当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

次真拉姆什么意思新上映_次真拉姆汉语什么意思(2024年12月抢先看)

内容来源：方新你好影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

次真拉姆什么意思

川西旅行避雷指南：我的亲身体验分享出发前，我翻了无数攻略，看到很多人提到川西旅行的各种“坑”，比如旱厕、难吃的饭菜、跟团游的种种问题。但奇怪的是，我这次旅行竟然一个都没遇到！难道我运气太好了？不过，我还是想分享一些我的小经验，希望能帮到大家。我的行程：四天三晚的川西之旅我选择了鱼子西、格底拉姆（那里下了暴雨，没看到啥）、姑弄村、塔公、墨石和四姑娘山这条线路。全程都是座驾路虎卫士，真是笑死我了！几千块的团费坐个百万豪车，还一直有人给我们拍照和视频，服务真是到位。关于旱厕第一次去鱼子西就遇到了旱厕，但说实话，没想象中那么夸张。只要你不低头，基本看不见，也不会踩到什么。后面在姑弄村开始就有正常厕所了，虽然有点臭，但总体还行。建议大家别选那种行程特别赶的，那样旱厕会多得很。千万别穿拖地裤和裙子！在厕所里你需要一直拎起来，麻烦死了。住宿和美食川西的住宿条件肯定不能和成都比，但我觉得干净卫生就行。我在新都桥住的岷山行，这家餐馆真是炒鸡好吃！特别怀念他家的牦牛锅和干锅排骨。我带去的泡面原封不动地带回来了，说没吃好的人可能大多都是跟大团的，自由度太低了。如果预算允许，我觉得大团一般一千五或者两千？加点钱体验会更好。想要不赶路的行程，舒舒服服玩的话，我这次的路线和体验都很不错，推荐大家第一次去走小环线。高反问题我最高到了4600米，但全程没有高反！出发前十天左右开始吃红景天，到了康定开始吃高原安，每天出发前都吃。各种葡萄糖、布洛芬还有广东神药阿咖酚散都带了，然而我全程没事哈哈！对了，记得每天喝可乐。总结川西真的很美，明年我还来！我的这次体验很不错，所以还在路上的你们，有没有什么避雷清单？欢迎分享！

川西跟团游：一次难忘的旅行体验 𐟌Ÿ 这次川西之旅是我第一次在国内跟团游，真的打破了我对跟团的固有印象。现在已经回来了，想和大家分享一下我的旅行感受，希望能给未来的团友们一些参考哦~ 路线回顾 𐟗𚯸 D1：在成都接站，安排好酒店后，下午自由行逛成都。 D2：正式开始跟团，从成都到康定，途中经过红海子，最后在塔公镇休息。 D3：从塔公镇出发，先去格底拉姆，然后去了野生墨石公园。这里的景色超级美，拍照效果超棒，而且人少还不收门票，强烈推荐！晚上住在色达。 D4：色达一日游，在这个充满信仰的地方，看雪山、红房子，感受特别的文化氛围。 D5：从色达到金川再到丹巴，今天车程较长，但一路上看到了各种彩林和雪山，累并快乐着。 D6：四姑娘山双桥沟，天气很好，坐观光车到最深处的红衫林，一路走走停停，非常惬意。晚上回成都，坐高铁回重庆。小贴士 𐟓 去色达佛学院时遇到当地人要钱，领队说不用理他们，我们也没给。康定有租藏服拍照的，但风格单一，我们后面去塔公租的衣服更好看。去格底拉姆时可以带上教师证、军官证等证件，我的教师证免了30元门票。红海子的景色一般，赶时间的姐妹可以跳过。带化妆品的姐妹一定要用保鲜膜封好，不然会高反。我的粉底液打开后直接喷了。川西的美食很多，不用从出发地带零食。总体感受 𐟒– 这次跟团行程是5天，团费2千元，包含接送站、酒店、包车和旅拍。住宿条件超出我的预期，4晚3-4钻+1晚高档酒店，房间很大很干净，还有2晚是全店弥散供氧。我们是旅拍团，车子是红色坦克，拍照效果特别好。一起拼团的也都是年轻人，大家都很好说话，没有遇到公主病、王子病，感觉特别幸运。特别要夸夸领队小磊，每次拍照都会先问我们的意见再帮我们拍，不满意就继续拍，超级有耐心。第一晚在成都的酒店淋浴喷头坏了，跟小磊说了后他马上和酒店协商换了房间，完全没有推诿和托辞，印象特别好。第一次跟团能遇到这么好的领队和团友真的是一件特别幸运的事。当然也有不完美的地方，就是有时候车程真的有点长，坐得很累！不过总体来说游玩体验感还是很好的。我不是什么托，这里也不做团推荐，需要对比的姐妹问我我也会如实回答大家，大家理性选择就好啦~

