山洞里，竟然亮着微弱的火光！李大壮壮着胆子，领着众人走进山洞，只见洞内宽敞异常，中央摆放着一张石桌，桌上还点着几支快要燃尽的蜡烛。更让人惊奇的是，石桌旁坐着一个人影，不是别人，正是当年那位救他于水火之中的道士！道士见众人进来，微微一笑，站起身来，对李大壮说：“李施主，别来无恙啊。贫道在此等候多时了。”李大壮愣在原地，半天没缓过神来。他结结巴巴地问：“道，道长，您怎么在这儿？还有，我的老牛，它怎么会带我来这儿？”道士抚须而笑，解释道：“李施主，你与这山林有缘，老牛也是灵性之物，它感知到了这里的异常，所以才带你前来。至于贫道，则是为了了结一段尘缘。”原来，那山洞里藏着一个古老的秘密。多年前，这里曾是一个修行者的隐居之地，那修行者生前修炼了一种特殊的功法，能够沟通阴阳，洞察未来。他临终前留下遗言，若后世有缘人能找到此处，便要将他的功法传承下去，以造福苍生。道士正是那修行者的传人，他一直在寻找合适的继承人。而李大壮，因为那次建房的经历，展现出了对未知事物的敬畏和对生命的尊重，被道士视为有缘人。道士将功法传授给了李大壮，并告诫他：“此功法非同小可，用之正则能造福一方，用之邪则遗祸万年。望你心存善念，勿忘初心。”李大壮得此奇遇，自然是感激涕零，他跪在道士面前，发誓要好好学习功法，不负所托。道士见状，满意地点了点头，随后便化作一缕青烟，消失得无影无踪。从此以后，李大壮便开始了他的修行之路。他白天耕作，晚上则闭门修炼，日复一日，年复一年。渐渐地，他发现自己的身体变得越来越强壮，精神也愈发充沛。更重要的是，他学会了如何运用功法去感知周围的世界，甚至能够预测一些简单的灾祸，提前做好准备，保护村民免受伤害。村民们见李大壮如此神奇，纷纷称他为“活神仙”。而李大壮却从不以此自居，他深知自己的能力来自于何处，更明白自己的责任所在。他用自己的力量帮助那些需要帮助的人，解决了一个又一个难题，让李家屯成为了一个和谐安宁的世外桃源。岁月如梭，转眼间，李大壮已是一位白发苍苍的老人。他坐在自家门槛上，望着远处连绵的山峦，心中充满了感慨。他知道，自己的时间已经不多了，但他相信，只要有人愿意继承他的衣钵，继续传承那份对生命的敬畏和对未知的探索精神，这个世界就会变得更加美好。于是，在生命的最后时刻，李大壮将自己的所学所悟，以及那段离奇曲折的经历，都详细地记录了下来，留给了后人。他希望后人能够从中汲取智慧，勇敢地面对生活中的每一个挑战，用自己的力量去创造一个更加美好的未来。而李家屯的故事，也随着李大壮的离去，成为了村民们口耳相传的佳话，激励着一代又一代人不断前行。李大壮的故事，在李家屯的每一寸土地上生根发芽，如同那冬日里的一把火，温暖而明亮。他的离去，并没有让那份传承断绝，反而像是一股无形的力量，激励着后来者继续前行。时间如白驹过隙，转眼间，几十年过去了。李家屯早已不再是那个闭塞的小村庄，它随着时代的变迁，逐渐融入了现代社会的洪流。但无论外界如何变化，那份对生命的敬畏和对未知的探索精神，却始终如一地在这片土地上延续着。在这段漫长的岁月里，李家屯出了一位名叫李二柱的年轻人。他自幼便对李大壮的故事充满了好奇，每当夜幕降临，村里的老人们围坐在篝火旁，讲述那些古老而又神秘的往事时，他总是听得最认真，眼睛里闪烁着对未知世界的渴望。