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南瓜面条最新视觉报道_南瓜面条的家常做法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：方新你好影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

南瓜面条

自制红烧牛肉面，美味又健康！想要在家也能做出美味的红烧牛肉面吗？跟着这个食谱，你也能轻松搞定！面条可以自己擀，用南瓜和面，口感更佳。当然，如果你嫌麻烦，也可以直接用现成的面条。食材准备南瓜面团：生南瓜100克、水100克、油10克、面粉160克、盐1/4茶匙炖肉食材：牛腩肉300克、油15克、大葱（切段）1根、姜3片、大蒜3瓣、八角3粒、桂皮1块、生抽20克、料酒15克、老抽10克、盐5克、冰糖粉10克、水1000克、西红柿1个制作步骤清洗牛肉：将牛腩肉切小块，放入网框中，加水没过肉，设定时间5分钟/温度50Ⱟ速度5，清洗并冲洗干净，滤干水分备用。揉面：主锅冲洗干净后，加入150克生南瓜和150克水，设定时间30秒/速度10，打成南瓜汁备用。重新加入80克南瓜汁、油、面粉，设定时间30秒/速度3，慢慢增加到速度6混合面粉；加入盐，设定时间2分钟/揉面进行揉面。将面团取出，揉圆，撒一些干粉在揉面垫上，把面团擀开，两面都抹一层干粉防粘，折叠起来，切成面条，再撒一些干粉在面条上。这一步可以在炖牛肉时进行，合理利用时间。然后煮一锅水，提前把擀好的面条煮一下，倒出滤干水分。炖牛肉：主锅不用清洗，直接用来炖牛肉。主锅加入油、大葱、八角、桂皮、姜蒜，设定时间5分钟/温度varoma/速度小勺爆香。加入牛腩和所有的调味料，设定时间2分钟/温度varoma/反转/速度小勺拌炒。加入1000克水，以时间60分钟/温度100度/反转/速度小勺炖煮。加入西红柿：加入西红柿，设定时间10分钟/温度100度/反转/速度小勺；时间剩余5分钟左右时，从量杯盖口加入煮好备用的南瓜面条，继续烹煮（如果需要加青菜，可以这个时候跟面条一起加入）。小贴士南瓜面团：用南瓜和面不仅增加口感，还能让面条更加健康。炖肉时间：根据个人口味调整炖肉的时间和调味料的量。面条处理：如果不喜欢自己擀面，可以直接用现成的面条。按照这个食谱，你也能在家做出美味的红烧牛肉面！快来试试吧！

南瓜面条，简单美味！𐟍œ 𐟍ƒ 准备材料：将南瓜洗净，切成块状，同时准备好葱花、姜末和蒜末。 𐟒砥’Œ面步骤：使用温水与面粉按5:1的比例混合，揉至面团软硬适中，易于拉伸。将面团放置醒发30分钟。 𐟍𓠧‚’制南瓜：锅中加入一勺油，待油热后加入葱姜蒜（可选辣椒面），再放入南瓜翻炒。加入花椒面和盐，炒至南瓜变软，加入适量水煮沸。 𐟔ꠦ“€面技巧：将面团擀至约3毫米厚，切成宽约1.5厘米的面条。使用双手分别握住面条两端，拉伸至适当长度，然后对折再对折，捏住两端继续拉伸，使其更加劲道。 𐟌🠧…⦗𖩗𔯼š将面条煮约10分钟，加入菠菜或香菜，再煮2分钟即可出锅享用。 𐟑袀𐟍𓠦𘩩樦示：面条不要擀得太薄，保持适中的厚度，口感更佳。煮面时可根据个人口味调整调料的量。

