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久草视频在线资源新上映_草稿在线观看免费完整版(2024年11月抢先看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

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𐟌𘧜‹见它，仿佛外婆在身边𐟌𘊰ŸŒ†她越来越少出门，腿脚也不再那么灵活。多年前单位分配的老房子里，邻居们总是对装电梯意见纷纷，她也不再像从前那样有力气上下楼梯。但我儿时总爱和她一起去超市，尤其是好又多超市。那时大人们都忙于工作，孙辈里只有我愿意跟在她身边。她总是问我想吃什么，我最印象深刻的是那个蓝色包装的王子牛奶夹心饼干，好像已经停产了。好又多也在很多年前倒闭了，但我依然很想念那些默默跟在她身后，慢慢悠悠地抱着饼干走的时光。 𐟎’上了初中后，我不再经常陪在外婆身边，偶尔只是抽空回去陪她吃顿饭。外公去世后的那个暑假，是我陪她最久的两个月。我跟她学会了斗地主、翻棉胎，还有那手现在看来惨不忍睹的缝韧技巧。但我很快乐，现在想起来还会不自觉地笑。小时候觉得学会了一门手艺就是长大的证明，像学会了写“草”字，第一次完整地从1数到100，长大真好，长大的瞬间总让人觉得骄傲。但我没能带着外婆一起长大。 𐟓𚥥𙤻Ž前只能看电视，后来电视坏了，她也不说，就一个人在灯光昏暗的老房子里坐着。她那时在想什么，我不知道，她也不认识字。后来我给她一部旧手机，好不容易让她学会看视频。她也不能算是学会，只是认识那个标志，声音开得很大，点开然后重复地放一个视频，但她看得津津有味。但这不是我教会的，我什么都没能教会她，因为我越来越少地陪在她身边。所以我会在看到她笨拙地看视频时感到惊讶，也会在那天夜里急忙赶过去后感到愧疚。她在电话里惊慌失措地说手机打不开了，我急急忙忙地赶过去后发现手机只是没充电关机而已。她看着我那么轻松地插上充电器，手机就开机了，然后用力地拍了拍自己的脑门，说婆婆太笨了，连这么简单的东西都学不会。我心里只是亏欠，那时我应该留下来陪她的，哪怕喝口水听她说几句话也好。她其实也害怕一个人留在黑暗里吧，但她什么都不说，不说挽留，不说害怕，不说自己的苦，只是习惯，只是对我说路上慢点，好好读书。 𐟖‹️“好好读书”，这是她给我留下的最后一句话，可我没见上她最后一面，她走得太快了。这一次，是我没来得及跟她说，路上慢点，等等我吧，也没告诉她，我很爱她，我特别特别爱她，特特别特别想她。