李二柱聪明好学，不仅继承了李大壮那份对生命的敬畏，更有着一颗勇于探索的心。他深知，要想真正了解这个世界，就必须走出李家屯，去看看外面的世界。于是，在一个阳光明媚的早晨，他背上行囊，踏上了寻求真相的旅程。外面的世界远比李二柱想象的要复杂得多。他见识了高楼大厦的巍峨，体验了车水马龙的喧嚣，更感受到了人与人之间那份微妙的联系与隔阂。但无论走到哪里，他都没有忘记自己的初心，始终在寻找着那份能够让自己心灵得到安宁的力量。终于有一天，李二柱在一座古老的道观前停下了脚步。那道观隐藏在深山之中，四周云雾缭绕，仿佛与世隔绝。他推开门扉，只见一位白发苍苍的老道士正闭目打坐，周身环绕着一股淡淡的仙气。李二柱心中一动，他知道，这位老道士或许就是他要找的人。他恭敬地走上前去，向老道士讲述了自己的来意和心中的困惑。老道士听后，微微一笑，说道：“年轻人，你心中的疑惑，其实早已有了答案。只是你未曾发现罢了。”老道士的话让李二柱感到一阵迷茫，他疑惑地看着老道士，等待着下文。老道士继续说道：“你来自李家屯，那里有着你祖辈们留下的宝贵财富——对生命的敬畏和对未知的探索精神。这些财富，比任何金银财宝都要珍贵。只要你能够坚守这份初心，勇敢地面对生活中的每一个挑战，你就能够找到属于自己的答案。”李二柱恍然大悟，他明白了老道士的话中之意。原来，他一直在寻找的力量，其实就藏在自己的心中。他向老道士深深鞠了一躬，感谢他的指点迷津，然后转身离开了道观。回到李家屯，李二柱仿佛变了一个人。他不再是那个只知道埋头苦干的年轻人，而是成为了一个有思想、有追求的智者。他用自己的方式，继续传承着李大壮的精神，鼓励着村里的年轻人勇敢地去探索未知的世界，去追寻自己的梦想。在他的带领下，李家屯逐渐焕发出了新的生机与活力。村里的年轻人纷纷走出大山，去外面的世界闯荡，但他们始终没有忘记自己的根在哪里，始终保持着对家乡的热爱和对生命的敬畏。岁月流转，李家屯的故事被一代又一代人传唱着。它不仅仅是一个关于勇气与探索的故事，更是一个关于传承与坚守的故事。在这个故事里，每个人都是自己生命的主角，他们用自己的方式书写着属于自己的传奇。而李二柱，作为这个故事的传承者之一，他深知自己的责任重大。他时常会站在村口的大槐树下，望着远方连绵的山峦，心中默念着李大壮的教诲：“人活一世，草木一秋。唯有心怀敬畏，方能行稳致远。”这句话，不仅是对李大壮的缅怀，更是对后来者的鞭策。它像一盏明灯，照亮了李家屯人前行的道路，让他们在探索未知世界的旅途中，始终保持着那份对生命的敬畏和对未来的憧憬。搜索祖宅挖出红血棺材道士为什么不能传三代我当道士的那几年老李农民修房挖出红棺村民盖房发现古墓老汉盖房挖出一个血棺

河南一尼姑上门化缘，向主家要香油钱，主家提出让尼姑背经，主家道：“你背一遍心经给我听，你现在给我背，能背出来我就给你钱。” 河南一尼姑上门化缘，向主家要香油钱，主家提出让尼姑背经，这可把尼姑给难住了。这尼姑可不是一般的尼姑，她可是深山古刹里修行多年的老尼姑，平时除了打坐念经，就是研究佛经，对佛法精通得很。可这主家偏偏要她背经，而且还指定要背《心经》，这可真是难为她了。