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胡萝卜切菱形片在线播放_胡萝卜的家庭炒菜(2024年12月免费观看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

胡萝卜切菱形片

在家做韩餐：辣拌墨斗的简单秘诀每次去韩餐馆吃烤肉冷面，我都忍不住点一份拌墨斗𐟦‘𐟘‹，但一盘就要三四十块，真是让人心疼啊𐟘㣀‚最近我终于掌握了完美比例，现在可以自己在家做，再也不用担心去店里吃贵了！𐟘†𐟤鰟峊 𐟐𜥇†备材料：白芝麻、你喜欢的配菜（一般是青椒、洋葱、黄瓜、胡萝卜），家里没有青椒和洋葱，就随便切了点彩椒。大蒜、韩式辣酱、绵白糖、白醋、牛肉粉（可以没有）、一个正常吃汤面的碗量的新鲜墨斗（大概一斤？）、生姜、料酒、小葱（去腥三件套或者不用小葱） 𐟙Š⭐️步骤：先把墨斗切成合适的大小（不用太小，煮之后会缩水），放锅里加去腥三件套焯熟，捞出扔冷水里使它更Q弹。切点蒜片蒜末备用，青椒洋葱切丝，黄瓜胡萝卜切菱形片备用。把所有材料都扔个大盆里，加一大勺韩式辣酱，很多绵白糖（不要怕多，盛奶粉的勺子大概得个两三勺），加点牛肉粉（可以不加，就是鸡精的作用），很多白芝麻，白醋的量大概就是你抓拌均匀的时候能刚好拌开，酱不发粘就可以。最后加上灵魂白芝麻。 𐟐’⭐️白糖的量你可以自己边加边尝一下，如果不喜欢特别甜两勺也就够了。是不是超级简单？！𐟙Š拌花菜配料同理，配菜换成腐竹黄瓜片（或拍黄瓜块）土豆丝花生米木耳胡萝卜片（或丝）𐟘‹𐟘‰ 快来试试吧！

荷兰豆炒虾仁：孩子都爱吃的美味家常菜春天来了，荷兰豆也大量上市了！这种菜不仅好看，还特别好吃，营养价值也很高。我家每次到四月份都会买一大堆荷兰豆来炒着吃。荷兰豆属于豆荚类，一定要煮熟才能吃，不然容易引起中毒哦。今天我要分享一道用荷兰豆做的家常菜——荷兰豆炒虾仁。这道菜不仅色香味俱全，而且营养丰富，连挑食的小朋友都会爱上它。每次我家闺女吵着要吃这道菜，她都能吃好多，几天不吃就嚷嚷着要我做。食材准备荷兰豆320克泡发木耳110克胡萝卜半根虾仁200克玉米油适量盐适量蒜3瓣生姜3片小米椒一个（不吃辣的可以省略）虾仁腌料生抽适量黄酒适量盐少许胡椒粉少许玉米淀粉少许芡汁玉米淀粉1勺生抽1勺水4勺胡椒粉少许白糖适量做法步骤准备工作：荷兰豆择洗干净，胡萝卜洗净去皮，木耳提前泡发洗净，虾仁解冻洗净备用。胡萝卜切菱形片，生姜切片，大蒜去皮切碎，小米椒切碎（不吃辣的可以省略）。腌制虾仁：虾仁放入少许盐、黄酒、胡椒粉、少许生抽和玉米淀粉拌匀腌制一会儿。调芡汁：碗中放入玉米淀粉1勺、生抽1勺、水4勺、胡椒粉少许和白糖适量，搅匀备用。焯水：锅中水烧开，依次放入荷兰豆、胡萝卜和木耳焯熟，捞出过冷水备用。炒制：锅中放入适量油烧热，小火放入姜片和蒜末炒出香味，接着放入虾仁中火炒至变色。然后放入焯水的荷兰豆、胡萝卜和木耳翻炒均匀，放少许盐调味。接着倒入芡汁，翻炒均匀。最后关火后放入小米椒翻炒均匀（不吃辣的可以省略），盛出即可享用。小贴士焯水的时候根据食材的熟的难易度先后顺序放，我一般先放荷兰豆，接着胡萝卜，最后木耳，这样三个食材熟透的时间一样。勾薄欠就可以，不要太厚重了，一来口感不好，外观也不好看。结语这道荷兰豆炒虾仁真的是色香味俱全，简单易做，连厨房小白也能轻松驾驭。每次我家闺女吵着要吃这道菜，她都能吃好多，几天不吃就嚷嚷着要我做。赶紧试试吧！