童锦程：从“江南第一深情”到“渣男祖师爷”的华丽转身？哎哟喂，这世上的变化真是快得让人目不暇接啊！谁能想到，曾经那个被誉为“江南第一深情”的童锦程，如今竟然摇身一变，成了众人眼中的“渣男祖师爷”。这前后的反差，简直比翻书还快呢！童锦程，这个名字在早些年可是响当当的。想当初，他还是个青涩的大学生，凭借着一副好皮囊和满心的柔情，赢得了不少女孩子的芳心。那时候的他，对待感情可是认真的，甚至可以说是纯情得让人感动。家庭背景与大学时期的转变童锦程出生在一个普通的工人家庭，父母都是朴实无华的劳动者。在大学期间，他凭借自己帅气的长相和真诚的性格，成为了校草级别的人物。起初，他对待感情十分的认真，这出乎所有人的意料。在整个四年大学期间，他没有谈过一场恋爱，那时的他喜欢过一个女孩，但是由于他的家境贫寒，童锦程遭到了那个女孩的嫌弃，甚至对他说过难听的话。短视频与直播的兴起大学毕业后，童锦程看到了短视频的风口，想要大赚一笔。凭借着清秀的外表，他当了淘宝的模特，有经验之后童锦程就开始自己创业，做起了电商卖衣服。但是没有资源没有人脉的童锦程失败了，之后童锦程还在农村拍他和他奶奶和爷爷的日常生活的搞笑视频，虽然有了一点小粉丝，但想要达到赚钱的目的还远远不够。后来呀，童锦程签约了某牙，开始了他的户外直播生涯。这一下子，他就找到了自己的舞台。你看他，站在街边，随便搭讪几个美女，那场面，简直就是一场视觉盛宴啊！户外直播的特色与定位童锦程很快确定了以男女情感话题为主的直播定位。他靠着在街边搭讪美女迅速走红，不管是年轻小姑娘还是成熟女性，他都能游刃有余地和她们打交道。加上他超高的颜值，很快就吸引了众多粉丝。他还向粉丝分享一些搭讪恋爱技巧，粉丝慢慢也开始调侃童锦程直播吃肉，还不忘让兄弟们看他吃肉，他也因此获得了恋爱祖师爷的称号。直播封禁事件及其影响没多久他就成了某牙的户外直播一哥，而童锦程也由于直播的场面实在过于火爆直接让官方将其封禁下播。在一次圣诞节的时候，童锦程斥巨资组了一场圣诞派对，邀请了三十多位美女小姐姐一起过节。她们都清一色穿着红色的圣诞服热歌进舞，个个都是样貌身材双在线的美女。而在这无处宅男的梦幻场景之下，童锦程也是享受得忘乎所以。可就在大家看得正当尽兴的时候，直播间却突然被封禁。但是直播间在经过审查后又继续开启了，也许是平台的检查后发现并没违规所以才让大家又能继续大饱眼福。嘿哟！这童锦程的变化可真是让人啧啧称奇。曾经那深情款款的模样，咋就变成了如今这“渣男祖师爷”的样子了呢？被称为“渣男祖师爷”的原因公众形象问题与恋爱观念童锦程这哥们儿太忙了。成天直播、拍视频，忙得脚打后脑勺，哪有时间去谈恋爱啊？而且网红的生活节奏，一般人也受不了，找媳妇儿的时间都没了，可不就容易单身嘛。网红嘛，总有点花边新闻，有时候为了节目效果，还得故意搞点暧昧。这让人家女孩子怎么想？安全感不足，谁敢轻易跟他谈恋爱啊。对外貌和网络形象的过度重视他太注重外表和网络形象了。整天打扮得光鲜亮丽的，虽然吸引眼球，但过日子可不是看脸。女孩子找老公，还是希望找个实在、靠谱的，童锦程这样，让人感觉有点不接地气，娶媳妇儿可能就有点难了。要说这童锦程，最近可真是风波不断啊！先是有女生站出来指责他的行为不端，接着又在社交媒体上引发了一场骂战。圣诞派对事件在一次圣诞节的时候童锦程直接斥巨资组了一场圣诞派对，邀请了三十多位美女小姐姐一起过节。她们都清一色穿着红色的圣诞服热歌进舞个个都是样貌身材双在线的美女。而在这无处宅男的梦幻场景之下童锦程也是享受的忘乎所以，可就在大家看得正当尽兴的时候，直播间却突然被封禁。但是直播间在经过审查后又继续开启了，也许是平台的检查后发现并没违规所以才让大家又能继续大饱眼福。与女生的纠纷及社交媒体回应网友的评论和反应网友们看到这一幕，顿时炸开了锅。有人调侃道：“童锦程这是要上演现实版的‘变形记’吗？”还有人表示：“看来，网红的生活还真是不简单啊！” 哎呀呀，这童锦程的故事啊，真是让人哭笑不得。从“江南第一深情”到“渣男祖师爷”，他的转变也太大了吧！不过，这也让我们看到了生活的多样性和复杂性。总结事件的意义或许，童锦程的经历可以给我们带来一些启示：那就是，人生就像一场戏，因为有缘才相聚。无论我们曾经是什么样子，都应该珍惜当下，真诚待人。毕竟，真正的幸福，不是靠外表和名气堆砌出来的，而是源于内心的善良和真诚。所以啊，朋友们，让我们都以童锦程为鉴，努力做一个真诚、善良、有担当的人吧！这样的人生，才更有意义哦！