西藏女婴出生仅6个月，就被离异的父母扔给了姑姑。2007年，姑姑无奈含泪将她送到北京。陌生男人摸着她的头，承诺了一句话，10年如一日。女婴名叫次拉姆，藏语意思是“天使”。在她6个月大时，父母感情破裂，母亲一走了之。父亲体弱多病，将她托付给姑姑。可是姑姑本来就有两个孩子，生活不易，如今更艰难。次拉姆10岁时，姑姑年迈，照顾不动了。有人告诉她，北京光爱学校，愿意接受贫苦的学生，带着次拉姆去试试吧。于是就发生了开头的一幕，校长石青华听闻了次拉姆的身世，满眼的心疼，拿着一个苹果递给小女孩，慈爱地说，“有我在，这里就是你的家。” 次拉姆因为生长在西藏，语言不通，到了学校，很难适应。石青华将这一切看在眼里，耐心地陪着次拉姆，用爱去开导她。后来，次拉姆爱上了小提琴，学会了普通话，成绩提升很快，和同学们相处很好。在石青华的眼里，次拉姆如同他的女儿一般。他出去买菜会带上她，还会去小饭馆，请她吃牛羊肉。次拉姆喜欢上了这个地方，她亲切地喊石青华为“石爸爸”。石青华看着孩子们开心的笑容，不由得想起了自己的故事，时光一刹那，回到了1997年的那场大火。那一年，因为邻居家烟花事故，导致了他和家人被严重烧伤，妻儿危在旦夕。他拿上全部存款，带妻儿来北京看病。后来钱花完了，一家人无处安生，只能流浪在立交桥下。前路迷茫，后无退路，这个男人被击垮了，他伏地而哭，“活着怎么这么难”。就在这时，一个孤儿拿着一个苹果，递到了他的跟前，“叔叔，这是一个好心人给我的，给弟弟吃吧，吃了他就不会那么疼了。” 那一刻，石青华的心被深深触动，这个温暖的画面从此一直留在他的心里。度过了那段苦难岁月，石青华始终没有忘记那些孤儿们，尽力帮助他们。由此，创办了光爱学校，收留孤儿。这所爱心学校，也得到了有关部门的和爱心人士的资助，现在人数已经达到103人。石爸爸的辛苦付出，孩子们都看在眼里，记在心里。那年，他过生日，孩子们排成了两个字，父亲。次拉姆用自己积攒了3个月的红心，换到了一个熊娃娃，她郑重地放到石青华的手里，“爸爸，生日快乐，永远爱你。” 石青华的心里感动落泪了，他辛苦这么多年，不图别的，就想着这些孩子，能够有个安稳的家，有个好的未来。时光飞逝，孩子们面临毕业，要上中学，学费没着落，石青华依然自掏腰包资助。次拉姆读完高一，要回西藏读高二。临行，石爸爸给完学费，还送她一部新手机。每个月，他们都要通话几次，石青华总是不放心她的学习，不断叮嘱，他知道，这个孩子的命运能否改变，离不开读书。而次拉姆也没有让石青华失望，2年后，她考上了浙江外国语学校。上了大学后，次拉姆也没跟石爸爸要过生活费，每个周末都去勤工俭学，自己赚生活费。在《谢谢你来了》节目现场，次拉姆说：“是石爸爸给我学习的机会，并教会我自力更生，改变了我的命运，我要谢谢石爸爸！” 她为石爸爸穿上新买的运动鞋，如女儿对待父亲那般，随意而亲切！网友说，“石青华虽然自己遭多难，却依然救助孤童。心中有爱的男人，他才是真正的人间天使。” 也许，生活给了我们破破烂烂，但总有大爱的人，在缝缝补补，勇敢前行。

