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天天热天天干权威发布_天天热天天干天天c(2024年11月精准访谈)

内容来源：方新你好影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

天天热天天干

严格的减肥自律清单，45岁的我，意外减肥35斤！掉秤35斤，我花了18个月时间，虽然非常漫长，但是所有的努力都值得，咱瘦了。我总结了一份适合自己的自律清单： 1每天创造500大卡的热量缺口，怎么创造，我也没有时间，每天吃点破饭，天天统计。我采用最笨的方法，就是不管吃啥，别多吃，一天最多吃750克，也就是一斤半，不包含饮品。结果，刚刚好，不饿，我就这么坚持下来了。 2不能让自己寒，得让自己热起来，别人躺着消耗的都多，怎么吃都不胖，这把我羡慕的。还是老老实实的泡脚＋喝点生姜水吧。反正我坚持了一年多，这是太好了。 3减肥是一个体力活，没有体力啥也干不成。平时不爱运动，我感觉就是体力跟不上，要是生龙活虎似的体力，早跑出去运动了。早睡早起，补充营养，跳绳，跑步，健身，还是要坚持天天干。 4我以前不渴不喝水，现在每天喝2000ML。 5补充膳食纤维，多吃蔬菜，其实口味是可以改变的，只是时间问题，不爱吃蔬菜不是绝对值。 6晚上7点之后，我是不吃东西的，更别说夜宵。 7控糖饮食，别说放不下甜食，这破烂玩意戒了三个月，就忘记是啥味道了。 8控油饮食，炒菜手可别抖，往死里放油。 9水果适当吃就可，还好我不是特别喜欢吃水果，关键有些水果甜的恐怖。减肥是一场持久战，每天行动，不拖延是王道。

据说，中国灵活就业人口达到了2亿，我一直搞不明白，这个灵活就业在国外的话，是怎么称呼的呢？你看，咱们这“灵活就业”听起来挺时髦，其实就是没个固定工作。大伙儿都知道，灵活就业这词儿，听着好像很自由，实际上却是没办法的办法。你说，这不是挺讽刺的吗？国外叫“自由职业者”，听着高大上，其实干的都是咱们这儿的临时工、兼职活儿。说白了，都是为了生活四处奔波。咱们来看看这2亿人都在干啥。有的开网约车，天天跑来跑去，油钱、车损自己掏，挣的那点儿钱还不够修车。有的送外卖，风里来雨里去，拼命赶时间，连口热饭都吃不上。还有的干直播，天天在镜头前卖力气，拼命想博个出名的机会。你说，这些人容易吗？

香辣干锅虾𐟦𐟔导Œ轻松搞定！妹妹在学校封校，天天念叨着香辣干锅虾！之前在家的时候，她每周都要吃两次！现在每次视频通话，她都在念叨放假了要吃香辣干锅虾。今天就把这个简单又美味的做法分享给大家，保证你一学就会！材料准备首先，虾要剪掉虾脚和虾须，开背去虾线，然后洗净沥干水分。土豆切成条，莲藕切片备用。调料准备接下来，准备调料：姜切片、蒜切粒、小葱切段（葱头和葱叶分开）、洋葱切块、火锅底料切小块、花椒、干辣椒、生抽、老抽和芝麻。炸虾和土豆锅里多放点油，烧热后先把虾放进去炸，炸到熟透且脆脆的，捞出来备用。然后再把土豆放进去炸熟，捞出来备用。炒制锅里留点底油，加入姜、蒜、花椒、干辣椒和小葱头，还有火锅底料，炒到火锅底料完全融化且炒出红油。接着加入炸好的虾、土豆、藕片和洋葱，翻炒片刻后加入生抽和老抽调味，继续翻炒入味。最后撒上芝麻翻炒均匀，再加入小葱段翻炒均匀即可。享受美味这样做出来的香辣干锅虾，麻辣鲜香，虾肉质紧实鲜嫩，土豆软糯入味，藕片脆嫩爽口。每一口都让人欲罢不能，吃了还想吃！好吃到停不下来！赶紧试试吧，保证你也能轻松做出这道美味的香辣干锅虾！𐟘‹