成毅，去年因为开学退网了大半年，整天抱着一堆课题试卷看呀看，都没注意到时间，错过了你的生日，和见面机会。偶然的，上网一看，你今年的生日居然是在青岛过的。顿时，是一阵激动与落寞。激动的是我们的距离骤然缩短，像忽然拉紧的绳索，绷直了，因为距离的思念在这一刻化为乌有，是两颗越来越近的心，你像在我触手可及的地方，听得见你的心跳。可我终究是错过了，是惋惜和后悔。因为我知道，还在中学的我，没有能力可以自己去看你，每次看到其他果果发在剧组和现场见你的照片和视频，满眼都是羡慕。而错过了这次，下次就不知是多久。我常想，那几天哪个戴着口罩和墨镜跟我擦肩而过的人，会不会是你？这一声生日快乐，来的太迟了。淇淇，你真的很好，你14年的努力和蜕变，换来了你的爆火，更多的机会和尊重，但你懂事的也让人心疼。无论是从前镜头前开怀大笑，毫无畏惧的你，还是现如今看似有些唯唯诺诺，小心翼翼的你，都很好。18个月的网暴和被所有人的批评与拒绝，或许改变了你的性格，可从未动摇你的心态和对演戏的热爱，你也收获了更多果果，包括我。现在的你众星捧月，有着一片果山果海，而我是茫茫大海中最不起眼的一棵沙硕，也是一棵小草，努力的生长，抬头，仰望着我的星空。你曾在微博的生日语录中说:"果果，哥哥知道你在学校很累，很辛苦，哥哥也很心疼你，可你还小，需要学习，努力的生长发光，最后带上最骄傲的成绩，来见哥哥″"时间过得真快，转眼哥哥都34岁了…”是啊，时间过得真快，虽然你依旧不减你的风采和温柔，是果果们的大哥哥，可流过去的时间终不是摆设，你身上还有着因为各种原因而受的伤，哥哥都34岁了，而我还在对着一堆试卷闷头写。抛开年龄，无关年龄的大小，是所有小果果对你从未减变喜欢和热爱。那你能等等我吗？我还没长大。等我脱下校服，穿着漂亮的裙子，举着绿色的应援牌，大声呼唤着你的名字，而你与我不过几米的距离，转过头，温柔的眼睛注视着我和所有为你而来的果果，微笑，轻语，点头，礼貌的说着谢谢和鞠躬，那一刻的对视，才是长久。不够吗？已足矣。我会高高的举起我的成绩单和录取通知书，喊着你的名字。你会转头，眼里满是欣慰和祝福，凭着自己的努力见你，带着没让你我失望的成绩，这才是最好的，也是你心中所想吧。成毅，大胆的往前走吧，无需顾虑太多，你回头，身后依然是我，是所有果果#成毅#

考研不是学习，别被误导了！备考和学东西可是两回事儿！考研本质上是一场以分数为导向的考试，考上研究生之后才是真正的学习开始。虽然听起来有点功利，但这就是现实。如果你抱着“学习”的心态，想着把所有知识点都搞懂，那你得提前两年开始准备，大多数人根本坚持不了这么久。考试就不一样了，考试有范围、有重点、有常考和不常考的。只要抓住重点，把分数提上去，轻松拿到研究生入场券。考上之后，三年甚至更久的时间里，你有的是时间学习。英语备考小技巧英语小三门：不需要花太多时间。四六级分数：和考研英语关系不大。阅读理解：以考研真题为主，别浪费时间搞外刊。作文：考前把作文主题词好好过一遍，说不定你随便瞟的一眼单词就会考到。背单词：直接背，别刷视频。作文字体：比文章更重要。单词背诵：一定要背到考研前一天，一遍接一遍。政治备考小技巧政治真题：没必要看，不会重复。多背多背：理解可以暂时靠边站。肖四大题：救命稻草！一定要好好背！肖四的押题不是100%，但也有80%能压中。肖八选择题：后期别只顾着背肖四，一定要背肖八的选择题。12月直接把1000题扔一边，信肖八肖四！文科专业：一定要早背，不要等到最后和政治一起背，尤其是大面积背诵的专业。选择题：22-26至少有一个全选（目前没有翻过车）。专业课备考小技巧兴趣是最好的老师：专业课上不去的时候，多想想你学习这个专业的初衷。做笔记：构建逻辑框架很重要，记住做笔记是为了理解，而不是为了好看。考研其实没那么复杂，只要抓住重点，分数自然就上去了。希望大家都能顺利上岸！𐟚€

跨年夜的遗憾：没亲到对象的心情日记跨年夜，我们一起去吃了烤肉，还打了球。吃饭前，我喝了头孢，而他则买了瓶rio。打完球后，他送我回宿舍，我想亲他，他却说喝了酒不能亲。我让他回去刷牙，他拒绝了。于是，我生气地让他回去，自己也转身离开。但转身的那一刻，心情瞬间跌入谷底，看着他远去的背影，心里更加难受𐟘⣀‚ 我喊住他，问他干嘛去，语气中满是不满。他问我有什么事，我却没有回应。接着，我把手机扔在地上，哭着走了几步，蹲在草地上。考虑到被熟人看到不好，我拿起手机，快步走回宿舍。回到宿舍后，我打开电脑继续改论文。突然地震了，吓得我一跳。然后在手机上和男朋友聊了聊刚刚的事情。接着，我收到了久未谋面的朋友的视频电话。零点时，男朋友和学生们的新年祝福也来了。𐟎‰ 2023再见，欢迎2024年的到来。希望新的一年里，所有的遗憾都能成为过去，我们都能找到属于自己的幸福。