西藏一6个月大的女婴父母离异后，被寄养在姑姑家。2007年，姑姑没钱供这个10岁的小女孩，把她送到一个男人面前，没想到那人居然笑着摸她的头说：“以后你就好好待在这里吧，啥都不用想，专心学习！” 女孩名叫次拉姆，在藏语中是天使的意思。被送到北京时她还很兴奋，因为把她送来的叔叔说到了这里就能继续读书。但兴奋劲过去后，她就开始一宿宿躲在被窝里偷偷哭。这里的小伙伴说的话，她听不懂，交不到朋友，一直都只能自己一个人玩一个人吃饭，她想家了。而次拉姆不知道的是，这一切都被一个叫石青华的男人看在眼里。石青华是北京光爱学校的校长，看着这个格外孤僻的小女孩，很是心疼，牵着她来到一间正在上课的教室里，对着学生们说：“以后次拉姆就跟你们一起上课，你们要好好照顾她，一起学习，不要欺负她。” 然后摸着次拉姆的头轻声说：“你以后就在这好好待着，安心读书，不用担心其他。” 次拉姆红着眼点头，这之后她胆子也大了很多，也交到了很多好朋友，她知道身后的石校长就像家人一样在保护自己。但新的烦恼很快就出现了，因为地域变换，次拉姆吃不惯学校的饭菜，每天都会检查学生有没有剩饭剩菜的石青华很快就发现这个问题。为了让孩子高兴些，他会趁着出去买菜的空隙，偷偷带着次拉姆上街去小饭馆吃牛肉羊肉，还会时不时给次拉姆塞几颗大白兔奶糖。其他小朋友看见后，跑到石青华面前质问：“石爸爸，你怎么喜欢次拉姆不喜欢我们呀，我们不是你的孩子吗？” 听到这个问题，石青华笑着和孩子们说：“都是都是，你们都是我的孩子，但次拉姆的家比你们的都远一些，我们给她一个适应口味的时间吧。” 之后，校长和老师们发现次拉姆对舞蹈有一股天然的热爱，他们就用木头和镜子给次拉姆建了一间舞蹈室。次拉姆感受着来自石校长无微不至的照顾，心里很是感动。所以，在石头校长生日这天，她集结了学校103个学生，做了一个泥巴蛋糕，喊出了那个早就想喊的称呼：“爸爸，今天是你生日，我想说石爸爸，您辛苦了！” 这让石青华很动容，他能感受到孩子们很珍惜这份感情，这让他觉得自己做这些事是值得的。但他在为了让成绩优异的次拉姆进国际学校而奔波时，他得知了一个消息：小女儿出车祸了！赶回来抱着四肢瘫软的小女儿，石青华在心底不停问自己：值得吗？真的值得吗？为了没有任何血缘关系的人跑来跑去，帮助那么多人，自己的女儿却出事了，图什么？好在经过三个小时的抢救，医生出来对他说：“石老师，你放心吧，你女儿没有事。” 听到这话的那刻，石青华很开心。好人还是有好报的，所以自己做的那些事是值得的，他想。同时他也想起了自己创办北京光爱学校的初衷。 1997年，石青华一家三口因为邻居非法储藏烟花爆竹，发生爆炸被烧伤，他带着妻子孩子来到北京治病，没钱后开始流浪。就在石青华快失去希望时，一个红苹果递到了他面前：“叔叔，这是好心人给我的，你给弟弟吃吧，弟弟受伤了，肯定很痛。” 石青华看着眼前这个穿着破烂衣服的流浪儿，看着他瘦瘦脏脏小手上的那个红苹果，内心又酸又涨。这一幕永远刻在了他心里，他也永远记住了那个叫小虎子的流浪儿。所以等生活好起来后，石青华就总想着去帮助那些流浪的孩子。一开始，他只是在一个下雪的夜晚接了7个孩子回家，他本想着只让他们住一个晚上躲避风雪，但看着孩子一张张小脸他又忍不住去想：这些孩子不读书能有出路吗？他们以后长大干什么呢？为了让孩子们未来有出路，他办了一个寄宿制免费学校，专门用来收留一些孤残，还有一些家庭很困难的学生，学校资金来源是专项基金，国家支持，由社会爱心企业维持运转。石青华为学校取名：北京光爱学校。他希望这所学校能像光一样，给孩子们带来无限温暖。这里的学生从7个变成103个，再变成217个，现在依旧在增加…… 而次拉姆就是其中一个，她在石校长的支持下考上了浙江外国语学院。大二的时候，石校长带着次拉姆去一家企业争取学费，在这里主管问次拉姆：“你觉得我为什么要帮助你呢？” 次拉姆坚定地回道：“我一定会好好学习，将来报答校长报答企业报答社会！” 得到赞助走出公司后，次拉姆眼眶泛红，因这次经历让她更加体会到石爸爸的不容易。所以当被问到未来有什么想法打算如何报答石爸爸时，次拉姆是这样回答的： “我从大一开始，只要有时间就会回到北京光爱学校教弟弟妹妹们学习，我希望将来光爱学校能在西藏开分校，我想和石爸爸一样，让那些和我一样的孩子感受温暖，学习知识，让他们也能拥有不一样的人生。” 石青华真汉子真榜样！他虽遭遇磨难，却依旧用自己金子一般的善心为孩子们托举起明天的希望，让我们看到什么叫平凡中的伟大！而石爸爸温暖的爱，像种子一样撒在孩子心里，让他们学会感恩学会传递学会善良。石青华，真男人好爸爸！祝他幸福安康！