荷兰豆炒虾仁：低脂美味，减脂期必备！ 𐟍䦃𓨦做出一道既美味又低脂的荷兰豆炒虾仁吗？这道菜不仅适合减脂期食用，而且做法简单，快来试试吧！ 𐟥즉€需食材：荷兰豆（摘好洗净）胡萝卜（切菱形片）蒜片葱花虾仁 𐟌Ÿ步骤如下： 1️⃣ 烧一锅开水，水开后加入荷兰豆和胡萝卜片，再加一勺盐，焯水一分钟后捞出沥干备用。 2️⃣ 虾仁加一勺料酒、半勺生抽和少许胡椒粉，抓拌均匀后腌制十分钟。 3️⃣ 热锅倒油，放入葱花和蒜片炒香，再加入腌制好的虾仁，炒至变色。 4️⃣ 倒入焯过水的荷兰豆和胡萝卜片，加入一勺生抽、一勺蚝油和少许胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。 𐟎‰快来试试这道既健康又美味的荷兰豆炒虾仁吧！

百合美食秘籍！18种鲜嫩吃法 𐟍𒠧𛿨𑆧™𞥐ˆ粥绿豆清洗干净，宜兴百合掰成片并洗净，如果怕苦可以去掉膜，或者加入冰糖，然后加水放入电饭锅，选择煮粥功能。 𐟥› 木瓜百合奶汁将250克木瓜、100克兰州甜百合、2克金燕耳银耳干、200克牛奶、450克清水和4克冰糖放入破壁机，启动浓汤功能。 𐟥— 西芹百合西芹焯水后过冷水并沥干，锅中热油，加入葱白碎，接着放入西芹和百合翻炒，当百合变透明时加入松仁，最后加盐调味。 𐟍𒠨𗥡˜小炒鸡头米洗净，新鲜百合洗净并用小刀去掉褐色部分，分成一瓣瓣；藕去皮切片，胡萝卜切菱形片，黑木耳泡发，荷兰豆去两头去老茎。将胡萝卜除外的食材都焯水、过冷水备用。锅内热油，下蒜末，把胡萝卜炒微软，再将除荷兰豆外的食材放入锅中快速翻炒两分钟，再下荷兰豆，加盐调味，勾入薄芡。 𐟥㠥—瓜百合小米粥将280克贝贝南瓜、70克小米、半个剥好的鲜百合和1000克清水加入大盅，盖上盖子，电炖锅底座里加水到大盅水位处，放入大盅，盖上玻璃盖，选择杂粮粥功能。 𐟥— 芦笋炒百合南瓜芦笋切段并焯水备用；南瓜切片；百合剥好洗净。锅中热油，放入南瓜片翻炒，再加入百合，当百合炒至半透明时放入芦笋，最后加盐调味。

荷塘小炒，清脆爽口，低脂不油腻，颜值也在线！荷兰豆掐头去尾洗净，胡萝卜去皮切菱形片，山药去皮切片泡水，木耳提前一小时泡发洗净。锅里烧开水，倒1小勺盐，1小勺食用油，放食材焯熟，捞出。锅里热油，倒蒜末、葱花炒香，倒蔬菜翻炒。加1小勺生抽，一点盐翻炒均匀，1小碗水淀粉勾芡，出锅。快去试试吧！#热点引擎计划#