Mark一下酱牛肉的制作过程第一次尝试做酱牛肉，竟然成功了！感觉达到了我婆婆的水平。花了不少心思，用了两天时间，所以决定记录一下。我是跟着下厨房里的视频课程学的，两个小时的认真学习，特别适合厨房小白。准备工作牛腱子肉：大概两斤半多一点，我在山姆买的，品质很好。前一天晚上准备好。泡血水：用凉水泡，每隔一小时换一次水，大概泡了4个多小时。看了很多食谱，有的说泡2小时，有的说6小时，还有的说放冰箱冷藏一夜。总之至少要半小时以上，时间越久去血水和腥味的效果越好。前一天晚上进行。腌制牛肉按摩牛肉：按照网上方法，用了大概30粒花椒粒加一满小调料勺的盐，在锅里小火干焙了一下，然后放牛肉里按摩。容器盖保鲜膜，冰箱里冷藏一晚。这步可以省略，很多人不需要这步。前一天晚上进行。调料准备干料：八角2个，花椒20-30粒，桂皮半根（这三个最好都有），冰糖15克。其他的香料可以根据个人喜好添加，比如豆蔻2粒、草果1个、丁香2粒，干辣椒半个（我家辣椒自己晒的太辣了），还可以放香叶（我没买到就没放）。酱料：干黄酱40g对等量水搅拌一下，生抽150g，料酒50克，盐20克。正式制作冷水下锅：牛肉冷水下锅，大火，水开后撇血沫。用密一点的网，撇干净点，这样肉汤就可以直接用来炖牛肉了。水开后再继续烧5分钟。炒料：顺序是：先放葱姜，然后用水调好的干黄酱小火炒香，再放料酒、酱油、冰糖，最后所有干的香料。炖煮牛肉肉汤：把肉汤和料都倒另一个锅里。下牛肉：小火煮一个半小时左右，煮到筷子一戳能扎到底就行了。焖制关火焖40分钟，然后捞出牛肉，酱汤过滤一下。再把牛肉放到过滤后的酱汤里泡着，泡到凉透。最后一步把酱牛肉捞出放在保鲜袋里，放两勺酱汤，挤出空气，让少少的酱汤包裹着牛肉。然后放冰箱里冷藏一夜。第二天一早再拿出来，因为硬了就可以切出比较好的薄片了，并且口感也更好一点。小贴士酱牛肉捞出后放在保鲜袋里，放两勺酱汤，挤出空气，让少少的酱汤包裹着牛肉。然后放冰箱里冷藏一夜。第二天一早再拿出来，因为硬了就可以切出比较好的薄片了，并且口感也更好一点。以上就是酱牛肉的制作过程，真是费了不少心思，但味道真的很棒！一年做一次两次就够了，其余的酱汤可以用来卤蛋，煮蛋器煮好剥壳扔进去，泡一宿，齐活儿，这多省事儿。𐟘œ