川西五天游：美景与惊喜，一次难忘的旅行哇塞，川西真的太美了！我7月15号出发，玩了五天，20号才回来。整理了一下这次旅行的经历，想分享给那些计划去川西的朋友们。这次旅行是在百度上看到一个姐妹推荐的小团，经过两周的对比，最终选择了这个团。真的很靠谱，领队不仅帅，还特别细心，忍不住想分享给大家。 𐟓行程安排：第1天：从成都出发，经过康定，走434省道，游览鱼子西和格底拉姆，最后到达新都桥或雅江。第2天：在新都桥出发，经过天路十八弯，游览勒通古镇，最后到达香格里拉镇。第3天：稻城亚丁一日游，晚上回到稻城县。第4天：从稻城出发，经过理塘，游览墨石公园，最后到达八美或丹巴。第5天：从八美或丹巴出发，游览四姑娘山，返回成都。 𐟚˜交通：我们坐的是七座商务车，因为只有三个人，后来在车上组了五个人，总共八个人。每天都会发车，车上的小伙伴都是年轻漂亮的大姐姐，特别照顾我们。领队大哥开车特别稳，走山路十八弯也不晕车。 𐟏褽宿：我们住了四晚的轻奢酒店，升级了一下住宿，加了两百块，全程都是三钻酒店，特别划算。房间很干净，有热水和WiFi，还送了一天的新都桥早餐。 𐟓𗦋照：领队带了无人机给我们拍照，特别出片。他趴在地上用相机给我们拍，显得我特别高，一米六拍成一米八了！还赠送了藏装旅拍，第一次穿藏服，感觉特别棒。 𐟒ᥰ贴士：选团的时候一定要注意有没有营业执照，很多托不要相信。还要看会不会签合同，去文旅局查查这个旅行社，很多本地的都挺坑的。千万不要选很便宜的小团，他们赚不到钱就会带你去购物。一定要选纯玩小团！祝大家玩得开心哦！有什么可以问我哈，出去旅游开心最重要！