南瓜就可以搞定早餐，健康且美味 1.南瓜早餐饼食材：南瓜肉约200克鸡蛋2个面粉适量盐、五香粉少许油适量做法：将南瓜肉擦丝，加入两个鸡蛋、两把面粉、少许盐和五香粉搅拌均匀，将平底锅加热，加入少许油后中火开始烙饼。过两分钟翻面，怕糊可以多翻几次，直至两面金黄即可。 2.南瓜面条食材：老南瓜1块清水300ml 面粉600g 五花肉、洋葱、青椒、红菜椒、包菜、小葱、蒜、姜适量食用油、生抽、蚝油、黄豆酱、盐适量做法：南瓜去皮后切成小块，装入榨汁杯中，加300ml清水打成南瓜糊后倒入大碗中，分次加入600g面粉，搅拌成絮状后上手揉成面团，盖上盖子醒10分钟。面团醒好后，取出来揉成长条，分成小剂子，再揉搓整理成圆形。每个小剂子放入食用油中滚一下，放入碗中盖上盖子醒发1个小时。面团醒发后，用手掌按压成小饼，再擀成薄一点的面饼，借助筷子卷起来。往盘子底部刷油，放入面饼卷，大火蒸10分钟即可出锅。然后炒锅中加入食用油，油热后加入五花肉煸炒出油，加入姜蒜炒香，再加入生抽、蚝油、黄豆酱翻炒均匀。再加入洋葱和包菜炒至断生，再加入青红椒炒至变软，加入面条和适量盐调味，最后加入葱段即可出锅。 3.南瓜馒头材料：老南瓜150克白糖40克面粉300克酵母3克做法：南瓜去皮切块，上锅蒸熟后趁热加白糖捣成泥。分次加入面粉和酵母，揉成光滑的面团后醒发至体积0.5倍大。然后揉搓排气后整理成长条，分成小剂子，每个小剂子继续揉搓排气，整理成圆形后搓成小长条。再用手掌压一下，再用手指继续压一下，用叉子把两边压出花纹，对折后捏紧实，整理造型。放入蒸笼中发酵30分钟左右，体积变大变轻后即可开始蒸制。最后上汽后大火蒸10分钟，关火焖3分钟即可出锅。这些南瓜早餐不仅营养丰富，而且口感多样，可以根据个人喜好选择适合的做法进行尝试。南瓜的香甜与各种食材的搭配，能够为早餐增添不少风味。

宝宝辅食：简单饮食更养人今天给一岁的宝宝准备了一道美味的猪肉南瓜面条。做法很简单：首先，把猪瘦肉洗干净剁成肉馅，用淀粉腌制10分钟，这样蒸出来的肉质会更加嫩滑。接着，把超市买的婴儿面条和南瓜块一起放入锅中煮，快熟的时候加入生菜碎。很多新手妈妈们总以为给宝宝吃的东西越丰富越好，但其实并不是这样。刚开始给宝宝添加辅食时，我也犯过这个错误，每天想着要给宝宝吃鱼肉蔬菜水果，每顿饭都搭配四五种食物，以为这样营养才全面。结果发现，脾胃不好的宝宝，密集补肉反而会让脾胃更差，大鱼大肉还容易引起积食和内热。那么，调理宝宝脾胃的饮食应该是什么样的呢？并不是完全不吃肉只吃青菜。宝宝正处于成长期，蛋奶肉是身体营养的必需品。真正对肠胃好的饮食是：肉要吃，但不要过量，不要吃太多难以消化的东西，避免大油大腻，损耗元气。首先，主食很重要。五谷杂粮能帮助生化气血，气血足了才能养脾胃。推荐两种实测有效的养脾胃主食：发酵馒头和烂面条。脾胃功能很差的孩子，刚开始可以两顿辅食都吃这两样，养一段时间后再配上菜和肉，这样宝宝会肉眼可见地长肉。其次，每餐肉的种类不宜多。一种肉搭配一到两种蔬菜就可以了。再者，白天要让宝宝吃饱，晚餐宜清淡，这样能让宝宝的肠胃保持舒适状态。最后，脾胃弱的孩子，切记不要大补营养品，因为吃了也吸收不了，还会堆积在体内造成负担。总之，给宝宝吃简单的食物，不要给身体太大的负担，才是正确的调理脾胃之道。