探索广都博物馆：一次穿越千年的奇妙之旅驱车三十公里，沿着乡间小路前行，终于抵达了这座隐藏在田野间的博物馆——广都博物馆。𐟚—𐟌𞊊广都博物馆的外形设计灵感来自汉唐建筑，古风十足，非常适合古装拍摄。𐟓𘠥‘訾𙦙降𒥮œ人，除了偶尔有飞机飞过，几乎看不到现代建筑的痕迹。博物馆入口处的石壁上刻有几行字，内容引自《山海经》的描述：“西南黑水之间，有都广之野，后稷葬焉。其城方三百里。盖天下之中。素女所出也。爰有膏菽、膏稻、膏黍、膏稷，百谷自生，冬夏播琴。鸾鸟自歌，凤鸟自舞，灵寿实华，草木所聚。爰有百兽，相群爰处。此草也，冬夏不死。”这段话描绘了一个物产丰富、神女居住的神奇之地。博物馆的展览主要集中在地下一层，动线清晰，讲解介绍中提到，广都曾与成都、新都并称为三都，“蜀以成都、新都、广都为三都，号名城。”不过关于古蜀国有三都还是蜀汉国有三都的问题，学术界仍有争议。《古今地名大辞典》记载：广都县是汉代置办的，隋代改为双流县，而这座城市也随之废弃。双流这个地名由来已久。在发掘的文物中，脚鼓俑给我留下了深刻印象。在其他博物馆从未见过这种文物，不禁让人好奇它的用途。讲解员解释说，有人认为它是“鼓足勇气”的象征，形象生动。展馆中间设计成墓甬道的感觉，两侧摆放着出土的石俑，小巧且具地方特色，虽然表情严肃，但并不令人感到害怕。𐟪芊在吉美博物馆也见过一具出土于四川的更为高大的石俑，独角大耳，怒目獠牙，反而觉得可爱。𐟘„ 汉代陶俑在成都和四川博物馆都有展示，但很少见到严肃形态的陶俑。每次看到这些陶俑，都会情不自禁地笑起来。画像砖也非常生动，仿佛一幅幅真实的照片，展示了古人的生活场景。回想起石壁上的那几行字，如果这里曾经真的是如《山海经》所描述的“都广之野”，物产丰富，神女居住，凤鸾歌舞，人们真的很难不感到高兴吧？！在查找相关资料时，看到一段有趣的视频，博主按照古籍记载探访山川河流，最后以昆仑是贡嘎山，建木是连接月球的山为结尾。虽然博主纯属娱乐，但也让人不禁想象四川盆地是否是月球分裂出去形成的？这大概就是阅读古籍和参观博物馆的乐趣所在！

脂肪瘤最怕一朵花，清痰胜似扫地机，轻松横扫体内痰湿包块！小小的脂肪瘤，却如同心头大石，让脂肪瘤患者夜不能寐，日日忧心。有很多像视频中这位患者一样，基本上10个脂肪瘤患者，9个人在纳闷，为什么看着是一个小疙瘩，咋能越长越大，明明已经手术切掉了，为啥还是长新的脂肪瘤？脂肪瘤，到底能不能根治？在中医看来，你反复的长脂肪瘤，其实就是脾胃受损，体内运化不畅，排泄不畅，痰湿过盛，最终堆积在体内形成痞块。久而久之，就长出脂肪瘤、结节、囊肿等。既然知道了原因，那就着手补脾就好了。具体怎么补呢？今天给大家分享一朵花，它不仅能温化体内痰湿，还能改善咳喘痰多等症状。它就是桂花。本草纲目》中记载：“桂花，生津，辟臭，化痰，治风火牙痛。”可见其用途之广。临床上，我常常把它分享给我的患者，再搭配中药调理，治疗脂肪瘤、结节的效果都很不错。举个例子吧。门诊上的蒋先生，今年41岁，发现脂肪瘤已经8年了。起初脂肪瘤只是黄豆粒大小，因为不太明显，所以蒋先生不以为意。后来脂肪瘤越来越大，越来越多，从起初的胳膊上，长到脸上、脖子上、下巴上、腿上。脂肪瘤越来越大。蒋先生才意识到事情的严重性。于是急急前来就医。看诊了解到，蒋先生舌淡红，舌苔薄黄发腻，平时非常喜欢喝酒，吃烤肉。便劝蒋先生改变饮食习惯，平时煮桂花粳米粥喝或者泡水喝。另外开了健脾化痰、温阳行气的方子：白芥子、山楂、橘络、炒麦芽、牡蛎、茯苓、桂枝、川芎等。结果怎么样呢？患者用药两周后，脂肪瘤明显变软，变小；继续用药三个月后，患者原来小的脂肪瘤都平下去；。巩固用药一个疗程，患者身上的脂肪瘤基本上已经看不到了。随访半年后，未见脂肪瘤复发。如果你的结节都已经比较大了，或者已经出现了很多不适的症状，那么搭配内服中药效果会更好，肿块软化和消散的速度也会加快。如果你身上也有脂肪瘤，或者是体内痰湿比较重，都可以用桂花泡水喝，不仅能够化痰散寒，还可以温中补阳。但是如果情况比较严重，还需进一步辨证体质，搭配中药调理，才能达到完全治愈效果。 #脂肪瘤# #多发性脂肪瘤# #皮下脂肪瘤# #脂肪肉瘤#