2007年，西藏小女孩次拉姆因为父母离异，被寄养在姑姑家，后来又辗转到了北京光爱学校，这一路上，命运对她似乎并不友好。但命运总会在最不经意的时候给你惊喜，比如遇见了那个改变她一生的人——石青华校长。石校长不仅给了次拉姆一个温暖的家，还用实际行动教会了她什么是责任与担当。记得刚来学校的次拉姆，因为饮食习惯不同，语言沟通困难，几乎与周围环境格格不入。但石校长没有放弃，他耐心地引导，甚至亲自带她去买菜，教她学会普通话，让她慢慢融入集体，还特别为她搭建了一个舞蹈教室，鼓励她追求梦想。这背后的故事更让人动容。原来，石校长自己也曾经历过家庭变故，一场突如其来的火灾让他的家人遭受重创。在那段最黑暗的日子里，一个小男孩的善良举动——分享了一个红苹果，重新点燃了他的希望之火。从那时起，他决定用自己的力量去帮助更多像次拉姆这样的孩子。但是，美好的故事也有波折。为了能让次拉姆继续接受教育，石校长四处奔波，甚至自掏腰包。更令人揪心的是，他的亲生女儿遭遇了车祸，好在最后转危为安。这些经历，没有击垮这位坚强的校长，反而让他更加坚定地走在慈善的路上。最让人感动的是，次拉姆并没有成为负担，她用自己的方式回报着这份恩情。大学期间，她选择勤工俭学，不向石爸爸伸手要一分钱的生活费。当石爸爸得知真相时，那份自豪和欣慰难以言表。石青华校长的事迹在网上引起了广泛关注，网友们纷纷留言：“这才是真正的英雄，用行动书写了人间大爱。”“石爸爸不仅是孩子们的守护者，也是社会正能量的传播者。” 在这个充满挑战的世界里，每个人都能成为次拉姆口中的‘石爸爸’，只要我们愿意伸出援手，就能点亮别人的生命。当然了，如果大家有能力，不妨也去关注和支持一下这样的公益事业，毕竟，谁不喜欢被温暖的小故事治愈呢？#热点引擎计划# #我要上热门#

五一假期不想去新疆？这些宝藏地了解一下！五一假期快到了，大家都计划去哪儿玩呢？如果不想去人满为患的新疆，那就来看看这些被低估的川西秘境吧！趁着假期，放松一下心情，感受大自然的美丽。姑弄村：露营和拍照的好去处 𐟓𘊥瑥𜄦‘真的是个宝藏地，特别适合露营。这里有牛群、溪水，拍照特别出片。想象一下，在牛群和溪水的背景下，拍出美美的照片，简直不要太惬意！月亮湖：不一样的BBQ体验 𐟍– 月亮湖也叫荷花海国家森林公园，这里的草甸呈现出奶绿色，特别美。在这里BBQ，感觉都不一样了。随手一拍都是壁纸级别的照片，绝对让你朋友圈爆棚！八郎生都：小众的雪山美景 ⛰️ 八郎生都是看雅拉雪山的好地方，这里很小众，但风景绝对不输其他热门景点。喜欢雪山的朋友们，这里绝对是个不错的选择。色达：红色佛国的晚霞 𐟌… 色达被称为红色佛国，这里的晚霞特别美。一年四季都值得一去，特别是在金色的晚霞中，感受那种宁静和美好。九寨沟：水的天堂 𐟒犤𙝥都𒟧š„水真的是美得让人窒息。5月的九寨沟，水已经变成了蓝色，手机根本拍不出它的美。建议带上相机，好好记录这一刻。格底拉姆：旋转木马和秋千 𐟎 格底拉姆是我人生中第一组大片拍摄地，这里有很多拍照道具，比如旋转木马、秋千和大巴车。随便一拍都是大片，绝对让你拍到停不下来。甲根坝：沿途的美景 𐟌𓊧”𒦠𙥝不算一个景点，但沿途的风景真的很美。这里有彩林、溪流和木桥，特别适合自驾游的朋友们。稻城亚丁：心驰神往的地方 𐟏”️ 稻城亚丁真的是一个令人心驰神往的地方。我已经去过三次了，每次去都有不同的风景。这里的景色真的是美得让人无法用言语形容。川西天气小贴士 𐟌䯸 4月：温度在-4到15度之间，天气以小雨和多云为主。 5月：温度在10到20度之间，天气以晴天为主，紫外线很强。穿衣建议 𐟑— 5月的川西昼夜温差较大，可能会到零下四五度，注意保暖。建议带上可拆卸冲锋衣。白天紫外线很强，不建议穿短袖，记得防晒。高反小Tips 𐟌„ 心态很重要，不要紧张，保持好的睡眠。不要还没出发就想着高反。到了海拔高的景点，不要太激动地跑动。推荐提前准备一些葡萄糖水，高原上一定要及时补充水分。最后，祝大家都有一个愉快的假期！𐟎‰

