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无限极钙片好不好 从小长得快,膝盖经常疼,从小就在补钙。长大后熬夜、吃外卖、喝奶茶咖啡,年纪轻轻就被医生告知骨密度低,再不注意就可能骨质疏松。经过多次尝试,我终于明白:骨密度低需要从内服成人钙片来解决,毕竟缺钙的根源是身体钙大量流失。 如何补钙 每天200g三文鱼,每月花费600元。 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等 豆制品:豆腐、豆浆、红豆等 海产品:虾类、鱼骨、贝类 绿叶蔬菜:油菜、荠菜、卷心菜等 坚果:杏仁、榛子、开心果等 如何选择适合自己的成人钙片 看钙含量 19-50岁:800-1000mg(50岁以下建议800mg) 51-70岁:1000mg 70岁以上:1200mg 由于个体差异,每个人的需求量会有所不同,建议根据自身需求选择。 看成分 含维生素D的钙片更好,有些还添加了维生素K2,维生素D3促进钙吸收,维生素K2将钙带到骨子里。 看口感 选择口感好的钙片,更容易坚持。 注意事项 早晚吃:钙剂一次吸收不了太多,最好分开早晚少量多次补充。 随餐吃:随餐吃不容易刺激肠胃。 钙片与牛奶不要同服。 总之,选择适合自己的成人钙片非常重要,希望大家都能找到适合自己的补钙方式,保持健康!
中国人体质吃澳洲钙片真的合适吗?𐊦近我开始研究各种钙片,发现不同国家的钙片效果真的不一样。先说说我的经历吧。 无限极钙片:⥱00,巧克力味 这是我妈妈给我买的,但她坚持让我老公吃,说孕妇吃的钙片他吃也没关系。我真是有点不敢吃,怕会有不良反应。结果我老公吃了,我也没敢问他效果如何,毕竟我也不确定能不能吃。 澳洲孕妇黄金钙片:⥲20,巧克力味 这个是我从四个月左右开始吃的,朋友从澳洲带回来的。虽然能吃三个月,但我觉得效果一般,腿还是会抽筋。晚上本来就难受,再加上抽筋,简直是雪上加霜。我就觉得,可能是我这种中国人谟质不适合澳洲的钙片吧。 惠普生孕妇钙片:⥱79,奶香味 这个是我在孕六个月开始吃的,也是能吃三个月。淡淡的奶香味,是咀嚼片。希望这个会有效果,以后我会继续反馈,大家可以参考一下。 总的来说,我感觉中国人可能更适合吃国内的钙片,毕竟每个人的体质都不一样嘛。希望这些经验能帮到大家!
补钙,你做到了吗?ꊨᥩ真的非常重要!你知道吗?好的身体是由好的材料构成的。今天不保健,明天可能就要去医院了。与其等到生病再去治疗,不如提前做好预防。 我宁愿站着吃钙片,也不愿意躺着喝药片。你知道吗?无限极钙片可以激活体内180多种酶。酶是参与人体代谢的关键物质。一片无限极钙片的效果相当于两杯牛奶或20杯豆浆。 男人缺钙,雄风会受损;女人缺钙,衰老得更快;小孩缺钙,长得也不快。无限极钙片有巧克力味道,大人小孩都喜欢哦!늊所以,记得每天补充足够的钙,保持健康的生活方式!갟
孕期营养补充指南:叶酸、维生素和DHA 怀孕期间,营养补充是非常重要的。以下是我在孕期服用的营养药: 叶酸和维生素:这些药物在怀孕前三个月服用。我是从第二个月开始吃的。到了第三个月,叶酸停掉了,继续服用维生素和DHA。医生建议这两种药物一直吃到生产。DHA的选择很多,我听从了朋友的建议,选择了澳洲的DHA,价格和效果都不错。 钙片:第五个月开始服用钙片。我选择的是国产无限极品牌。虽然没有特别研究品牌,但每个品牌的钙片成分和含量不同,价格也会有所不同。我买的是90元一瓶的,每天吃两次,每次两片,草莓味,效果不错。 希望这些信息能帮助大家拥有健康聪明的宝宝!
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留学生必看!疫情期间增免疫 个人背景:疫情期间在泰国留学,父母担心我的身体和饮食问题,所以我购买了很多膳食补充剂。 品牌:无限极(国际版:INFINITUS) 图①:大合集 图②:纤素固体饮料 - 在泰国留学期间,由于很多蔬菜不认识也不会烹饪,平时也比较挑食。有时候会吃白菜和西蓝花,但有时候怕烹饪麻烦或者不想吃,就会冲一包温水。 图③:灵芝皇(泰国版) - 强效增强免疫力,具有镇痛和修复疤痕的功效(亲测)。小时候动过两次大手术,靠这个挺过,而且手术恢复很快。所以一般在需要强效提升免疫力(疫情期间)或者免疫力低下(生病、手术)时会购买。 图④:元泰片 - 也是提升免疫力的,日常食用。 图⑤:辅酶Q10 - 因为之前熬夜写作业,经常心悸。辅酶Q10是保护心脏的(效果非常好)。现在心悸少了,也少熬夜了,所以就忘记吃了,但备着以防万一! 图⑥:钙片 - 补钙是必需的!先把骨骼保养好!回国后继续学跳舞老了也要一直跳舞 图⑦:维C - 自从知道维C对皮肤好,就不打算断了。根据每天摄入的水果,再补充。每天吃,会一直续购。
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