宝宝爱吃的南瓜浓汤面，简单又营养！ 𐟍𒠥ˆ餐新选择！今天推荐一道简单又营养的《南瓜浓汤面》，健脾养胃，清淡易消化。适合1岁以上宝宝的辅食，让孩子爱上吃饭！ 𐟥㠩㟦准备：南瓜面条青菜 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将南瓜蒸熟备用。水开后煮面条，加入蒸好的南瓜一起煮几分钟。加入青菜，继续煮两分钟。出锅前根据需要适当加盐调味。 𐟌Ÿ 温馨提示：食材大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。南瓜提前蒸好备用。 1岁以上的宝宝可以适量加盐调味。 𐟓⠦좨🎧•™言提问，我们会及时回复！更多辅食教程持续更新中…

宝宝辅食推荐：南瓜牛肉浓汤面，营养美味 𐟌ˆ 想要给宝宝做一道既美味又营养的辅食吗？南瓜牛肉浓汤面绝对是个好选择！这道面条不仅色泽诱人，而且每一根都吸满了浓郁的汤汁，保证让宝宝吃得津津有味。 𐟛’ 所需食材：牛肉南瓜面条油麦菜 𐟑鰟𛢀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 首先，将牛肉泡在姜水中去血去腥，然后切碎。接着，加入玉米淀粉和辅食油，抓匀后腌制大约十分钟。油麦菜切碎备用，南瓜蒸熟后压成泥。 2️⃣ 热锅加油，炒至牛肉变色后，加入南瓜泥翻炒均匀。然后加入适量清水，水开后放入面条。面条煮至七成熟时，加入油麦菜，继续煮熟即可。 3️⃣ 根据宝宝的口味，可以适量添加一些调味品，让面条更加美味。这道南瓜牛肉浓汤面不仅色泽诱人，而且营养丰富，既补铁又补锌，非常适合作为宝宝的辅食。快动手试试吧！

8个月宝宝辅食新花样：面条披萨来啦！ 𐟍• 鲜虾面条披萨所需食材：对虾、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、面条、辅食油制作步骤：对虾去虾线，用柠檬片腌制10分钟。西兰花和胡萝卜焯水后打碎。将所有食材搅拌均匀。热锅倒油，倒入面糊，将对虾均匀地放在上面，盖上锅盖，等虾变红即可。将面饼切成披萨形状。 𐟎ƒ 南瓜面条小饼所需食材：南瓜、面粉、鸡蛋、面条、辅食油制作步骤：南瓜蒸熟后压成泥，加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀。热锅倒入辅食油，倒入面糊，两面煎至金黄色，用模具压成小花。 𐟍… 时蔬面条小饼所需食材：包菜、番茄、鸡蛋、面粉、面条、辅食油制作步骤：包菜焯水，番茄蒸熟后切碎，与鸡蛋和面粉一起搅拌均匀。热锅倒入辅食油，摊成小饼形状，煎至表面金黄色，撒上熟芝麻即可。 𐟥栩𘡨›‹面条厚蛋烧所需食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、面粉、面条、油制作步骤：蔬菜焯水后打碎，与面粉和鸡蛋一起搅拌均匀。热锅倒入辅食油，倒入面糊，煎至两面金黄，切成小方块。这些食谱不仅美味，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，适合6个月以上的宝宝食用。