川西3日游vs5日游，选哪个？ 𐟑‹哈喽，亲爱的旅行者们！川西的7-8月，真的是一个美得让人心醉的季节。这段时间，很多小伙伴都会选择出游，探索这片神秘的土地。那么，第一次来川西该怎么玩？哪条线路最合适？需要准备些什么呢？别急，今天我就来给大家分享一下川西热门线路的攻略，赶紧收拾行李出发吧！ 3日游：经典四姑娘山路线如果你时间有限，3-5天的小环线是个不错的选择。这条线路从成都出发，经过巴朗山、四姑娘山，再到小金，沿途风景如画。 𐟌ˆ Day1：成都—巴朗山—四姑娘山（双桥沟）—小金 𐟌ˆ Day2：小金—墨石公园—鱼子西—新都桥 𐟌ˆ Day3：新都桥—折多山—木格措—成都 5日游：经典稻城亚丁路线如果你有更多的时间，5日游的稻城亚丁路线会更丰富一些。这条线路会经过康定、格底拉姆ⷥ䩧麤𙋥ŸŽ、鱼子西，再到新都桥，最后到达稻城亚丁。 𐟌ˆ Day1：成都—康定—格底拉姆ⷥ䩧麤𙋥ŸŽ—鱼子西—新都桥 𐟌ˆ Day2：新都桥—理塘—勒通古镇—海子山—稻城—香格里拉镇 𐟌ˆ Day3：稻城亚丁景区一日游—香格里拉镇 𐟌ˆ Day4：香格里拉镇—二进亚丁—红草地—雅江 𐟌ˆ Day5：雅江—塔公草原—墨石公园—成都出行前准备证件：身份证、学生证穿搭：厚外套、冲锋衣、保暖衣、平底鞋防晒：遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、墨镜护肤：保湿水、保湿霜、唇膏、洗面奶、保湿面膜食物：巧克力、高热量食物等其他：自拍杆、充电宝、充电器关于我们我们是一群90、00后的旅行爱好者，每天都有发车。我们是本地旅行社，出行会签订正规旅行合同，保证纯玩，没有任何隐形消费。 ✅ 专注川西旅行，品质保障 ✅ 大团、小团、定制、包车等多种选择有任何问题或需求，随时联系我们哦！带上你的好心情，一起来川西感受大自然的魅力吧！𐟏ž️