达州一日游：大象洞 & 桃溪谷探险达州的小伙伴们，最近心里可长草了吧？真心推荐来一次巴山大峡谷一日游，和大象洞、桃溪谷来一场亲密接触，绝对值回票价！ 𐟎ˆ流浪地球还得看我的，直接来抄作业吧~ 大象洞 -> 桃溪谷 𐟓探险大象洞早上从南充坐火车到达州，然后自驾1.5小时到达宣汉县巴山大峡谷。到了景区之后，先到游客中心，用之前在某团上买的105元套餐票换票，门票和内部往返票都包了。大象洞是一个溶洞，垂直高差60米，里面钟乳石和人工开凿的痕迹都能看到。小脚丫们记得穿防滑鞋哦，洞内有点湿滑。20-30分钟就能逛完，拍拍照、拍个小视频啥的，洞内灯光绚烂，特别适合炫耀一下你的摄影技术𐟓𘣀‚不过洞内没有信号，不要逗留太久哦~ 𐟓桃溪谷漂流 & 游览乘坐观光车大约15分钟，就能到达桃溪谷。这里的漂流项目超级刺激，全长4公里，随山脉跌宕起伏。两岸还有飞瀑溶洞和古驿道，景色美到让你舍不得挪眼。票价是138元，包括交通票和泉水漂流。如果你是学生，还有折扣哦！开放时间是9:30-18:00。漂流大概需要1小时，记得穿速干衣裤和防滑鞋。如果戴眼镜，可以在服务站领取保护绳。防晒霜、冰袖这些装备一定要带齐，不然会后悔莫及。漂流结束后，可以继续徒步桃溪谷。推荐线路：桃溪谷山青水绿，非常适合拍照。大约需要4小时的游览时间。鸳鸯廊桥古朴雅致，是石拱廊桥，也是重要的步道枢纽。鱼泉洞是个暗河洞穴，值得去探一探。猴园有小猴子投喂，还能看到“娃娃鱼”哦！ 𐟓返回达州结束桃溪谷的游览后，返回游客中心，再返回达州。 𐟏褽宿建议如果想要在景区附近住一晚，可以选以下两家酒店：九龙巴山饭店：邻近游客中心，吃住服务设施齐全。桑树坪精品民俗酒店：住在山谷中、茅檐下，看炊烟升起、农人晚归，非常浪漫。 𐟍œ美食推荐在景区内可以品尝到土家特色美食，特别推荐美味小吃：土家腊肉：超级香的炒饭。竹筒饭：香喷喷，非常有特色。 𐟎ˆ出行小贴士： 1️⃣交通：可以选择自驾或者公共交通，公共交通比较方便，有机会一定要尝试一下。 2️⃣装备：防滑鞋、速干衣裤、防晒装备必备！ 3️⃣省钱指南：大象洞门票+桃溪谷门票+桃溪泉水漂流——原价258元，学生票只需99元。达州的小伙伴们，真的可以安排上这个一日游哦！风景美、项目多、玩得嗨，还不赶紧码住！𐟓Œ

情绪小恶魔来袭：如何调整心态？最近一段时间，我的情绪小恶魔似乎已经沉睡了很久，但今天白天，它又回来了！𐟘㊊其实，从昨晚开始，我的心情就已经有些糟糕了。和老公之间发生了一些不愉快的事情，总是重复同一个问题，真是让人心烦。内心开始纠结，情绪也变得烦躁，无法静下心来。原本应该陪伴儿子的时间，却一个人默默地刷手机、看视频、追剧，就是不想说话，也不想看书。直到半夜一点多才追完剧睡觉，真是消耗能量的一个夜晚！更糟糕的是，这还影响了第二天的早起读书计划。虽然早上六点不到就醒了，但之后就一直睡睡醒醒，昏昏沉沉的。一上午都没精神，对儿子也缺乏耐心。原本安排好的计划全被打乱了。为什么前一天晚上要追剧到那么晚呢？自责和内疚让我情绪低落，陷入了恶性循环之中。直到下午带儿子去上篮球课，出去走走看看，和朋友聊聊天，心情才明显好转。𐟏ƒ‍♀️ 反思一下，我是个特别容易受影响的人，情绪、亲人、多项事务常常让我无法专注。𐟧銊行动清单：生活不可能事事如你所愿，允许一切如其所是，调整心态。做好明确可行的计划。心情低落时，选择合适的情绪出口，比如运动、和朋友聊天、晒太阳、看看蓝天草木。一定要多走出去，不论是身体还是心灵。拒绝内耗，让自己“忙”起来，专注成长！𐟌Ÿ 愿我们越来越好！𐟒ꀀ

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