这《心经》可是佛教经典中的经典，字字珠玑，句句精妙，想要背诵可不是件容易的事。而且这老尼姑平时念经都是默念，很少大声背诵，更别说要背给别人听了。面对主家的要求，老尼姑一时之间愣住了，她心想：这主家也太过分了吧，化缘就化缘，怎么还搞起考试来了？难道我修行多年，就为了背几句经文给你听？不过老尼姑毕竟是修行之人，心境平和，很快就调整好心态，她微微一笑，对主家说：“施主，您这要求可真是不一般啊，不过为了表达我对佛法的虔诚，我愿意尝试一下。” 老尼姑闭目凝神，开始背诵《心经》。她声音洪亮，语调平稳，一字一句都清晰可辨，而且还带着一股禅意，让人听了心生敬畏。主家听着听着，也渐渐被老尼姑的佛法所吸引，他原本想要刁难老尼姑的心思也渐渐消散了。老尼姑背完《心经》，主家连连称赞，并爽快地给了她香油钱。老尼姑笑着收下香油钱，对主家说：“施主，您今天不仅给了我香油钱，更让我感受到佛法的魅力，我感谢您。” 主家也笑着说：“师父，您真是高僧，我今天真是有幸听到您背诵《心经》，我受益匪浅。” 就这样，老尼姑化缘成功，而且还让主家对佛法有了更深的理解，真是两全其美。#大学第一课# #尼姑# #我要上热门#

泉州小众景点探秘：惊喜与失望并存郑成功公园 𐟌𓊠 这座位于市区外围的小山头，真的是个意外的惊喜！公园内有许多健步道，花草树木打理得非常精致。特别是现在，三角梅盛开，美不胜收。登上山顶，你可以沿着“延平王”的方向眺望台湾，顺便默念“快快开放自由行”。武当山 𐟏ž️ 武当山是供奉玄武大帝的地方，虽然规模不大，但灵气十足。这里的香火味特别（用褒义词来形容）。一上坡，你就会看到一座“吞海”碑，霸气十足。还有一个女生坐在后面的小山坡上盘腿打坐，看得我中二魂都快要飙升了。南少林 𐟥‹ 虽然南少林的名声在外，但个人觉得这里并没有特别吸引人的地方。可能是期望值太高，所以有些失望。灵山圣墓 𐟪抠这个地方有点踩雷，真心不推荐。唯一的小惊喜是有一个本地老爷爷告诉我有个风动石。据说小孩轻轻一推就能推动，但我费了九牛二虎之力也没见一丝动静。不过，老爷爷主动给我们讲故事，也算是个小补偿吧。总结：郑成功公园和武当山值得一去；南少林和灵山圣墓就不必特意去了（纯属个人主观意见）。

冥想入门指南：轻松进入冥想状态今天来聊聊如何正确进入冥想状态吧！𐟘œ 𐟎ˆ找一个安静的地方首先，找个不会被打扰的地方，比如房间、客厅或者阳台。记得关掉电视和手机，避免被噪音打扰。 𐟑š穿舒适的衣物穿上宽松的衣服，脱掉鞋子，让自己完全放松。 𐟒𚤿持正确的姿势初学者推荐打坐，可以尝试莲花座或半莲花座。头和背要挺直，肩膀放松，双手放在膝盖上，掌心朝上。 𐟑ƒ专注呼吸选择肚脐上方一点，感受呼吸的起伏。不要刻意改变呼吸，如果注意力跑了，再拉回来就行。 ⏱设定时间刚开始可以从5分钟开始，慢慢延长时间，每天坚持练习。 𐟘ƒ随时练习在日常生活中也可以练习冥想，比如专注周围的事物或者身体的感受。 𐟑€选择一天中的时间新手可以固定一个时间，比如早起或睡前。刚吃完饭不要马上练习哦。还有一些其他的冥想技巧𐟑‡ 𐟑„观察呼吸留意气息进出鼻孔的感觉，或者腹部变化。也可以吸气默念“入”，呼气默念“出”。 𐟤—感受身体空闲时多感受身体，睡前醒后、做事间隙都不错。 𐟒ᨧ‚察想法看到想法出现时，不评判不追随。 𐟑‚聆听声音认真听各种声音，包括背后的寂静。 𐟘•给情绪空间接纳所有情绪，不排斥不控制。 𐟧 管理注意力发现注意力跑了，赶紧拉回来，多练习。 𐟌Ÿ只是存在给自己放空的时间，啥也不做，单纯和自己相处。冥想需要长期练习才能看到效果，坚持下去会有惊喜哦！如果不舒服，可以找专业人士问问。有精神障碍史的朋友们要在专业指导下练习哈。