甘孜特种兵式两日游：端午节的艰辛与美景报了个两日游的团，想着晚上十一点睡，早上三四点醒，这样可以提前化好妆。结果，大巴车旅行真是让人腰酸背痛，坐久了脖子都落枕了，这辈子都不想再跟这种需要长时间坐车的团了。穿搭小贴士 𐟑— 端午节那两天，我里面穿的是吊带，外面套了个厚点的棉外套。拍照的时候可以稍微脱一下，拍完要马上穿上！木雅圣地 𐟌🊤𘀥ˆ𐦜詛…圣地，风景美得让人窒息。坐摆渡车上去的时候，一眼望不尽的绿色草坪，真是让人心旷神怡。路上还有成群的牦牛和肥肥的土拨鼠，司机师傅们也会很贴心地停车让大家拍照。木格措 𐟌Š 去木格措的时候，感觉最上面的圣湖拍照不是很好看，不知道是不是天气不好的原因。我们是直接坐摆渡车到最下面一站的七色湖拍的，那里的树和草都要绿一点，随便拍拍都好看。不过我们没拍两张就下雨了，然后赶紧坐车下去了。天气的重要性 ☀️ 去川西旅游真的要挑好天气，我们端午这两天去的，都没什么太阳，感觉风景大打折扣。去木雅圣地和木格措的时候都是拍着拍着就开始下雨了，真是让人无语。第一天下午去鱼子西看日落，结果遇上堵车，到的时候天几乎都黑掉了，啥也没看着。高反攻略 𐟏”️ 去的兄弟姐妹们一定要提前做好高反攻略，这几个地方特别是木雅圣地、格底拉姆、鱼子西海拔都有4000+。我第一天白天的时候一直头昏脑涨，晚上开始心跳加速，睡觉被难受醒好多次。我以前去过四姑娘山都不高反的，这次高反难受得让我觉得自己快噶在那里了。总的来说，这次甘孜特种兵式两日游虽然辛苦，但风景还是非常值得的。希望下次能有更好的天气和更舒适的旅行体验！

10月川西旅行攻略：美景与实用建议秋天不知道去哪儿玩？姐妹们，10月中下旬到11月来川西吧！人少景美，避开旅游高峰期，独享美景。装备建议（非常重要！一定要看！）衣物篇：羽绒服、厚毛衣、抓绒衣、冲锋衣、加绒裤子、速干内衣裤、长袖、卫衣、登山鞋、运动鞋（防滑不磨脚）配件篇：保暖＋遮阳帽子、围巾、手套、厚实耐磨的袜子、用来装证件等随身物品的包包护肤篇：保湿补水的水乳、面膜、防晒霜（护肤和化妆品记得提前用保鲜膜包好免得喷发）小团体验一开始告诉我们是小团4-8人，最多8个。后来安排了5个人，7座商务车，空间刚好，中间没有加人，也没有额外收费。单车出行，没有浪费游玩时间。团队成员都是90后，大家很快熟悉，一起玩耍，有共同语言。资质选择对比了很多家，价格参差不齐，便宜的怕被坑，贵的又不在预算里。看了三天决定了一家价格相对能接受，也比较中规中矩的团。当然要看资质啦，找团的小伙伴一定要看清楚合同跟相关证件，我报的这家是可以先看合同再定的，对我来说比较保障。高反应对去过西藏以为川西不会有什么高反，也没准备氧气。其实川西很多景区海拔4000米以上，徒步走起来还是会容易有高反的。不过还好团里有送手持氧气（对于第一次去川西很nice𐟑）。过来人建议：真的不要小瞧高反！可以准备一些葡萄糖、高原安、红景天提前服用预防和缓解高反。踩过的雷口罩和清凉油：川西的旱厕真的一生难忘，进旱厕之前戴上口罩和花露水，能减轻一些痛苦。鱼子西：建议大家阴天、下雨就不要上去鱼子西！上去的路特别烂！可以选择旁边的格底拉姆。网络信号：川西山路信号很差，经常没网只能干坐车，亲测移动信号在这里比联通好很多，多卡的建议流量买在移动上。高反人群：新陈代谢旺盛的人（部分男性、肥胖者）、氧化代谢功能不足的老年人更容易高反。应对高反：有症状了喝葡萄糖，吃点布洛芬，休息会儿，一般1-2小时就可以缓过来，还是难受就去医院吸氧。一次性内裤：不管是女生男生一定要带！在川西是每天住不同酒店的，洗了也很难干！有其他问题的宝子尽管问哦！𐟑‡都会一一回复大家滴~