南瓜面条𐟍œ，简单美味！碳水与碳水的完美结合，让快乐加倍！𐟘„ 今天分享一个简单又美味的南瓜面条做法，适合喜欢黏糊糊口感的朋友们。𐟑€ 𐟎‰具体步骤如下：南瓜可以削皮，去皮后食用也非常美味。𐟎ƒ 煮面条时，建议逐条放入，这样更容易煮熟且不易粘连。𐟍œ 注意水量的控制，水少了要及时加水，避免面条过干影响口感。𐟒犥ƒ面条时，搭配洋葱、葱、蒜一起吃，既解腻又增加香味。𐟧„ 𐟑颀𐟍𓥛𞤸�„量适合一个人食用，如果食量较小，可以根据个人情况调整面条和南瓜块的量。快来试试这道简单又美味的南瓜面条吧！𐟍𝯸

一岁半宝宝的午餐选择：南瓜牛肉面𐟍œ 宝宝现在已经十九个月了，以前午餐总是单独给他做米饭，晚餐则是面条。最近我们开始尝试让他和我们一起吃饭，所以面条的频率减少了一些。不过，买回来的食材可不能浪费呀！所以午餐偶尔也会给他尝尝面条。今天给他做的是南瓜牛肉卷心菜面，可乐特别喜欢吃南瓜，所以这款面条非常符合他的口味，全部吃光光了𐟘„。其实，一岁以下的宝宝也能吃这款面条，只要根据自家宝宝的咀嚼能力调整食材的细腻程度就可以了。下面是简单的步骤：将牛肉切成末，用淀粉和宝宝酱油腌制一小会儿。把南瓜切成薄片，卷心菜切成细丝。热锅凉油，倒入牛肉炒至变色后盛出。再起锅，加入南瓜片翻炒至微软。南瓜微软后加水煮沸，直到南瓜软烂。南瓜软烂后下面条，加入炒过的牛肉末和卷心菜丝。面条煮熟后就可以出锅啦！这款简单又营养的南瓜牛肉面就完成了！其实，不管是什么季节，宝宝容易出汗还是其他原因，关键是宝宝爱吃。再营养的食物如果宝宝不吃，那也是白费。还是要看自家宝宝喜欢吃什么，然后偶尔变着花样做点他不喜欢吃的东西吸引他尝试。一开始吃辅食的时候，每个孩子应该都是乖宝宝。吃了一段时间后，有些宝宝可能会变得挑食。不过，妈妈们坚持给宝宝做不同类型的食物，宝宝迟早会从饭渣进化到干饭人的。我家可乐就是这样过来的，现在简直可以说是吃货一枚，看到吃的都想要。每次给他烧的饭也全部吃光。其实，我也很好奇，他吃过我们的东西虽然很清淡，但肯定比他自己的有味道一点，他是怎么吃得下我给他烧的午饭的𐟤”。

𐟎ƒ南瓜面条：简单又美味的家常做法𐟍œ 在陕西，面食是餐桌上的常客，而南瓜的丰收往往带来新的创意。今天，我们来分享一个简单又美味的南瓜面条做法，让你的味蕾在享受面条的同时，也能感受到南瓜的香甜。 𐟥㥤‡菜：面粉200克适量盐和适量水葱一根，分开葱白和葱叶蒜四瓣，切末姜三片花椒适量 𐟍𓧃𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 锅中倒油，烧热后加入花椒和姜片，翻炒出香味，然后滤出花椒和姜片，保留底油。 2️⃣ 接着加入蒜末和葱白，翻炒出香味。 3️⃣ 倒入葱叶和南瓜，翻炒约3分钟，加入辣椒面、盐、鸡精、十三香、生抽和蚝油调味，继续翻炒。 4️⃣ 加入清水，水量高出南瓜1厘米，大火煮至水开，然后转小火煮3分钟，直到南瓜软烂。 5️⃣ 将面团反复揉好后擀开，切成条状，稍微宽一些。在锅中煮两煎，然后加入小白菜，再煮一煎。 6️⃣ 此时，南瓜已经非常软烂，面条也充分吸收了汤汁，汤变得浓稠。 𐟑袀𐟍𓨿™道南瓜面条不仅简单易做，而且味道鲜美，非常适合家庭日常烹饪。快动手试试吧，让你的家人也享受到这份美味！

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