科学养胃食谱：阳康后的美味调理𐟍𒊨™𝧄𖦲ᨃ𝨿›入8强，但家里有个好𐟐𗯼Œ只发烧了一天，厨娘又上线啦𐟧‘‍𐟍𓣀‚虽然胃口还是不太好，但暖呼呼又清淡的食物有助于恢复体力𐟒갟˜Š𐟖– ➖➖➖➖➖➖➖ 𐟍…茄汁响铃肥牛卷𐟍… 𐟌Ÿ食材准备𐟌Ÿ：肥牛卷、响铃卷、番茄 𐟌Ÿ配料准备𐟌Ÿ：蒜末、番茄酱、生抽、蚝油、糖、淀粉、水 𐟌Ÿ操作步骤𐟌Ÿ 1⃣️响铃卷泡一下水，不然脆脆的容易断，泡软后展开，将解冻好的肥牛卷铺上，再重新卷起来 2⃣️准备蒜末，番茄切丁，准备碗汁儿：番茄酱2勺➕生抽2勺➕蚝油1勺➕糖1勺➕淀粉1勺➕水半碗，搅拌均匀 3⃣️油热爆香蒜末，倒入番茄丁炒出汁水，铺上响铃卷，倒入碗汁儿，碗汁儿冒泡后，轻轻翻面，转小火，盖上盖子焖煮3-5min即可 ➖➖➖➖➖➖➖ 𐟌�„心乌炒腊肠𐟌튰ŸŒŸ食材准备𐟌Ÿ：黄心乌、腊肠、胡萝卜（可不加，我是冰箱还剩半根） 𐟌Ÿ配料准备𐟌Ÿ：蒜末、生抽、蚝油、盐 𐟌Ÿ操作步骤𐟌Ÿ 1⃣️准备蒜末，胡萝卜切菱形片，腊肠切块儿，黄心乌洗净控水 2⃣️油热爆香蒜末，倒入胡萝卜、腊肠炒香，放入黄心乌大火翻炒，炒软后➕生抽1勺➕蚝油1勺➕盐小半勺，翻炒均匀即可 ➖➖➖➖➖➖➖ 𐟥짃‚糊白菜汤𐟥슰ŸŒŸ食材准备𐟌Ÿ：白菜、鸡蛋、面粉 𐟌Ÿ配料准备𐟌Ÿ：盐、白胡椒粉、清水 𐟌Ÿ操作步骤𐟌Ÿ 1⃣️油热把鸡蛋炒至微微焦黄后盛出，另起锅，无需放油，锅热后倒入半碗面粉，中小火慢慢翻炒至面粉微黄，加入清水适量，搅拌均匀 2⃣️水开后加入白菜和鸡蛋碎，➕盐1-2勺➕胡椒粉（多放点胡椒粉，鼻子都通了）

减脂日的美味水产餐𐟐Ÿ𐟦 今天的主题是“水产优质蛋白日”，让我们一起享受美味的海鲜吧！ 𐟍䠨™𞤻西蓝花将西蓝花洗净，切成合适大小的块，胡萝卜切菱形片。烧一锅热水，加入少量油，沸腾后下入西蓝花和胡萝卜焯水1.5分钟，捞出后过凉水降温（不要一直泡着）。用煎虾的底油，下入姜丝爆香，大火下西蓝花和胡萝卜翻炒，加入煎好的虾仁，略翻炒后加适量盐，翻炒均匀即可。 𐟐Ÿ 清蒸罗非鱼排将罗非鱼洗净，切成鱼排形状。锅中加水，水开后将鱼排放入蒸锅中蒸至熟透。蒸好的鱼排可以搭配一些柠檬汁和香菜，增加风味。 𐟥š 虾头鸡蛋生菜汤锅中烧水，水开后下入煎好的虾头和虾壳，煮沸至汤变白（约2分钟），捞出虾壳和虾头。下入打散的鸡蛋形成蛋花，加入生菜，煮滚即可。关火后加适量盐和香油盛出。 𐟥砤𘻩㟤𙾥Ž🩔…盔准备乾县锅盔作为主食，搭配海鲜餐非常美味。全餐热量为374kcal（热量表见图2）。通过合理的食材搭配和烹饪方法，我们可以在减脂的同时也能享受美味的水产。