「光与夜之恋萧逸超话」「萧逸」「光与夜之恋」年代文里的糙汉型萧逸一定是在外嘎嘎干活，在家嘎嘎干（bushi 秋季是农忙时节，萧逸天天晨出夜归的，忙得脚不沾地，可每顿饭食从不落下。尤其中午那顿，别人是看着太阳下饭，他是看着你下饭，吃得嘎嘎香。早上萧逸出门前就已经做好午饭焖在了锅里，你只需要装进饭盒再给他送去。秋天气温舒适，你边走边捡落下的叶子，不一会随身带的碎花布做的包就装得鼓鼓囊囊。萧逸一早就在拐弯走过一条河道的那颗大树下等你，他干活利索，休息得早，趁着你还没来，他把外套脱下来折好垫在磨得光滑的石头面上，规规矩矩地坐在树下望长了脖子等你来。 “这！” 仅凭远处一个模糊的影子，他就能认出来是你，朝你挥舞的手跟个招财猫一样，还笑得一副不值钱的模样。 “坐这。” 你才走上过河的桥，萧逸就拍拍他身旁的那个一看就软乎乎的衣裳坐垫。中午太阳不错，还晒得有些许热意出来，萧逸晒得脸颊有些微红，眼睛也眯了起来，他看着你鼓鼓囊囊的包，双眼都直放光。 “萧小五，你是不是特意给我做了新鲜的饭？” “额……” 看着他期待的眼神，你张了张嘴，好半天没说出话来。 “没事，你做的我都喜欢吃。” 萧逸还以为你又怕他吃得不习惯，主动接过你的包，扒拉来一角时，萧逸懵了一瞬。任凭他怎么想也想不到是满满一包落叶。幸而你急中生智把早就绣好但还没送给他的擦汗手帕拿来出来。 “萧逸，你瞧这个。” 意外之喜！萧逸接过手帕，仔仔细细，翻来翻去的看了又看，摸了又摸。饭虽然还是早上自己做的，但看着你下饭，他连只啃树皮，怕都觉得香。转眼入夜了，萧逸也该从地里回来了。院门推开的时候，萧逸喊了你一嗓子。你难得握着锅勺从厨房门看出去，看他背了个挺大的包，包口一松倒出来的全是落叶。萧逸摸了一把脸上的灰，笑嘻嘻的看你，“你看，这些都是我回家的路上捡的，都还挺完整的。”

「曝高雅cp约会人均消费1300」能不能放过男方了？你俩都分手了天天挂热榜上干啥呢？[费解][费解]就这么爱上热榜么？

真的很奇怪，街上有派发免费午餐的，是没有肉的斋饭，有很多人都排队去吃。他们其中，有很多都是干体力活的，天天去吃那个斋饭，没有一点肉，真的是可以吗？他们中午一下班，就去排队了。很多人，要排很久才能够排到。你说一个没有肉的斋饭，也用不了多少钱，一两块钱而已。就算天天省一两块钱，一个月也省不了多少，何必呢！而且他们还是干体力活的人，天天中午吃那个没肉的斋饭。现在天气这么热，消耗这么大，扛得住吗？我觉得，还不如买几块钱肉回家吃一下。赚钱本来就是为了享受的，回家自己煮点肉吃，不是更好吗？何必辛辛苦苦，排半个小时以上的队伍，才吃到他那一点斋饭。有时候，真的是想不明白，他们为什么这样做。

网友：我干了三年的辅警，想了很久，上个月终于辞职了，领导问我干的好好的为什么要走，我说以下几点就是要走的原因：一、一个月4500的工资，太低了，根本养不了家。也不加工资。二、工作时间太长，天天都是6.20就起来，6.50到岗。天冷时天都还没亮。三、没假期，没周六日，就连过年都不放假。想陪下家人都不可以。跟家人感情疏远了。四、每天要和不同的人打交道，处理不好还会被投诉，又累又受气。五、不管是下雨还是刮风，都必须天天坚持在岗。天热连补助也取消了。听完他这些话领导也没说什么，说人各有志，随你吧。就直接让我走了。因为不管做什么工作，我们都是为了挣钱养家！而不是只顾着服务，就不顾家icon人了。没钱的话，还谈什么热岗爱岗。大家觉得我做得对吗？

感觉供暖公司在报复性供热。之前因为他们修漏水把我们楼的阀门关了，供暖期开始忘了开，被大家狂打市长热线投诉，现在他们疯狂烧，把室内温度直接干到27℃……这几天天天开窗依然热得要死，草台班子记性不好脾气倒不小

自从喝惯了九块九的瑞幸之后，就很少去星巴克了。没想到今天和人约到这里，竟然直接拿上了圣诞杯。以前每年星爸爸家的圣诞杯都是我特别期盼的，今年却忘了个一干二净。天天喝美式的人今天抱着热拿铁心里甜甜的，店员还送了试喝的太妃榛果拿铁，真是双重快乐！[爱你] 对了，今天出门是「lululemon」骨白色scuba，内搭Hold tight，舒服又保暖！「日常穿搭」「今天穿什么」「今日穿搭(ootd)」西安

「天天晒早餐超话」早上好[鲜花] 清理冰箱里的蔬菜𐟥쯼Œ每样蔬菜都放一点，做个卤，拌面吃，原本以为会不好吃，结果很惊艳[赞] 美味来的出其不意，热热乎乎舒服极了机器人干了一早上，最后我发现拖布没装[二哈][二哈] 猪脑子一个，鉴定完毕，不接受反驳！「早餐超话」

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