和尚的20个冷知识，带你了解真实的和尚 1.第一，和尚是没有老婆的。 2.第二，和尚的头上光秃秃的是因为剃度，不是秃头。 3.第三，和尚一般不穿鞋，喜欢赤脚走路。 4.第四，和尚的日常作息非常规律，一般早晨四五点起床，晚上七八点就休息了。 5.第五，和尚吃饭很简单，一般只有一餐或两餐，而且吃的都是素食。 6.第六，和尚很少说话，平时多用手势或默念来表达。 7.第七，和尚的法号是出家时由师傅给予的，终身使用。 8.第八，和尚住的地方叫做庙宇，不是寺院。 9.第九，和尚不会游泳，因为他们认为水会带走灵魂。 10.第十，和尚的头上有一个小疙瘩叫做“肉髻”，是剃发后留下的。 11.第十一，和尚的衣服一般是灰色或黄色，不同派别可能有所区别。 12.第十二，和尚不打麻将，也不玩其他赌博游戏。 13.第十三，和尚不吃五辛，即大葱、蒜、韭菜、蒜薹、兴渠等。 14.第十四，和尚的主要任务是念经、打坐和做佛事。 15.第十五，和尚不理发，不修眉，不染发。 16.第十六，和尚的手上一般没有戒指或手镯等饰品。 17.第十七，和尚不会开车，只会骑自行车或步行。 18.第十八，和尚不看电视，也不玩手机。 19.第十九，和尚的心态很平和，很少发脾气。 20.第二十，和尚相信因果法则，认为自己的行为会影响未来的命运。

《禅心》作词：KANNA BUSH/等一下就回家卅作曲：KANNA BUSH/等一下就回家卅 buddha in my life 加持着我的威名把大门打开做到问心无愧升完官发财修德行修得累我心无挂碍所以为所欲为勾勒天勾勒地求得签够顶由天破了译默念佛经某一天走进犹如仙境有你忽远忽近有缘也有幸我不愿索取当我开口人情债连本带利 yeah 下花海盘坐在血月之下埋名多磨练磨砺六年磨了平身不由己脱了险游记慢慢开始我变得薄言又薄情薄言又薄情薄言又薄情薄言又薄情 buddha in my life 加持着我的威名把大门打开做到问心无愧升完官发财修德行修得累我心无挂碍所以为所欲为何时能花开时光它如流水笔墨难勾勒对万事无法再让我皱着眉威名想在我身上扎根何惧危境辉映在这之前的黑暗我也无法向你言明终究要抛去浮华走进无数的古刹抛去杂念抛去复杂探尽天下所有不详和镜中自己对饮于是不怕一切化为灰烬也许这样少了许多目光 buddha in my life 加持着我的威名把大门打开做到问心无愧升完官发财修德行修得累我心无挂碍所以为所欲为勾勒天勾勒地求得签够顶由天破了译默念佛经某一天走进犹如仙境有你忽远忽近有缘也有幸我不愿索取当我开口人情债连本带利 yeah 下花海盘坐在血月之下埋名多磨练磨砺六年磨了平身不由己脱了险游记慢慢开始我变得薄言又薄情

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