家常木须肉做法，简单又美味，米饭杀手！今天教大家做一道家常木须肉，荤素搭配，色香味俱全，在家也能做出饭店的味道~ 1️⃣ 准备食材：里脊肉、胡萝卜、黄瓜、木耳、鸡蛋、葱花、蒜末。 2️⃣ 腌制肉片：将里脊肉切成薄片，加入一勺生抽、一勺料酒、一小勺胡椒粉、一勺淀粉和半勺食用油，抓匀后腌制10分钟。 3️⃣ 制作过程：将胡萝卜和黄瓜切成菱形片（先切小段再竖着切成菱形片），两个鸡蛋打散搅匀，木耳焯水后盛出。锅中油热后将肉片炒熟盛出，再将鸡蛋炒熟盛出备用。锅中炒香葱花蒜末，先加入木耳和胡萝卜翻炒，再加入黄瓜翻炒，配菜炒至断生后加入肉片和鸡蛋翻炒。加入一勺生抽、一勺蚝油、少量盐和鸡精（一点点就可以）以及一小勺白糖，翻炒均匀，加入水淀粉勾芡，翻炒至浓稠即可出锅~ 这道木须肉简单易做，味道鲜美，非常适合搭配米饭一起享用！

𐟐Ÿ 新年必备！孔雀开屏鱼制作全攻略 𐟎‰ 新年佳节，家人团聚，餐桌上怎能少了寓意喜庆的佳肴？今天，就为大家带来一道名为“新年开运菜”的孔雀开屏鱼，象征着全家人在新的一年里学业有成、工作顺利、生活美满！这道菜不仅做法简单，而且寓意深远，快学起来，在春节期间为家人露一手吧！ 𐟓【材料准备】：武昌鱼1条青、红椒各20克葱、姜丝各15克胡萝卜40克蒸鱼豉油30克油20克 𐟑袀𐟍𓣀制作步骤】：首先，将鱼洗净去鳞及内脏，青、红椒切段，葱、姜切丝，胡萝卜切成菱形块备用。用醋擦拭鱼身，去除腥味和黏液，然后用清水冲洗干净。倒入2勺料酒，腌制15分钟。去掉鱼的头部和尾部。用砍刀将鱼切成约5毫米的连刀片，注意刀要快，否则会很费力。在每两片鱼肉相隔的地方，摆上切好的胡萝卜菱形片，将红椒嵌在绿椒圈内，摆放在每片鱼肉的中间。水开后，大火蒸7分钟，看到鱼的眼睛由黑变白，即表示蒸好。将蒸鱼豉油和热油淋在鱼的身上即可。 𐟒ᣀ小贴士】：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握。洗鱼时用少许醋擦拭鱼身，可以去除鱼腥味和鱼身上的黏液。一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟即关火（火候是顶级秘诀）。关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅，将预先备好的调料淋遍鱼身，再浇上热油后上桌开吃。快试试这道寓意美好的孔雀开屏鱼吧，为你的家人带来新年的好运！𐟎Š

𐟍𒥮𖥸𘧾Ž味：山药木耳，健康又美味的做法𐟥• 说到山药的药食同源，它就像我们身边那些充满活力和松弛感的人一样，让人忍不住喜欢。《黄帝内经太素》里提到：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”山药作为滋补食物的代表，真的是名副其实。山药富含淀粉、蛋白质、纤维素和粘液质，有助于消化、增强体力、健脾养胃和润肺止咳。今天就来分享一道简单又美味的山药木耳做法，保证让你一试难忘！材料准备山药：适量黑木耳：适量胡萝卜：适量青椒：适量蒜末：适量步骤一：处理山药首先，把山药去皮，切成菱形片。注意哦，切完后要立刻放入水中，这样可以阻断山药与空气的接触，防止它氧化变黑。步骤二：准备配料黑木耳提前泡发并洗净备用。胡萝卜也切成菱形片，增加菜品的色彩。步骤三：开始烹饪热锅凉油，放入蒜末炒香。接着加入胡萝卜和黑木耳，翻炒均匀。加入山药继续翻炒，然后放入青椒，最后加盐和白醋调味。小贴士山药切片后要迅速放入水中，避免氧化变黑。胡萝卜和黑木耳的搭配不仅色彩美观，还能增加菜品的营养价值。个人体验每次做这道菜，我都觉得特别满足。山药的糯糯口感，黑木耳的脆爽，再加上胡萝卜和青椒的色彩，真的是让人食欲大开。而且这道菜不仅适合家常，还特别适合招待客人哦！赶紧试试这道简单又美味的山药木耳吧，保证你会爱上它！𐟍𝯸