专栏内容推荐

800 x 320 · jpeg
次真拉姆是什么意思 - 业百科
素材来自:yebaike.com

素材来自:v.qq.com

800 x 320 · jpeg
藏语次真拉姆是什么意思 - 业百科
素材来自:yebaike.com

973 x 608 · jpeg
#次真拉姆#民族风情_哔哩哔哩_bilibili
素材来自:bilibili.com
素材来自:v.qq.com

1920 x 1080 · jpeg
藏族广场舞《次真拉姆》歌声悠扬，动感大气，背面演示_哔哩哔哩_bilibili
素材来自:bilibili.com

1280 x 1133 · jpeg
次真拉姆图册_360百科
素材来自:baike.so.com
1280 x 720 · jpeg
广场舞《次真拉姆》背面演示_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

820 x 600 · jpeg
《次真拉姆》葫芦丝音乐欣赏_★★中国葫芦丝网★★-葫芦丝门户网站
素材来自:hulusi.com
素材来自:v.qq.com

素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg
成都“艺蓉舞校”一首《次真拉姆》塔子山公园公园演出！_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

800 x 320 · jpeg
次真拉姆的寓意是什么 - 业百科
素材来自:yebaike.com

1280 x 720 · jpeg
藏族舞蹈《次真拉姆》｜歌醉舞美｜一群70+的活力奶奶精彩表演 - YouTube
素材来自:youtube.com

素材来自:v.qq.com

素材来自:tv.sohu.com

720 x 1280 · png
广场舞《次真拉姆》背面完整版，民族风广场舞，藏族舞太美了_腾讯视频
素材来自:v.qq.com
1248 x 720 · jpeg
【糖豆app】糖豆《次真拉姆》完整版！全网都在跳的广场舞糖豆教你跳-35万粉丝2千作品期待你的评论_生活视频-免费在线观看-爱奇艺
素材来自:iqiyi.com

480 x 360 · jpeg
《次真拉姆》扎西尼玛演唱 - YouTube
素材来自:youtube.com
素材来自:v.qq.com

素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg

歌曲《次真拉姆》《天上的西藏》欣赏罗马假日广场欢舞夏卓林锅庄舞！_腾讯视频}

素材来自:v.qq.com

素材来自:v.qq.com

1366 x 910 · jpeg
广场舞《次真拉姆》歌声悦耳动听，杜老师舞姿优美好看_凤凰网视频_凤凰网
素材来自:history.ifeng.com
720 x 1280 · png
歌舞《次真拉姆》欣赏成都醉美锅庄舞，高颜值美女如云，百看不厌！_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

1275 x 720 · jpeg
《次真拉姆》演唱：扎西尼玛，一首的藏族歌曲，好听美醉了！_腾讯视频
素材来自:v.qq.com
1275 x 720 · jpeg
北京玲珑广场舞《次真拉姆》，李燕、暴静、小月领舞，美不胜收_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

1546 x 1031 · jpeg
广场舞《次真拉姆》歌声悦耳动听，舞步简单优美_凤凰网视频_凤凰网
素材来自:cq.ifeng.com
1248 x 720 · jpeg
【小慧广场舞】经典藏歌精选《次真拉姆》简单大气有特色，背面演示来了-3万粉丝6千作品_生活视频-免费在线观看-爱奇艺
素材来自:iqiyi.com

665 x 965 · gif
次真拉姆_简谱_用户传谱 | 搜谱网
素材来自:sooopu.com
800 x 449 · jpeg
次真拉姆表达什么情感？,文化,文化综合,好看视频
素材来自:haokan.baidu.com

1591 x 1061 · jpeg
玲珑舞蹈《次真拉姆》1016_凤凰网视频_凤凰网
素材来自:v.ifeng.com
406 x 720 · jpeg
这么简单好看的藏族舞《次真拉姆》，一定要学一下，太美了#dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #藏族舞 #次真拉姆 #跳舞使我快乐下载 2022 04 ...
素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg
藏族舞《次真拉姆》扎西尼玛演唱，正背面演示完整版精彩分享 - YouTube
素材来自:youtube.com

1453 x 968 · jpeg
龙缘广场舞《次真拉姆》舞步优美大气，跳得太棒了_凤凰网视频_凤凰网
素材来自:finance.ifeng.com

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)